9 “Kẻ Thù” Làm Da Càng Ngày Càng Xấu Bạn Không Thể Ngờ Đến

Có vô số lời khuyên như bạn không nên đi ngủ quên tẩy trang, không nên hút thuốc, phải liên tục bôi kem chống nắng nhưng chẳng mấy ai chia sẻ rằng tác hại môi trường nhất định đến làn da như thế nào – mọi thứ từ thuốc lá cho đến đường và thức ăn nhanh như thế nào và sau bao lâu bạn sẽ nhận ra? Nếu bạn đang đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi trên, bài viết này là sẽ là câu trả lời bạn mong muốn.

Ngủ mà không tẩy trang

Thời gian: Ngày hôm sau

Đôi khi bạn quá buồn ngủ đến nỗi việc tẩy trang cũng thật khó khăn. Nhưng để lớp trang điểm lại trên da có những ảnh hưởng ngắn hạn và dài hạn. Lớp phấn trang điểm cần được làm sạch mỗi đêm để làn da phục hồi và tái sinh. Không tẩy trang có thể khiến lỗ chân lông bị tắc, tích tụ dầu và vi khuẩn phát triển, gây ra mụn.

Những vết mụn đáng ghét đó có thể bắt đầu xuất hiện sớm nhất là vào buổi sáng ngày hôm sau – đặc biệt là nếu bạn ngủ với lớp trang điểm đậm. Làn da thậm chí còn trở nên không đều màu và rất nhợt nhạt, kể cả khi bạn tẩy trang sau đó.

Không nên ngủ mà không tẩy trang

Thức ăn nhanh

Thời gian: sau 12 giờ

Tuy thỉnh thoảng một vài chiếc burger sẽ không gây tổn hại quá nhiều, sau một thời gian khuôn mặt bạn sẽ bắt đầu tái xám do một loạt các quá trình hóa học.

Glycation là một quá trình trong cơ thể, tại đó các phân tử đường bám chặt vào các với sợi protein collagen và elastin. Glycation ngoại sinh xảy ra khi đường trong thực phẩm phản ứng với chất béo hay protein tiếp xúc với nhiệt độ cao, chẳng hạn như quá trình chế biến thức ăn nhanh. Glycation là thành phần đầu tiên trong một loạt phản ứng gây viêm, suy giảm collagen, tình trạng chùng nhão da, nếp nhăn, và nhiều tác hại khác. Vì vậy, về cơ bản, cách thức ăn nhanh được chế biến đã sản sinh ra các hóa chất gây viêm đáng ghét.

Những tác hại sẽ không xuất hiện chỉ sau một miếng cắn ngon miệng – hậu quả càng tích tụ khi bạn ăn càng nhiều đồ ăn vặt. Và cũng giống như những chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ da liễu của bạn cũng đồng ý không nên ăn quá nhiều thức ăn nhanh.

Tuy thỉnh thoảng một vài chiếc burger sẽ không gây tổn hại quá nhiều, sau một thời gian khuôn mặt bạn sẽ bắt đầu tái xám do một loạt các quá trình hóa học

Di chuyển bằng máy bay

Thời gian: sau 2-3 ngày

Bất cứ ai đã từng đi những chuyến bay đường dài đều biết phản ứng ngay lập tức của làn da với không khí tồi tệ trên máy bay. Không khí trên máy bay được tái chế, nén lại, và không có độ ẩm. Do đó, nó khiến da khô và bị kích ứng. Nhưng những gì bạn có thể không nhận ra là da khô sẽ dẫn đến các vấn đề khác. Tình trạng khô quá mức sẽ kích thích sản xuất dầu, dẫn đến mụn,. Tình trạng này xảy ra 2-3 ngày sau khi đi máy bay, đó là lý do tại sao bạn có thể thấy một vài vết mụn xuất hiện trong kỳ nghỉ của mình.

Cách đơn giản nhất để giải quyết vấn đề này là đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh và uống đủ nước. Uống nhiều ngụm trong chuyến bay của bạn, thoa serum và kem dưỡng ẩm trước khi lên máy bay, và tẩy tế bào chết da mặt khi bạn đến nơi. Bạn cũng có thể dùng xịt khoáng dưỡng ẩm khi đang bay.

Những thói quen chăm sóc da mặt khi di chuyển bằng máy bay

Không khí lạnh

Thời gian: sau 2-3 ngày

Không khí lạnh và không khí trên máy bay không mấy khác biệt – cả hai đều thiếu độ ẩm, và làn da của bạn thì rất cần độ ẩm. Nhưng nhiệt độ lạnh tồi tệ hơn không khí trên máy bay rất nhiều. Không khí lạnh thiếu độ ẩm đến nỗi nó kéo độ ẩm ra khỏi bề mặt da, gây khô và kích ứng thậm chí bỏng lạnh. Nếu da của bạn tiếp xúc với không khí lạnh trong một khoảng thời gian dài, điều đó có thể dẫn đến eczema.

Tình trạng tấy đỏ và khô da xuất hiện ngay lập tức (đặc biệt là sau một ngày lạnh khủng khiếp hoặc gió thổi mạnh), tuy nhiên những tác dụng phụ nghiêm trọng hơn sẽ tích lũy. Cách tốt nhất để chống lại khuôn mặt lạnh cóng? Che phủ càng nhiều càng tốt, và đảm bảo làn da của bạn được cung cấp đủ lượng nước. Hãy bật máy tạo độ ẩm lên, và dùng gấp đôi lượng kem dưỡng ẩm mỗi ngày.

Che phủ càng nhiều càng tốt, và đảm bảo làn da của bạn được cung cấp đủ lượng nước

Không khí ẩm

Thời gian: sau 2-3 ngày

Sau hai vấn đề trên thì chắc hẳn bạn đang nghĩ rằng không khí ẩm như một phép thần cho làn da của bạn. Nhưng bạn biết rồi đấy, cái gì quá nhiều cũng không tốt. Không khí ẩm có chứa quá nhiều độ ẩm, và nó có thể kích hoạt tuyến dầu sản xuất quá mức, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và mụn trứng cá. Mọi thứ trở nên đặc biệt nhầy khi không khí ẩm gây ra mồ hôi, có thể dẫn đến kích ứng nặng. Những vết mụn và mẩn ngứa sẽ nhanh chóng bùng lên, nhưng cũng rất dễ làm dịu. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn rửa mặt và tẩy tế bào chết đúng cách.

Chỉ cần chắc chắn rằng bạn rửa mặt và tẩy tế bào chết đúng cách

Khói bụi

Thời gian: sau nhiều năm

Chống ô nhiễm là khái niệm yêu thích mới của ngành công nghiệp sắc đẹp – và không chỉ vì nó nghe thật hào nhoáng. Khói và các tác nhân của môi trường sẽ tàn phá làn da bạn. Chất bẩn và bụi từ không khí làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá, và khiến làn da trông nhợt nhạt, thiếu sức sống. Các gốc tự do từ các chất ô nhiễm trong không khí gây tổn thương oxy hóa dẫn đến lão hóa sớm. May mắn thay, những tác hại này phải mất nhiều năm mới xuất hiện trên da – nhưng chúng tích lũy, vì vậy bạn tiếp xúc với không khí bẩn càng nhiều thì làn da càng bị tàn phá.

Các gốc tự do từ các chất ô nhiễm trong không khí gây tổn thương oxy hóa dẫn đến lão hóa sớm

Đồ uống có cồn

Thời gian: ngay lập tức

Bạn không thể liên tục uống vài ly thức uống có cồn mà không phải chịu hậu quả. Tất cả các loại thức uống có cồn đều gây ra các vấn đề da – cả hiện tại và 10 năm sau. Lúc đầu, nó có tác dụng như thuốc lợi tiểu, gây mất nước, dẫn đến khô da, da xỉn màu, hoặc thậm chí là làn da tái xám. Bạn sẽ nhận ra hậu quả ngay lập tức hoặc vào sáng hôm sau, khi bạn bắt đầu cảm thấy cơn nôn nao từ những ly rượu tối hôm qua.

Đồ uống có cồn cũng có những tác dụng lâu dài khá tồi tệ có thể xuất hiện sau một vài tháng. Nó gây đỏ mặt không kiểm soát, các mao mạch bị vỡ, sưng da và các mô mềm, và đặc biệt là khiến bệnh rosacea trở nên tồi tệ hơni. Điều này giải thích tại sao những người uống rượu nhiều thường có khuôn mặt và mũi tấy đỏ, sưng húp. Dử dụng thức uống có cồn trong lâu dài cũng làm tăng viêm nhiễm và tăng tốc độ lão hóa.

Đồ uống có cồn cũng có những tác dụng lâu dài khá tồi tệ có thể xuất hiện sau một vài tháng

Đường

Thời gian: 6-8 giờ

Cũng tương tự như thức ăn nhanh và đồ uống có cồn, đường kích hoạt glycation và các gốc tự do. Chúng ta đã biết các quá trình này dẫn đến viêm nhiễm và lão hóa sớm – cụ thể là gây nếp nhăn, tình trạng chùng nhão da, và da xỉn màu. Tuy nhiên, những hiệu ứng này xảy ra nhanh hơn với các loại thực phẩm có nhiều đường (hoặc carbohydrate) tinh chế so với thực phẩm tươi sống và hoa quả. Sau khi ăn nhiều đồ ăn vặt 6-8 giờ, làn da của bạn sẽ bị xỉn màu và trông thiếu sức sống. Tuy nhiên, khi chế độ ăn uống của bạn được cải thiện, làn da sẽ phục hồi trở lại.

Cũng tương tự như thức ăn nhanh và đồ uống có cồn, đường kích hoạt glycation và các gốc tự do

Hút thuốc

Thời gian: ngay lập tức

Hút thuốc lá sản sinh trực tiếp các chất gây ung thư trên da, đẩy nhanh quá trình suy giảm collagen, tăng tình trạng lỏng lẻo da và nếp nhăn. Hút thuốc lá gây ra các nếp nhăn thẳng đứng xung quanh miệng cũng như làn da tái xám. Nhưng khi nào thì những vấn này bắt đầu xuất hiện? Tuy một số hậu quả có thể được nhìn thấy ngay lập tức, nhìn chung làn da sẽ xấu đi theo thời gian tùy thuộc vào thời gian hút thuốc lá, tần suất hút thuốc, hoặc số lượng điếu thuốc mỗi ngày. Tuy nhiên, hút thuốc lá không có mối quan hệ nào với mụn trứng cá.

Ánh nắng

Thời gian: ngay lập tức

Da tróc vảy tấy đỏ sau quá nhiều thời gian tiếp xúc với ánh mặt trời. Nhưng kể cả sau khi bạn dùng nha đam làm dịu và làm mờ vết tấy đỏ, có những tổn thương thậm chí còn tồi tệ hơn đang xảy ra bên dưới bề mặt da. Bức xạ tia cực tím của mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây tổn thương oxy hóa cho da. Sự tích tụ của các gốc tự do đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen và elastin, gây ra tình trạng lỏng lẻo da, nếp nhăn, và kết cấu da không đều. Tia UVA cũng kích thích sản xuất sắc tố, tàn nhang, và màu da không đều.

Hãy bảo về da khỏi ánh nắng mặt trời

Những tổn thương do ánh nắng mặt trời sẽ tích lũy, và càng nhiều tổn thương thì những hậu quả càng xuất hiệm sớm. Bạn có thể thấy những nốt tàn nhang mới và nếp nhăn sau khi bị cháy nắng, vì vậy điều quan trọng là đến gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra nếu chúng xuất hiện.

Không có gì khó hiểu khi rất nhiều bác sĩ da liễu lựa chọn kem chống nắng là sự phòng vệ hàng đầu chống lại quá trình lão hóa sớm. Ngay cả khi bạn không ra biển, hãy sử dụng SPF 30 hoặc cao hơn cho tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong tương lai bạn sẽ phải cảm ơn chính mình đấy.