Ngoài 40 Muốn Trẻ Như 30 Tuổi Hãy Áp Dụng Ngay 8 Bí Kíp Dưỡng Da Này

Ở tuổi 40, bạn cảm thấy cuối cùng mình cũng đã có một thói quen chăm sóc da hiệu quả. Tuy nhiên, những thay đổi nội tiết tố xảy ra ở tuổi 40 có thể yêu cầu một số điều chỉnh đơn giản trong thói quen chăm sóc da để đảm bảo bạn có một làn da tỏa sáng, rực rỡ trẻ trung. Thay đổi nội tiết tố rất thường xảy ra trong giai đoạn này và có thể tạo ra những thay đổi đáng chú ý trên làn da do suy giảm estrogen. Hormone này trực tiếp ảnh hưởng đến chức năng của tế bào chủ chốt trong da, chẳng hạn như nguyên bào sợi (sản xuất collagen, elastin, và keratinocytes giúp tăng cường bảo vệ da) và melanocytes (giúp da đều màu, căng và mịn).

Tuy những thay đổi nội tiết tố xảy ra khá chậm, nhiều phụ nữ sẽ nhận thấy sự gia tăng nếp nhăn xung quanh mắt, giữa lông mày, trên trán, và xung quanh miệng. Những vết nám sẽ bắt đầu xuất hiện và, khoảng 45 tuổi, tông màu da cũng có thể bị ảnh hưởng. Sự bất ổn hormones thậm chí có thể gây mọc nhiều lông trên mặt. Những năm gần mãn kinh cũng kích thích hình thành các dạng bướu/u thô và nhỏ, theo thời gian chúng có thể dày lên, trở nên lớn hơn, và hoàn toàn không thể che giấu bằng trang điểm.

Tuy những thay đổi này nghe thật đáng sợ, nhưng nếu bạn chú ý đến những lời khuyên sau đây, bạn có thể đảm bảo làn da của mình luôn khỏe mạnh, mịn màng, và rạng rỡ.

Dùng các sản phẩm làm trắng da để làm nhạt màu nám

Bạn có biết rằng các tế bào melanocyte giảm khoảng 10% mỗi mười năm sau tuổi 30, dẫn đến các rối loạn sắc tố bất thường? Sử dụng các sản phẩm làm sáng da tự nhiên có chứa vitamin C rất quan trọng giúp làm sáng da và làm mờ vết nám. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại vitamin C đều có tác dụng như nhau. Một số công thức có thể làm da bị tấy đỏ, khô và kích ứng. Đối với da nhạy cảm, hãy lựa chọn các loại serum có sử dụng các loại vitamin C ổn định, không có tính acid như thành phần magnesium ascorbyl phosphate (MAP) được chứng minh có khả năng làm sáng da. Dùng serum dưới kem chống nắng và chắc chắn rằng nó có chứa vitamin E. Sự kết hợp của vitamin C và E giúp tăng cường đến bốn lần khả năng bảo vệ da của kem chống nắng đấy.

Đừng bỏ qua kem chống nắng mỗi ngày

Vì nguyên nhân số một của quá trình lão hóa da sớm là tia UV, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm với kem chống nắng mỗi ngày – dù mưa hay nắng. Ngẫu nhiên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời – như khi lái xe, ngồi bên cửa sổ – đều có thể gây tổn thương cho da, vì vậy đừng nghĩ rằng làn da của mình đang được an toàn khi bạn ngồi trong nhà hay văn phòng. Nên dùng kem chống nắng vật lý có zinc oxide dành cho những người ở độ tuổi 40, vì chúng có kết cấu nhẹ và sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Và không thể quên chống nắng cho các vùng cơ thể, đặc biệt là bàn chân, bàn tay, nơi sẽ tố cáo tuổi thật của bạn một cách tàn khốc.

Hãy tìm cách xử lý lông mặt và ria mép

Với những thay đổi nội tiết tố trong độ tuổi 40, nhiều người sẽ nhận thấy khuôn mặt của họ trở nên râu ria hơn. Hầu hết mọi người đều ghét điều này và bắt đầu tìm đến các dịch vụ wax, dermaplaning, hoặc threading để làm giảm lông mặt. Tất cả các phương pháp trên đều là các phương pháp tẩy lông an toàn và không kích khích tăng trưởng thêm lông mặt.

Đừng bỏ bê vùng cổ

Khu vực này thường bị bỏ qua, nhưng một khi bạn bước sang độ tuổi 40, đây là vị trí mà bạn bắt đầu nhìn thấy những ảnh hưởng của lão hóa và tổn thương từ ánh nắng mặt trời. Sử dụng nhiều kem chống nắng ở trước và hai bên cổ là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa sớm, vì vậy hãy thực hiện thói quen này hàng ngày trong chu trình buổi sáng của bạn. Vào buổi tối, serum dưỡng da có chứa retinol sẽ giúp giữ cho da cổ mịn màng và săn chắc. Dùng scrub mặt một vài lần một tuần cũng sẽ giúp giữ cho vùng da cổ của bạn luôn xinh đẹp. Mẹo: Khi mát xa face scrub trên cổ, hãy nhìn lên trên để giữ cho da căng, giúp tẩy da chết dễ dàng và triệt để hơn.

Hãy lên lịch điều trị và chăm sóc da chuyên nghiệp

Ở tuổi 40, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tại nhà có công thức tốt và chất lượng là điều cần thiết, nhưng việc chăm sóc da với một chuyên gia có khả năng cải thiện đáng kể kết cấu và vẻ ngoài của làn da cũng không kém quan trọng. Các phương pháp điều trị như chăm sóc da mặt, mặt nạ lột hóa học, micro-current (sử dụng những dòng điện yếu quá da, giúp tăng sinh collagen, săn chắc cơ), và Bio Brasion (thế hệ tiếp theo của Microdermabrasion – siêu vi mài mòn) đều có tác dụng giúp tăng cường kết quả chống lão hóa. Hãy lên lịch hẹn trước với một số chuyên gia để xác định ai là người phù hợp nhất cho nhu cầu đặc biệt của làn da bạn.

Hãy bắt đầu sử dụng sản phẩm Retinol

Retinol là một thành phần quan trọng trong việc phục hồi, tinh chỉnh, và làm mịn da, thực tế là nếu sử dụng đúng cách Retinol có thể coi là một thành phần khá thần thành giúp giải quyết mọi vấn đề của da. Một sản phẩm có chứa retinol có thể giải quyết các mối quan tâm như ánh nắng mặt trời, kết cấu da và tông màu, nếp nhăn và lỗ chân lông lớn, cũng như những dấu hiệu khác của sự lão hóa. Khi được sử dụng lâu dài, lỗ chân lông sẽ trở nên nhỏ hơn, các vết nám sẽ mờ dần, nếp nhăn cũng sẽ mềm hơn, cho da một vẻ ngoài trẻ trung hơn. Nếu hiện tại bạn không sử dụng sản phẩm retinol, không bao giờ là quá muộn đâu, nhưng hãy chắc chắn lựa chọn một công thức với hàm lượng retinol phù hợp để bắt đầu. Tuy retinol là một thành phần được chứng minh hiệu quả bởi khoa học và có thể thay đổi đáng kể cấu trúc của da khi sử dụng lâu dài, những bạn nữ có làn da nhạy cảm có thể sẽ khá khó khăn để tìm ra một sản phẩm retinol không gây kích ứng da. Đối với những người có làn da nhạy cảm, hãy tìm retinol có công thức time-release giúp làm chậm quá trình hút retinol vào da ngăn ngừa kích ứng (ví dụ Murad Time Release Retinol Concentrate For Deep Wrinkles mà Happy Skin đã từng review chẳng hạn). Ngoài ra, hãy lựa chọn các sản phẩm retinol có chứa các thành phần làm dịu như tảo hoặc chiết xuất cam thảo giúp làm dịu làn da nhạy cảm. Hoặc ít nhất, hãy tìm các sản phẩm được dán nhãn đặc biệt cho da nhạy cảm.

Đừng điều trị mụn sai cách

Khi bạn bước sang tuổi 40, mụn thường xuyên và dai dẳng không phải là một vấn đề đáng chú ý, nhưng bùng phát mụn nang nội tiết tố hàng tháng (những vết bướu đau đớn và sâu bên dưới da) vẫn có thể xuất hiện. Đối với một số người, mụn nang, thường xuất hiện theo chu kỳ kinh nguyệt, có thể trở nên còn tồi tệ hơn trong giai đoạn này. Hãy giữ một sản phẩm điều trị mụn tại nhà để đối phó với bùng phát mụn. Hãy lựa chọn các sản phẩm điều trị u nang và thoa vào những vị trí mà bạn có xu hướng bị bùng phát một vài ngày trước khi chu kỳ của bạn bắt đầu; tiếp tục sử dụng trong suốt tuần mà bạn có kinh nguyệt. Điều quan trọng là đừng thay đổi toàn bộ thói quen chăm sóc da chỉ để đối phó với mụn trứng cá, đặc biệt là nếu những đợt bùng phát mụn thỉnh thoảng mới xuất hiện, vì việc làm khô da sẽ ảnh hưởng đến những nỗ lực chống lão hóa da đấy.

Phải tìm hiểu kỹ các thành phần của sản phẩm

Khi cố gắng giữ cho làn da tươi trẻ, bạn nên chú ý đến các công thức chống lão hóa mạnh và hiệu quả giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào, làm đầy da và kích thích nguyên bào sợi để sản xuất collagen mới. Một số thành phần yêu thích cho da 40s bao gồm các peptide và chiết xuất gạo đỏ. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa axit tẩy tế bào chết như glycolic và retinol, rất quan trọng đối với quá trình tái tạo tế bào. Phụ nữ ở độ tuổi 40 cũng nên xem xét sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần giãn mạch, như bạc hà và nhân sâm. Khi sử dụng ngoài da, những thành phần này có tác dụng nhẹ nhàng làm giãn các mạch máu, giúp làn da chứa nhiều máu giàu dinh dưỡng hơn, và khi sử dụng lâu dài sẽ giúp làn da tỏa sáng. Trên hết, việc quan trọng là phải đảm bảo thành phần chăm sóc da trong các sản phẩm bạn sử dụng cung cấp đúng những gì làn da cần. Nếu bạn không chắc mình nên sử dụng sản phẩm nào để phù hợp với loại da, hãy tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia đáng tin cậy, những người có thể giúp bạn phát triển một chế độ chăm sóc da hiệu quả.

Mặc cho những thay đổi trên làn da sẽ diễn ra trong những năm 40, các mẹo trên sẽ giúp đảm bảo làn da của bạn luôn thật xinh đẹp. Nếu bạn đang ở tuổi 30, bạn nên tìm hiểu về chế độ chăm sóc da ở tuổi 30, và tương tự với tuổi 20.