Beauty Blogger chia sẻ mẹo đánh tan mỡ bụng chỉ 2 tháng sau sinh

” Giá như người yêu cũng chung thủy như mỡ bụng, đánh không đi, đuổi không chạy. Có khi chia tay đâu chừng 1 năm vẫn lật đật quay về và có dấu hiệu… ở bên nhau mãi mãi.”** Không chỉ các nàng khổ sở với anh chàng mỡ này đâu mà các chị em editor nhà Happy Skin cũng thế đấy (hậu quả của ăn khuya và trà sữa cả), đến chị Emmi Hoàng cũng phải “vật lộn” một thời gian mới xử lý được giặc mỡ sau sinh đấy. Và tất nhiên, Emmi đã thực hiện thành công thì chắc chắn chúng ta cũng làm được. Click tham khảo và thực hiện ngay các bí kíp chị ấy chia sẻ bên dưới nhé!

Tại sao bụng lại đầy mỡ?

Béo bụng là cơ chế tích mỡ tự nhiên của cơ thể. Trái với suy nghĩ thông thường của chúng ta, thực tế đàn ông dễ béo bụng hơn phụ nữ rất nhiều. Vì ở phụ nữ, nhờ tác dụng của chất nội tiết tố nữ estrogen, chất béo thường được dự trữ ở hông và chân, đặc biệt là đùi. Tuy nhiên, nếu các nơi này bị đầy mỡ thì phụ nữ cũng sẽ bị béo bụng. Đến khi bụng cũng hết chỗ chứa, cơ thể sẽ bắt đầu dự trữ mỡ ở nơi khác và nữ giới cũng phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mỡ và thừa cân. Ở đây chúng ta không “luận bàn” về mỡ nội tạng mà chỉ tập trung vào mỡ dưới da thôi nhé.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến “bụng đầy mỡ”:

• Do di truyền
• Hormone thay đổi (đặc biệt phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, khi estrogen giảm xuống, sẽ khiến mỡ tích tụ ở bụng và đùi nhiều hơn), căng thẳng (stress có sức tàn phá khủng khiếp cả nhà ạ, nhẹ như Emmi thì sẽ thấy tóc bạc nhanh, da khô và lão hóa nhanh, nặng hơn thì trở thành nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý, trong đó có cả ung thư).
• Ăn uống không lành mạnh + không tập thể dục điều độ (dẫn đến lượng nạp vào quá nhiều mà năng lượng được đốt cháy lại quá ít).
• Và tất nhiên là mang thai, khi mang thai, các mô mỡ hình thành quanh bụng, lớp mỡ này có 2 ích lợi rất tốt đó là giúp da bụng có thể kéo dãn để có thể chứa em bé và giúp làm lớp đệm bảo vệ em bé. Vấn đề đau đầu là em bé đi ra rồi nhưng mỡ thì vẫn còn ở lại, và dai dẳng mãi không thôi.

Vì sao mỡ bụng khó giảm hơn các vùng khác?

Giải thích thì rất rắc rối, hiểu một cách nôm na là mỡ bụng chứa nhiều thụ thể alpha (thay vì beta) hạn chế quá trình giải phóng chất béo. Ngoài ra, tình trạng “Kháng insulin” (cơ thể cần ngày càng nhiều hormone insulin để giữ lượng đường trong máu ổn định) dẫn đến tình trạng tăng ký và dự trữ mỡ quanh vùng eo, bụng.

Dùng sản phẩm gì để giảm mỡ bụng?

Những lời khuyên như việc tập luyện sức khỏe, ăn uống hợp lý (nhiều chất xơ & ngũ cốc nguyên hạt, tránh xa đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, tăng cường các loại protein dễ tiêu hóa như cá, thịt gà, thịt nạc..v.v…) thì rất đúng và cả nhà cũng nghe nhiều rồi, ở đây Emmi chỉ muốn tập trung nói về các sản phẩm dạng bôi & uống có thể tham khảo để hỗ trợ việc giảm mỡ bụng tốt nhất.

Rượu gừng

Dân gian truyền tai nhau tác dụng tuyệt vời của rượu gừng (thậm chí là rượu gừng nghệ vàng hạ thổ) trong việc giảm mỡ, làm đẹp da. Cả gừng và rượu đều có tính nóng, khi tiếp xúc trên da, đặc biệt dưới tác động cơ học sẽ tạo ra nhiệt lượng, thúc đẩy việc đốt cháy mỡ, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể. Ngoài ra, trong gừng chứa chất gingerol và shogaol giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Rượu đóng vai trò dung môi giúp tinh chất gừng thẩm thấu tốt hơn.

Có nhiều người kết hợp thêm nghệ vàng, để giúp trắng da mờ vết rạn (nhờ có chứa hoạt chất curcumin có tác dụng làm trắng da, kích thích tái tạo tế bào) và dùng loại hạ thổ giúp cân bằng hòa khí, tách nhựa và lắng nhựa, để bớt lượng nhựa khi dùng. Tác dụng giảm mỡ bụng của rượu gừng là rõ rệt, nhưng sẽ có 2 vấn đề đặt ra:

– Rượu gừng có thể làm săn chắc da hay không? Không thấy tài liệu nào đề cập đến tác dụng này, để da săn chắc hơn, ngoài các tác động cơ học, việc tăng sinh tế bào và tăng cường quá trình tổng hợp collagen là cần thiết. Đứng ở góc độ này, không thể trông chờ quá nhiều vào rượu gừng đơn thuần. Rượu gừng nghệ thì cũng có thể có tác dụng.

– Có một số lưu ý khi sử dụng rượu gừng: mua rượu gừng trên mạng gặp rủi ro lớn vì không rõ nguồn gốc, ngâm tại nhà thì sẽ mất thời gian chứ không thể dùng ngay. Khi dùng rượu gừng (nghệ) thì nên cẩn trọng làm dơ quần áo và đối với da nhạy cảm thì mình không khuyến cáo dùng vì có thể khiến da mẩn đỏ, nổi mụn nước, ngứa ngáy thậm chí bị rát.

Trà/ chè vằng

Cơ chế hoạt động: Trà vằng có chứa terpenoit, glycosit đắng, flavonoid, nhựa và ankaloit. Trong đó, ankaloit sẽ hoạt động tương tự như capsaicin có trong ớt đỏ, làm tăng khả năng trao đổi chất béo, đẩy nhanh quá trình tiêu thụ năng lượng và điều chỉnh mức độ insulin trong máu.

Cách pha trà vằng

• Sử dụng cao vằng: Cách đơn giản nhất để có thể uống trà vằng là mua dạng cao đã được cô đặc rồi pha với nước nóng 70-80 độ C. Thế nhưng, ở dạng này thì chất lượng trà vằng sẽ phụ thuộc nhiều hơn vào cơ sở sản xuất, thay vì mua lá trà được sấy khô về tự hãm nên tùy tính tiện lợi và nguồn mua uy tín, bạn có thể tìm cho mình cách uống phù hợp nhất.
• Sử dụng lá vằng khô: Cho lá vằng khô (khoảng 2 nắm tay) vào nước sôi, khuấy đều cho lá chè vằng ngấm nước và ra chất, sau đó đun sôi lại với lửa nhỏ trong 15 phút nữa để lá tiết ra hết chất. Kết quả thu được sẽ là phần nước trà có màu vàng đậm, đặc và thơm. Nên uống nóng vì sẽ mang lại kết quả tốt hơn, cũng như dễ uống hơn là để trà nguội.

Emmi thường uống kết hợp sữa nóng và chè vằng. Tuy vậy 1 ngày Emmi uống 2 ly sữa thôi, sáng ra, và tầm sẩm tối. Thời gian còn lại thì uống chè vằng, đặc biệt từ tầm 10h tối đến sáng, để có sữa mà không mập thêm. Sữa bây giờ chỉ bằng 2/3 trong tháng, nhưng không hề do kiêng khem gì cả, mà là do Emmi đi quá nhiều nên chỉ hút sữa được 4 lần/ngày và đợt ở bên Hàn Quốc thì ăn uống hơi lểu lảo, thiếu trái cây và rau xanh trầm trọng. Thế nên các mẹ bỉm sữa sau xinh nhớ ăn thêm trái cây và rau để đảm bảo đủ chất nhé.

Các loại kem chuyên dụng

Thường thì đây là sự lựa chọn an toàn, hiệu quả dành cho những người có điều kiện hoặc bận bịu (thật lòng mình cũng nghe về rượu gừng và mấy bài thuốc muối với thảo dược quấn bụng, đã làm được vài lần xong từ bỏ vì lích kích quá và không có thời gian). Nói chung nguyên lý của các loại kem này sẽ là: tác dụng nhiệt (thermo-active) + các hoạt chất hỗ trợ đốt cháy mỡ + các hoạt chất kích thích tăng trưởng tế bào, tăng sinh collagen để da săn chắc + các tác động cơ học từ việc quấn bụng & massage.

Hôm trước nhiều người hỏi bộ sản phẩm Anesi Emmi đang sử dụng, hôm nay Emmi sẽ review chi tiết 2 sản phẩm này và tại sao Emmi lại ca ngợi 2 em ý đến vậy. Bộ đôi này gồm 2 sản phẩm: một tập trung vào việc tan mỡ -Anesi Objectif Minceur Creme Lipoaminocel, một giúp săn chắc – Anesi Objectif Fermete Creme Aminofirm.

Anesi Objectif Minceur Creme Lipoaminocel – sản phẩm tan mỡ, Emmi dùng liên tục khoảng 1 tháng thì thấy tác dụng rất rõ rệt, bụng lèo bèo một đống luôn, mới dùng thì thấy nóng nóng nhưng khá ổn, chứ không lo bị kích ứng cho da nhạy cảm. Thành phần em này nổi bật nhất thì có L-carnitine, vitamin A, chiết xuất dây thường xuân. L-carnitine được tổng hợp từ 2 acid amin là L.lysin và L. Methionin cùng 3 vitamin: vitamin C, vitamin B6, vitamin PP và sắt. Tuổi tác càng lớn thì khả năng tổng hợp L carnitine càng kém, mỡ tích lại dưới da bụng càng nhiều. Đủ L-carnitine sẽ giảm quá trình tích mỡ lại. Trong sản phẩm này, L-carnitine sẽ tấn công các mô mỡ dưới da và đốt cháy lượng mỡ đang tích tụ đó. Theo thời gian, nó sẽ giúp tiêu hủy dần khối mỡ thừa dưới da. Đồng thời, thành phần này còn giúp giảm quá trình tích tụ mỡ.

– Retinyl Palmitate (một chiết xuất của vitamin A): Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Retinyl Palmitate – có thể thúc đẩy sự sản sinh của collagen trên da, đồng thời là yếu tố làm giảm lượng mỡ tích dụ dưới da. Nó sẽ có khả năng tăng cường và kéo dài sự đốt cháy mỡ của kem, giúp phát huy hiệu quả một cách lâu dài và bền vững. Bên cạnh đó, ngoài việc đốt mỡ, thành phần này có thể đẩy lùi bệnh sần vỏ cam trên da.

– Chiết xuất từ dây Thường Xuân (Ivy extract): là để tái tạo cấu trúc mô và cải thiện liên kết tế bào. Ngay khi các mô mỡ biến mất, thì chiết xuất Ivy sẽ giúp thúc đẩy dẫn lưu mạch máu, kích thích tổng hợp Elastine và Collagen, từ đó củng cố cấu trúc mô và liên kết tế bào của bạn để cơ thể trở nên gọn gàng, săn chắc hơn. Thành phần này cũng sẽ giúp tăng dẫn lưu, giảm tích tụ nước và độc tố trên da.

Em này còn có một loạt các loại dầu khác để dưỡng ẩm và giúp tăng tính đàn hồi cho da. Dù nói vậy nhưng tác dụng săn chắc của Lipoaminocel không quá rõ rệt, chỉ có mỡ sau khi được đốt cháy, để lại vùng da bụng và đùi khá lỏng lẻo, vì vậy mình phải dùng kết hợp với em thứ 2 là Aminofirm.

Em này thì không có tác dụng nhiệt khi sử dụng, chất kem đặc hơn nhiều nên không hao như Lipoaminocel. Tác dụng chính là làm mờ rạn da & giúp da săn chắc. Trong thành phần có chứa chiết xuất rau má, collagen, ellastin, chiết xuất cỏ đuôi ngựa, chiết xuất đầu nành & sữa. Tác dụng tăng sinh collagen của rau má và cỏ đuôi ngựa thì đã được khoa học chứng minh rất nhiều rồi nhé, hầu như trong các sản phẩm trị rạn da đều chứa chiết xuất rau má. Các thành phần còn lại chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng có tác dụng giúp làm săn chắc và kéo căng các vùng da trùng nhão trên cơ thể.

Công thức cho bụng gọn gàng của mình chỉ đơn giản là sử dụng các sản phẩm chuyên dụng kết hợp massage, nịt bụng/wrap và tập thế dục. Sản phẩm này thực tế dùng trong spa nên nếu kết hợp với máy móc thì tác dụng còn rõ rệt hơn nhiều.

Bạn nào chưa biết cách massage thì tham khảo clip Emmi hướng dẫn bên dưới nhé:

Tất nhiên có rất nhiều các sản phẩm dạng massage cream/oil cũng có một số thành phần như grapefruit essential oil/cinnamon oil/ginger oil có tác dụng đốt mỡ, Rosemary oil giúp giảm tắc nghẽn, sưng phù nề, Geranium Oil giúp liền sẹo, săn chắc da. Hay đơn thuần bất kỳ các sản phẩm dầu dưỡng nào, cũng có tác dụng dưỡng ẩm, tăng tính đàn hồi cho da, nhờ vậy giúp cải thiện rạn da ít nhiều.

Nói chung lựa chọn là ở mỗi người, dựa trên sở thích và điều kiện riêng, nhưng không thể thay thế việc tập thể dục đều đặn để có vòng 2 thật thon gọn nhé.

Giá bộ đôi Anesi Emmi dùng: 3.200.000

Nơi mua: skinstore.vn ( Đang có chương trình khuyến mãi 10% khi mua bộ 2 sản phẩm)