7 lý do khiến bạn chăm chỉ dưỡng da buổi tối hơn

Khi rửa mặt vào ban đêm, sẽ thật thoải mái làm sao cảm giác mọi thứ mà chúng ta tiếp xúc cả ngày sẽ được gột trôi sạch sẽ. Lớp phấn trang điểm, bụi bẩn, hay bờ vai của người bên cạnh khi bạn ngủ quên trên chuyến xe – bạn biết đấy. Vậy, tại sao chúng ta lại mất thời gian bôi lớp kem dưỡng da ban đêm hay chấm lên khuôn mặt kem làm mờ vết thâm? Theo hai bác sĩ chuyên khoa về da liễu Dr. Ariel Ostad và Dr. Sejal K. Shah, ban đêm chính là khung giờ vàng cho việc dưỡng da.

Dưỡng da vào ban đêm có rất nhiều tác dụng mà bạn chưa biết đấy

Những câu hỏi từ vì sao sử dụng chất chống oxi hóa vào ban đêm lại quan trọng hơn dùng chúng vào ban ngày cho tới vì sao phải sử dụng mặt nạ đa năng, những câu trả lời dưới đây sẽ chứng minh rằng “giấc ngủ đẹp” là sự thật.

1. Nhịp sinh học, hay đồng hồ sinh học, sẽ mách cho cơ thể bạn khi nào cần ngủ và lúc nào cần dậy. Theo những nghiên cứu gần đây, điều đó cũng tương tự với da của của bạn.

Vào ban ngày, làn da chủ yếu tự bảo vệ khỏi tác động của những tia UV và kích hoạt màn chắn chống lại chúng (nhưng bạn vẫn cần phải sử dụng cả kem chống nắng hàng ngày). Vào ban đêm, làn da sẽ không còn ở trong trạng thái tự bảo vệ nữa, vì thế làn da sẽ nghỉ ngơi và tự hồi phục. Theo Shah, điều này có nghĩa rằng bất kì sản phẩm nào bạn thoa lên vào ban đêm, chẳng hạn như các loại kem dưỡng hay kem làm mờ vết thâm, sẽ hiệu quả hơn và các hoạt chất sẽ được hấp thu tốt hơn.

2. Việc bạn chỉ quanh quẩn trong nhà không có nghĩa các chất gây ô nhiễm và các phân tử gốc tự do (chủ yếu sẽ làm vỡ collagen) không có mặt ở đó. Rất tiếc phải nói với điều này với bạn nhưng chúng luôn tồn tại bất kể là đêm hay ngày.

Ostad nói rằng ngoài việc tăng cường bảo vệ toàn bộ làn da của bạn bằng cách sử dụng các chất chống oxi hóa như vitamin C, vitamin E và chất Niacinamide vào ban ngày, thì việc tăng cường bảo vệ làn da bằng cách sử dụng chúng vào ban đêm cũng quan trọng không kém. Làn da sẽ không chỉ có khả năng tự phục hồi mà các chất chống oxy hóa sẽ thẩm thấu sâu hơn và hoạt động hiệu quả hơn.

Tăng cường bảo vệ toàn bộ làn da của bạn bằng cách sử dụng các chất chống oxi

3. Làn da sẽ sản sinh ra các tế bào mới để tự phục hồi vào ban đêm, nhưng có thể thúc đẩy quá trình này với sự trợ giúp của các hợp chất như retinoids (các dẫn xuất của vitamin A) và alpha hydroxy acids (AHAs, như lactic và glycolic). Hai dạng hoạt chất này sẽ giúp làn da sản sinh ra các tế bào mới và phân hủy những tế bào cũ và làm mờ vết thâm nhanh hơn, sản xuất nhiều collagen hơn. Đây vẫn là quá trình tự hồi phục thông thường của làn da, nhưng tốc độ đã được cải thiện.

Vấn đề ở đây là gì? Theo cả hai bác sĩ, tỉ lệ số tế bào được tổng hợp tăng lên sẽ khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Đó là lí do vì sao bạn không nên sử dụng retinoids vào ban ngày – dù bạn đã thoa kem chống nắng.

4. Dù bạn có ngủ 4 hay 8 tiếng đi chăng nữa thì về cơ bản là bạn cũng chỉ đang nằm không. Vậy tại sao không tận dụng thì giờ để tăng năng suất cho làn da với những mục tiêu trong phương pháp điều trị?

Ban đêm là thời gian tốt nhất để đánh bay các loại mụn cứng đầu, những vết thâm phiền toái, vân vân. Ostad nói, sẽ rất tốt nếu sử dụng những sản phẩm cho da vào ban ngày, nhưng dùng chúng gấp đôi vào ban đêm sẽ đem lại kết quả nhanh chóng hơn.

5. Làn da chúng ta phải luôn được ngậm nước liên tục. Một lớp kem dưỡng ẩm là chìa khóa dưỡng ẩm cho ban ngày, nhưng đôi khi việc sử dụng kem dưỡng ẩm không đủ để cấp nước buổi tối – dù bạn có rửa mặt bằng sữa rửa tốt nhất trên thế giới.

Để giữ được lượng ẩm khi da đang tái tạo lại tế bào, bạn thêm loại mặt nạ ngủ cung cấp độ ẩm nhanh và giữ được độ ẩm lâu. Không giống các loại mặt nạ ban đêm truyền thống khác – vốn là một lớp dày và nằm ngay trên bề mặt da, loại mặt nạ này nhẹ và dễ thấm, vì thế bạn có thể yên giấc mà không sợ làm bẩn gối của mình.

6. Không ai thích buổi sáng cả. Chúng ta thường chậm trễ – trang điểm và đi giày cùng lúc – làm mọi thứ trở nên khó khăn. Và điều đó thật dễ hiểu khi nhiều phụ nữ không thể có thói quen chăm sóc da chuyên sâu. Ostad nói rằng ban đêm chính là thời điểm thích hợp để làm việc đó.

Vì bạn có nhiều thời gian hơn để chăm sóc làn da, hãy đầu tư vào việc này. Không cần đến quy trình dưỡng da gồm 15 sản phẩm theo kiểu Hàn Quốc, nhưng chí ít, bạn hãy rửa mặt và sử dụng những chất chống oxy hóa, retinoids, và kem ban đêm. Nhưng này, sao không bổ sung thêm serum, toner hay kem trị mụn khi bạn đang có nhiều thời gian nhỉ?

7. Như bạn đã biết – rửa mặt vào ban đêm là điều rất quan trọng. Không chỉ bởi vì lớp trang điểm bạn dùng sẽ làm bưng bít mụn mà còn hàng vạn chất gây ô nhiễm trong không khí có thể phá vỡ collagen trong da bạn nếu bạn không rửa sạch chúng đi – Shah nhấn mạnh.

Chúng ta thường ưa chuộng phương pháp rửa kép (double-cleansing) – sử dụng sữa rửa gốc dầu trước khi sử dụng sữa rửa tạo bọt – để sạch sâu, nhưng thật ra, quy trình rửa mặt nào cũng đều hiệu quả. Sau cùng, khi bạn không mang lớp trang điểm nào lúc ngủ, bạn cũng có thể không cần rửa mặt vào buổi sáng. Chỉ cần rửa sơ với nước là đủ.

Theo Refinery29