Mặc cho chu trình buổi tối của bạn có bao gồm việc tập đạp xe tại nhà, sau đó ngâm mình trong bồn nước nóng thư giãn, nằm dài trên ghế vừa xem chương trình giải trí yêu thích vừa ăn đồ ăn vặt, hay là thực hiện một quy trình chăm sóc da 10 bước của Hàn Quốc, thì Happy Skin vẫn phải thông báo 1 tin quan trọng, nhưng không được vui lắm có liên quan trực tiếp đến làn da bạn đấy.

Ngay cả khi chu trình buổi tối của bạn tưởng chừng như vô cùng hoàn hảo, vẫn có một vài thói quen bất ngờ có thể gây ra nhiều rắc rối cho làn da quý giá của bạn. Chưa bao giờ là một người đem tin xấu đến mà không đưa ra cách giải quyết, ngay bây giờ Happy Skin sẽ chia sẻ cho các bạn bạn 9 thói quen gây hại cho làn da, kèm theo đó là biện pháp sửa đổi những thói quen đó.

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-11

Kéo tiếp xuống để tìm hiểu về 9 thói quen hủy hoại làn da trong lúc bạn đang ngủ.

Thói quen #1: Chu trình rửa mặt quá đơn giản của bạn

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban

Nếu bạn có bao giờ bị bất ngờ khi nhìn thấy lớp trang điểm bám lại trên miếng mút dùng để thoa toner ngay cả sau khi đã rửa mặt, điều này chẳng có gì đáng ngạc nhiên. Trong phần lớn các trường hợp, chỉ dùng một loại sữa rửa mặt thông thường không giúp loại bỏ toàn bộ lớp trang điểm và bụi bặm đã tích tụ trên da bạn suốt cả ngày. Thay vào việc chỉ sử dụng mỗi sữa rửa mặt yêu thích của bạn, hãy thử rửa mặt kép (double-cleansing) với dầu tẩy trang hoặc các sản phẩn sáp tẩy trang. Các loại dầu trong cả hai sản phẩm này sẽ nhẹ nhàng hòa tan phấn mascara, lớp kem nền, bụi bặm, và dầu nhờn, giúp làn da mặt bạn sẵn sàng để dùng sữa rửa mặt hằng ngày của mình ở bước rửa mặt thứ hai.

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-1

Thói quen #2: Bạn đang sử dụng sản phẩm không phù hợp

Vấn đề là đây: Các tế bào da của bạn tái tạo và phục hồi vào ban đêm, vậy nên hãy dành phần lớn thời gian sử dụng một sản phẩm nào đó có khả năng hỗ trợ quá trình này. Kem dưỡng ẩm ban ngày có chỉ số chống nắng SPF của bạn? Nó có thể giúp ích được đôi chút, nhưng không thể khiến cho làn da bạn căng bóng như Beyoncé vào buổi sáng ngày hôm sau, thay vào đó những chai serum giàu dưỡng, có chứa glycolic acid lại có thể thực hiện điều đó.

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-2

Hãy bổ sung các sản phẩm có chứa thành phần tẩy tế bào chết (glycolic acid, lactic acid, AHA/BHA), thành phần dưỡng ẩm cho làn da (hyaluronic acid, vitamin E, dầu jojoba và các loại dầu tự nhiên khác), và các thành phần hồi phục da (retinol, chất chống oxy hóa) vào chu trình buổi tối của bạn. Chúng tôi đảm bảo rằng bạn sẽ thức dậy với một làn da đẹp hơn, tươi sáng hơn. (Đồng thời, đừng quên thử đắp một lớp mặt nạ ngủ qua đêm nhé!)

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-3

Thói quen #3: Tư thế nằm ngủ

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-4

Vỏ gối bằng cotton của bạn? Không đủ tốt đâu. Một chiếc vỏ gối bằng lụa hay vải satin không chỉ giúp cho tóc bạn bớt xơ rối, mà còn ngăn chặn các nếp nhăn và các nếp gấp hình thành trên da mặt khi bạn ngủ. Đồng thời, nếu bạn hay nằm sấp khi ngủ, đã đến lúc phải thay đổi tư thế nằm ngủ của mình rồi đấy. Nằm ngửa sẽ giúp da mặt bạn không bị hằn và nhăn nhúm lại khi thức dậy, đồng thời ngăn ngừa các nếp nhăn hình thành sâu dần theo thời gian.

Thói quen #4: Ngủ trong nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-12

Không có gì bằng một không gian ấm áp, thoải mái khi ngủ – cho đến khi bạn cân nhắc lại về các hiệu ứng của nhiệt độ có thể ảnh hưởng lên làn da của bạn. Có một lý do mà những người phụ nữ Hàn Quốc luôn tắt lò sưởi khi ngủ và thay bằng các túi chườm nóng trong mùa đông – nhiệt độ cao có thể làm khô nứt làn da của bạn và khiến da bị thiếu nước, xỉn màu vào buổi sáng. Thay vào đó, hãy tắt máy điều hòa nhiệt độ và đặt bên cạnh một túi chườm nước nóng, hoặc đắp thêm một tấm chăn khác. Và đừng quên bật máy làm ẩm không khí nhé!

Ngược lại, việc ngủ trong phòng có nhiệt độ quá lạnh cũng dễ làm da mất độ ẩm, khô và bong tróc. Hãy thoa kem dưỡng giàu dưỡng chất hơn để đảm bảo da được khóa ẩm tốt nhất.

Thói quen #5: Nói chuyện điện thoại trước khi ngủ

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-13

 

Rất tuyệt vời khi bạn và người bạn trai/gái ở xa của bạn có một nói chuyện điện thoại thân mật vào buổi tối,  nhưng điều không tốt ở đây chính là sự thật bạn đang tạo điều kiện cho vi khuẩn truyền từ điện thoại lên gương mặt sạch sẽ của mình trong lúc áp điện thoại lên má. Luôn luôn sử dụng loa ngoài (hay FaceTime!), nhưng vẫn phải hạn chế tối đa thời gian gọi điện thoại trước khi ngủ. Vì sao ư? Quá nhiều ánh sáng nhân tạo trước khi ngủ gây cản trở quá trình sản xuất melatonin, một loại nội tiết tố gây buồn ngủ, và hậu quả của việc mất ngủ đến làn da thì bạn biết rồi đấy, không tốt đẹp chút nào đâu, đừng biến mình thành người “già trước tuổi” nhé.

Thói quen #6: Thói quen “cú đêm” của bạn

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-7

Chúng ta đều đã gặp phải tình huống này – bạn tự nhắc nhở bản thân sẽ nghỉ xả hơi sau khi xem một tập phim nào đó, và điều tiếp theo bạn nhận ra chính là đã 3 giờ sáng và bạn gần như đã hoàn thành cả một season phim. Tôi hiểu mà. Lần tiếp theo  bạn bị cám dỗ khi bấm chọn “Mở tập tiếp theo,” hãy ghi nhớ điều này: Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da bạn. Bạn nên ngủ đủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi tối để cho phép làn da của bạn có đủ thời gian để tĩnh dưỡng, hồi phục, và tái tạo.

Thói quen #7: Uống rượu trước khi ngủ

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-8

Chúng ta đều thích một ly rượu nhỏ trước khi ngủ – một số người thậm chí còn chắc chắn rằng một ly cocktail hay một ly rượu giúp họ ngủ tốt hơn. Kiểm chứng thực tế: Khoa học nói rằng điều đó hoàn toàn không đúng. Thí nghiệm này được công bố trong tuần báo Alcoholism: Clinical & Experimental Research phát hiện ra rằng, những sinh viên uống thức uống có cồn trước khi ngủ cho thấy giấc ngủ có tần số sóng thấp, nhưng lại tần số sóng alpha vùng vỏ não trước trán, điều được xem là dấu hiệu của giấc ngủ bị rối loạn. Giấc ngủ nông và rối loạn là một tin xấu cho làn da của bạn, một làn da cần – như chúng tôi đã nói – những giấc ngủ không bị làm phiền để nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài. Chúng tôi không nói bạn cần phải đảm bảo từ bỏ vĩnh viễn những buổi tối uống rượu vang lãng mạn – chỉ cần hạn chế bớt lại thôi.

Thói quen #8: Không buộc hết tóc ra đằng sau

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-14

Regina George nói rằng Aaron Samuels nhìn thật gợi cảm với mái tóc vuốt ngược ra đằng sau… và cô ấy có nhận định chính xác đấy. Nếu bạn thoa sản phẩm dưỡng lên tóc trước khi ngủ hay tạo kiểu cho nó, chúng tôi khuyến khích bạn giữ mái tóc tránh không chạm vào mặt với một dây buộc bằng lụa. Tại sao? Các thành phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông trong các sản phẩm chăm sóc tóc, cũng như các loại dầu tự nhiên của tóc bạn, có thể bám lên mặt bạn trong lúc ngủ, dẫn đến nổi mụn.

Thói quen #9: Ngâm mình trong bồn nước nóng quá lâu

9-thoi-quen-buoi-toi-dang-huy-hoai-lan-da-cua-ban-10

Khoảng thời gian yêu thích nhất trong ngày của bạn có thể là lúc ngâm mình trong bồn nước nóng bốc hơi nghi ngút, thư giãn thật lâu vào buổi tôi – và chúng tôi không thể trách bạn được. Còn cách thư giãn nào tốt hơn thế sau một ngày dài đầy căng thẳng, đúng không? Nhưng tin xấu là: Điều đó sẽ làm làn da của bạn khô đi rất nhiều đấy. Nhiệt độ khi – quá nóng hoặc quá lạnh – có thể khiến làn da của bạn mất cân bằng và trở nên cực kỳ thiếu độ ẩm. Cách chữa trị? Giảm thời gian tắm của bạn xuống còn 5 phút hoặc ít hơn và giảm nhiệt độ xuống. Vào những ngày bạn thật sự cần một buổi ngâm mình trong bồn tắm thật lâu cho đến nước nguội, hãy dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi lau khô người, một loại lotion dưỡng ẩm xả sạch lại sau khi tắm.

Bạn có mắc phải bất kỳ thói quen sai lầm nào trong số những điều kể trên không? Hãy chia sẻ cho chúng mình biết nhé!

Lượt thích 1818 33 692692

Bình luận


ducdo239

ducdo239 Oài..thế này thì chắc hết luyện cú đêm rồi..da ngày càng mụn là vì cú đêm thế này..

11 tháng trước · ·
Oài..thế này thì chắc hết luyện cú đêm rồi..da ngày càng mụn là vì cú đêm thế này..
  Hủy
phung.nk42

phung.nk42 hic. 5 điều thì dính hết 4 rồi :(((

11 tháng trước · ·
hic. 5 điều thì dính hết 4 rồi :(((
  Hủy
Ngân Ngân

Ngân Ngân chời ạ..... chắc chớt rồi... mình cú đêm bao nhiêu năm nay hic

11 tháng trước · ·
chời ạ..... chắc chớt rồi... mình cú đêm bao nhiêu năm nay hic
  Hủy
X
Top