10 Bí Quyết Đơn Giản Để Sở Hữu Làn Da Trắng Sáng Rạng Rỡ

#1. Lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa các thành phần sau

Chắc hẳn bạn cũng biết rằng tẩy tế bào chết cho da rất quan trọng, nhưng để có được làn da tỏa sáng thì tẩy tế bào chết là bắt buộc. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa axit hydroxy alpha như axit glycolic.

Lưu ý: Mặt nạ lột tại nhà cũng là một phương pháp hiệu quả để sở hữu làn da mịn màng, đều màu hơn, và có chứa tới 30 % axit glycolic. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu cũng có thể kê toa với nồng độ lên đến 70 % để có tác dụng nhanh chóng hơn.

#2. Detox cơ thể

Vẻ ngoài cơ thể của bạn phản ánh những gì đang xảy ra bên trong nó. Các tình trạng về da xuất hiện khi da không thể loại bỏ độc tố một cách hiệu quả, điều này cũng xảy ra bởi vì các cơ quan loại bỏ độc tố khác đang bị quá tải. Bạn nên tìm đến một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tự nhiên để có một chương trình detox phù hợp với mình, hoặc giảm tải cho hệ thống và nuôi dưỡng làn da bằng cách:

Uống nước chanh ấm mỗi ngày để thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngưng tiêu hóa đường và rượu một vài ngày (ít nhất là 5) để cơ thể và làn da của bạn được nghỉ ngơi.

Ăn nhiều các loại trái cây tươi và rau quả để bổ sung chất dinh dưỡng chăm sóc da.

Hạn chế thực phẩm mặn – vì chúng có thể gây sưng và giữ nước.

#3. Dùng dưỡng chất bôi ngoài da

Hai chất tăng cường chống oxy hóa tuyệt vời là trà xanh và chiết xuất hạt nho. “Đây là hai chất bioflavonoids mạnh mẽ có vai trò quan trọng giúp bảo vệ vitamin C khỏi quá trình oxy hóa, do đó giúp làn da hấp thụ vitamin C hiệu quả hơn,” Amy Chalmers, phát ngôn viên của CDT and USANA Health Sciences, giải thích. “Chúng cũng đóng vai trò giúp làn da trẻ trung và tỏa sáng với khả năng bảo vệ chống lại các yếu tố như ánh nắng mặt trời, stress và ô nhiễm có thể gây tổn hại collagen và đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa.”

#4. Hãy thử dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất có khả năng phục hồi và trẻ hóa làn da bị tổn thương. Nó chữa lành, phục hồi và giúp làn da rạng rỡ. Dầu dừa có tính năng chống oxy hóa tuyệt vời và giúp tiêu diệt các gốc tự do. Nó cũng giúp làm đều màu da, cho da kết cấu khỏe mạnh và tỏa sáng.

#5. Makeup giúp da tỏa sáng

Hãy thử những bí quyết của người nổi tiếng để sở hữu làn da tỏa sáng từ bên trong: Thoa kem bắt sáng bên dưới lớp trang điểm của bạn. Chúng tôi gợi ý Nars Illuminator ($ 30) giúp làn da thiếu sức sống, nhợt nhạt tỏa sáng và khỏe mạnh. Bronzers cũng có tác dụng tuyệt vời giúp làn da trông rạng rỡ. Bạn nên chọn những tông màu sáng thay vì màu matte và tán đều lên những vị trí ánh nắng mặt trời chiếu vào, ví dụ như trán, mũi và má.

#6. Dùng vitamin C mỗi ngày

Cung cấp vitamin cho da là vô cùng quan trọng, đặc biệt là vitamin C, đó là chìa khóa để sở hữu làn da tỏa sáng và đều màu, Erin Ferrill, chuyên gia của HydroPeptide, cho biết. “Tính năng làm sáng của vitamin C khiến nó trở thành lựa chọn hoàn hảo cho bất cứ ai đang gặp khó khăn với những vết đồi mồi, tổn thương từ ánh nắng mặt trời hoặc chỉ đơn giản là muốn mình trông thật xinh đẹp kể cả khi không trang điểm,” Ferrill nói. Bạn cũng nên lưu ý rằng kết hợp vitamin C và vitamin E dạng uống giúp tăng khả năng tự bảo vệ của da trước ánh nắng mặt trời. Còn có giả thuyết cho rằng sự kết hợp này có thể cung cấp cho bạn một làn da chống nắng tự nhiên (SPF 2), cô nói. “Đây tất nhiên không phải là một cái cớ để bạn không sử dụng kem chống nắng, nhưng nó là một phương pháp tuyệt vời để cung cấp cho làn da khả năng chống lại các tia có hại từ mặt trời. Hãy tìm các sản phẩm kết hợp vitamin C với tẩy da chết nhẹ nhàng và các thành phần làm sáng da tự nhiên như bearberry, cam thảo, dâu tằm và peptide. ”

#7. Ngậm nước đá

Bạn có biết rằng việc ngậm một viên nước đá có thể làm mát hàng triệu tế bào trong má và môi của bạn, giúp gia tăng lưu thông, và kết quả là làn da đầy đặn và hồng hào hơn? Theo Annie Tevelin, người sáng lập của SkinOwl, điều này là sự thật! “Đây là một phương pháp tuyệt vời giúp da tỏa sáng ngay trong bữa ăn tối hoặc trước khi chụp ảnh giúp làn da mệt mỏi phục hồi và trông hồng hào, khỏe mạnh hơn.”

#8. Uống nước ép

Chắc hẳn bạn đã từng nghe rằng làn da tỏa sáng bắt đầu với những gì bạn ăn, nhưng khi bạn là một cô nàng bận rộn, làm thế nào để ăn đủ các loại trái cây và rau củ cần thiết? Hãy thử nước ép! Jayna DiMartino, chuyên gia của HydroPeptide, cho biết cô bổ sung chế độ ăn uống của mình với siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cải xoăn, bông cải xanh, rau bina, cải cầu vồng, cần tây, dưa chuột, gừng, củ cải, và ép lấy nước. “Khi bạn phải di chuyển quá nhiều, không dễ dàng để tìm các cửa hàng Whole Foods hoặc quầy nước ép vì vậy tôi luôn mang theo nước ép các loại rau lá xanh đậm và tảo spirulina,” cô nhấn mạnh.

#9. Vitamin B và D là chìa khóa quan trọng

Vitamin B không chỉ làm tăng lưu lượng máu đến các tế bào, mà còn có vai trò cực kỳ quan trọng giúp tái tạo da và làm chậm quá trình lão hóa, nghệ sĩ trang điểm Julia Papworth cho biết. “Sự gia tăng lượng vitamin B trong hệ thống sẽ giúp giảm tấy đỏ và rát ở da.” Ngoài ra, Jolie Martin, giám đốc và chuyên gia chăm sóc da bằng laser tại SKINNEY Medspa, gợi ý nên dùng vitamin D. “Nếu thiếu vitamin D, da có thể xuất hiện những vùng sậm màu và dễ bị tắc nghẽn và gây mụn,” cô nói.

#10. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của bạn. “Khi bạn ngủ, cơ thể bắt đầu quá trình phục hồi,” Chalmers nói. “Hãy thử các chất bổ sung melatonin để điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn và giúp cơ thể khỏe mạnh trở lại.” Điều này cũng sẽ giúp làn da tỏa sáng.

Một số vitamin có lợi cho da

Mẹo: Jackie Burns Brisman, biên tập viên tại spafinder.com, gợi ý các vitamin sau cho da để tăng cường da cũng như giúp da tỏa sáng:

Axit béo omega-3: cá hồi, rau bina và quả óc chó

Vitamin C: Trái cây họ cam quýt, ớt đỏ, ớt chuông, rau lá xanh đậm, bông cải xanh

Vitamin E: hạnh nhân, dầu bí và dầu hạt nho

Kẽm: sữa chua Hy Lạp

Vitamin A: khoai lang

Lycopene: một chất chống oxy hóa tuyệt vời có trong cà chua