Bí kíp xử lý và ngăn ngừa viêm nang lông

Viêm nang lông cơ thể là một trong những phản ứng của da trước nhiều tác nhân cả trong lẫn ngoài ở thể, dễ gặp bất cứ ai nhưng cũng may mắn là có thể chữa khỏi và phòng ngừa được. Thật không dễ chịu lắm nếu một ngày đẹp trời bạn thấy có một số dấu hiệu bất thường trên da, bạn nghi ngờ đó là viêm nang lông và lên mạng search vào từ khóa này: muôn vàn hình ảnh xuất hiện, và bạn không muốn tìm hiểu thêm về nó nữa. Vậy nên Happy Skin ở đây, bằng một cách nhẹ nhàng nhất để giúp bạn có thể nhận ra biểu hiện của viêm nang lông trên da, nguyên nhân hình thành và một số mẹo để cải thiện những trường hợp nhẹ và cách phòng tránh hiệu quả.

Viêm nang lông là gì?

Nếu bạn đã từng nghe qua về “mụn” thì cơ bản bạn đã biết qua một trong những dạng của viêm nang lông. Viêm nang lông là tình trạng nang chân lông bị viêm, tùy tình trạng nặng nhẹ mà có những biết hiện khác nhau mà thông thường là đỏ, sần, mụn mủ… ở ngay vị trí nang lông, có khi bít tắt dẫn đến mất hoặc mọc ngược sợi lông (hair) ở vùng đó. Vùng da nào có lỗ chân lông thì sẽ có thể bị viêm nang lông, thường gặp nhất là vùng lưng, ngực, mông, cánh tay và chân.

Để tiện cho việc quan sát và theo dõi, cũng như có hướng xử lý đúng cách thì tôi tạm chia viêm nang lông thành 2 mức độ: viêm nang lông nhẹ và viêm nang lông nặng. – Viêm nang lông nhẹ: Bạn có những dấu hiệu trên da như những mảng da sần, nốt viêm đỏ, có đầu mủ, khi vỡ có thể tiết dịch, mủ và chảy máu.

– Viêm nang lông nặng: bao gồm những dấu hiệu trên kèm theo ngứa, bỏng ở ngay nốt viêm hoặc vùng da viêm đó.

Nguyên nhân

Các bạn nên đọc thật kĩ nguyên nhân để nhận ra các chế độ sinh hoạt có điểm nào chưa hợp lý để kịp thời thay đổi, tôi sẽ đề cập lại cụ thể hơn ở phần giải pháp. Đa số nguyên nhân của viêm nang lông là do chịu sự tác động bên ngoài cơ thể, ngoại trừ việc ức chế hệ miễn dịch do tiểu đường hay HIV làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Các nguyên nhân khác có thể kể đến như:

• Tác động cơ học trực tiếp lên bề mặt da:
• Mặc quần áo quá chật (bao gồm cả đồ lót)
• Cạo lông/râu chưa đúng cách.
• Sử dụng các sản phẩm lên bề mặt da gây bít tắt như các sản phẩm dưỡng có kết cấu quá đặc so với da, trang điểm dày, tẩy trang chưa tốt, đặc biệt là lạm dụng các sản phẩm ở dạng bôi có chứa corticosteroid (thường có trong “kem trộn”).

• Do tuyến bã dầu hoạt động mạnh dẫn đến viêm tắc nang lông, lỗ chân lông ngăn cản sự phát triển của sợi lông bình thường, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển gây viêm nhiễm.

Tác nhân lây nhiễm

– Vi khuẩn Staphylococcus aureus là nguyên nhân lớn dẫn đến các vấn đề về nhiễm khuẩn, phân bổ kí sinh trên da, lông, tóc của người và động vật, dễ lây nhiễm khi làm vỡ những nốt mủ có chứa khuẩn, nhiễm từ bồn nước tắm nóng hoặc hồ bơi không được xử lí chlorine đúng cách. – Nấm Capitis gây nấm da đầu, gây ngứa, rụng tóc và lây lan rất nhanh. – Kí sinh trùng Demodex. Bạn có thể tìm hiểu cụ thể hơn về sự liên quan giữa Demodex và viêm nang lông/viêm da ở bài viết “Tôi đã điều trị viêm da do Demodex như thế nào?” Do bị ảnh hưởng từ các bệnh ngoài da khác như mụn, azema,…

Giải pháp

Khi đã phần nào biết được nguyên nhân gây ra viêm nang lông thì việc tiếp theo bạn cần quan tâm là nên làm gì để xử lý tình trạng này một cách đúng đắn nhất, từ đó biết được cách phòng tránh viêm da quay lại. Một lưu ý rất to trước khi bắt đầu đi vào phần quan trọng nhất, đó là đối với những bạn bị viêm nang lông dạng nặng (bạn có thể kéo lên đọc lại xem thế nào là nặng nhé) thì nên đi da liễu để được thăm khám kĩ lưỡng và được kê thuốc uống để nhanh chóng cải thiện tình trạng da an toàn. Một số “mẹo” bạn nên lưu ý trong sinh hoạt hằng ngày để xử lý tình trạng viêm nang lông: – Tuyệt đối không cào, gãi hay nặn những nốt viêm. Nên cắt móng tay để không làm xước da và hạn chế lây nhiễm. – Hạn chế tối đa việc chia sẻ các vật dụng cá nhân như khăn tắm và hạn chế cả việc sử dụng các bồn tắm hoặc hồ bơi công cộng.

– Tránh để cơ thể quá nóng hay đổ mồ hôi, dùng khăn ấm lau người sau khi tập thể dục.

– Mặc quần áo, mũ nón thoải mái, không bó sát vào người, nhất là những vùng da đang có dấu hiệu viêm nhiễm để tránh ma sát.

– Cạo lông/râu khi da sạch, cạo theo chiều mọc của sợi và có thoa phấn em bé, không làm theo hướng ngược lại hoặc dùng sao cạo không đủ sắc sẽ dễ gây kích thích nang lông. Tương tự như vậy với phương pháp wax, bạn nên hạn chế dùng cách này để xử lý lông bởi dễ gây ra tổn thương cho vùng da bề mặt. – Làm sạch da. Sử dụng sữa tắm nhẹ dịu khi da đang có dấu hiệu viêm nang lông, tẩy tế bào chết định kì (1-2 lần/ tuần cho da khỏe, 1 lần/tuần hoặc 2 tuần /lần cho da viêm nang lông) kể cả khi da đang yếu hay khỏe mạnh để duy trì làn da sạch thoáng.

Một số sản phẩm tẩy tế bào chết được đánh giá cao bạn có thể tham khảo: – Phải dưỡng ẩm nhưng không chọn loại dày bí. Xác định loại da của mình để cấp nước hoặc cấp ẩm phù hợp, tránh những sản phẩm có kết cấu dày và thành phần như cocoa butter, thế nhưng không vì lo lắng mà bỏ qua bước dưỡng ẩm vì sẽ làm da trở nên tệ hơn.

– Dùng những sản phẩm làm sạch và dưỡng ẩm nhẹ nhàng, dòng dành cho da nhạy cảm là phù hợp nhất, như Cetaphil, Eucerin, hay như lời khuyên của beauty blogger Thúy Võ là Ego QV, một hãng dược mỹ phẩm chăm sóc da tổn thương và nhạy cảm của Úc. – Chế độ ăn uống cũng nên kiểm soát, tránh những thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, cua, bơ, sữa… các loại thức uống như café, rượu, bia. Bổ sung rau củ quả để cung cấp vitamin dễ hấp thu cho cơ thể, các thực phẩm giàu tinh bột và protein cũng hỗ trợ làm bền vững các mô liên kết dưới da, có lợi cho làn da viêm nhiễm. – Áp dụng những điều trên kể cả khi bạn đang bị viêm nang lông, vừa khỏi hay chưa từng gặp phải để cải thiện và duy trì làn da khỏe mạnh. Case Keenum – Houston Cougars – Một lần nữa, với những trường hợp viêm nang lông nặng thì nên đi khám da liễu, sử dụng các dung dịch sát trùng ngoài da (Chlorhexidine 2% hoặc Eosine 2%) và kháng sinh theo toa bác sĩ.