9 Lỗi Thường Gặp Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng Bạn Phải Sửa Ngay

Bạn thoa kem chống nắng hằng ngày của mình như thế nào? Cho một ít kem ra lòng bàn tay và bôi lên mặt, thế là đã đủ cho một ngày. Khoan đã nào, có gì đó không đúng. Kem chống nắng chỉ có thể hoàn thành tốt công việc của nó – bảo vệ làn da bạn khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời – nếu bạn thoa kem chống nắng đúng cách. Và việc đó yêu cầu một chút hiểu biết (và tất nhiên, cần phải thoa lại trong ngày nữa chứ). Sau đây là 9 lỗi bạn thường mắc phải khi thoa kem chống nắng, và có thể khiến cho làn da của bạn không được bảo vệ đầy đủ.

Bạn không dùng đủ lượng cần thiết

Những người sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 thường chỉ thu được hiệu quả tương đương với SPF 10 hoặc 15. Hầu hết mọi người chỉ dùng 1 milligram (mg) – thay vì lượng khuyến nghị là 2mg – cho một cm² da, do đó họ chỉ thu được hiệu quả từ một nửa giá trị SPF ghi trên nhãn dán.” Biện pháp khắc phục không phải là mua một loại kem chống nắng khác có chỉ số SPF 100 và tiếp tục bôi…”tiết kiệm” – mà bạn nên bắt đầu tập bôi một loại kem chống nắng phổ rộng (broad spectrum) thành nhiều lớp mỏng.

Bạn chỉ thoa kem chống nắng đúng một lần duy nhất trong ngày

Thoa kem chống nắng vào lúc 8 giờ sáng, và không có gì chắc chắn rằng bạn vẫn sẽ được bảo vệ an toàn khỏi ánh nắng mặt trời khi đi làm ly cà phê buổi trưa – hầu hết kem chống nắng đều chỉ có tác dụng trong vòng 2 tiếng đồng hồ. Nếu bạn gần như dành cả ngày ở trong nhà/trong phòng, hãy xịt một lớp chống nắng ngay trước khi đi ra ngoài trời – làn da bạn vẫn sẽ được bảo vệ mà không ảnh hưởng gì đến lớp makeup.

Bạn nghĩ rằng chỉ cần mặc trang phục chống nắng là đủ

“Trang phục chống nắng dễ sử dụng đúng cách hơn kem chống nắng; bạn không cần phải lo lắng về việc thoa lại cách 2 tiếng một lần hay mồ hôi làm cho trôi hết kem chống nắng,” Nord nói. Tăng cường khả năng chống nắng với một chiếc bán rộng vành lớn (vành mũ nên có chiều rộng ít nhất là 4 inch để giúp che được trán, mũi và má của bạn). Một lưu ý quan trọng: Mũ sẽ không thể bảo vệ bạn khỏi những tia nắng phản chiếu từ mặt đất/cát, do đó bạn vẫn cẩn phải thoa kem chống nắng.

Bạn đeo kính râm/kính chống nắng bị trầy xước

Một nghiên cứu mới đây cho rằng, các loại kính râm phổ rộng có thể trở nên kém hiệu quả trong việc ngăn chặn tia UV sau một thời gian sử dụng. Hãy thay một cặp kính mới vài năm một lần và luôn giữ gìn kính cẩn thận trong hộp đựng, tránh gây ra những vết xước có thể cho tia UVA lọt qua. (Tiện thể thì kem chống nắng của bạn có hạn sử dụng thậm chí còn ngắn hơn – chỉ khoảng 1 năm).

Bạn thường xuyên thoa kem chống nắng không đều

Có hai vùng trên mặt rất hay bị bỏ sót khi thoa kem chống nắng, lông mày và đường viền sát chân tóc) – đây là những vùng thường dễ xuất hiện nám. Bạn nên sử dụng một loại kem chống nắng trong suốt cho vùng lông mày và tán đều bằng một chiếc cọ chải lông mày. Sử dụng kem chống nắng dạng xịt lên một miếng mút trang điểm và dặm lên vùng viền chân tóc.

Bạn không đọc danh sách thành phần

Chỉ 4 thành phần có khả năng bảo vệ làn da khỏi tia UVA1, một loại UVA làm da lão hoá nhanh và gây đột biến DNA dẫn đến ung thư da). Thành phần hiệu quả nhất là avobenzone, nhưng thành phần này lại không bền vững dưới ánh nắng trừ khi được kết hợp với octocrylene (hãy thử dùng sản phẩm Neutrogena’s CoolDry Sport SPF 50 có chứa cả hai thành phần này). Nếu bạn chuộng kem chống nắng vật lý hơn, kẽm oxit (zinc oxide) là sự lựa chọn tốt nhất với khả năng chống nắng phổ rộng, theo lời Nord.

Bạn chỉ dùng kem chống nắng khi đi biển

Sự thật là chỉ cần bạn ra ngoài 5 phút mà không có kem chống nắng, làn da của bạn đã bị tổn thương. Theo một nghiên cứu được công bố gần đây, ánh nắng mặt trời ngay lập tức khơi mào một phản ứng làm tổn thương DNA trong những tế bào da không được bảo vệ – và phản ứng này tiếp diễn trong vòng 3-4 giờ (rất lâu sau khi bạn đã quay trở lại vào trong nhà). DNA bị biến đổi cuối cùng có thể dẫn đến ung thư da. Nhưng làn da của bạn có khả năng tự sửa chữa nếu bạn bôi kem chống nắng thường xuyên. Ngay cả khi đang vội. Ngay cả khi trời nhiều mây và râm mát.

Bạn tin tưởng những chiếc ô che ở bãi biển

Nghiên cứu mới ở JAMA Dermatology chỉ ra rằng bóng râm không thể che chắn bạn khỏi những tia bức xạ độc hại. Sau 3 tiếng rưỡi, 78% số người tham gia nghiên cứu ngồi dưới một chiếc ô mà không thoa kem chống nắng đều có làn da ửng đỏ lên vì cháy nắng. Hãy tự bảo vệ bản thân mình – dù là dưới bóng râm hay dưới ánh nắng – bằng cách thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài trời. Kem chống nắng cần chút thời gian để thẩm thấu và phát huy tác dụng trên da.

Kem chống nắng của bạn nằm ở góc sâu phía trong tủ đựng mỹ phẩm

Nếu bạn để tuýp kem chống nắng của mình ngay cạnh tuýp kem đánh răng, bạn có thể sẽ nhớ ra việc sử dụng nó mỗi ngày tốt hơn đấy, theo lời Wang, người đã thực hiện nghiên cứu về việc sử dụng kem chống nắng.