Bí quyết làm đẹp của những hot mom

Điều tuyệt vời nhất của người phụ nữ là được làm mẹ. Giây phút đứa con chào đời là giây phút hạnh phúc vô cùng. Tuy nhiên, hầu hết với các bà mẹ, theo sau niềm hạnh phúc đấy là cả một hành trình gian nan để tìm lại vóc dáng và làn da hoàn hảo. Các bà mẹ hiện tại và tương lai của Happyskin hẳn cũng rất mong ngóng tìm hiểu những bí quyết để có được dáng vẻ như ý. Vì thế, Happyskin đã ‘dụ dỗ’ 3 hot mom vô cùng trẻ trung và xinh đẹp ‘bật mí’ những kinh nghiệm của họ trong việc làm đẹp.

Trẻ trung, xinh đẹp, nổi tiếng và thành công

Chị Minh Trang, MC, biên tập viên truyền hình, Đài truyền hình Việt Nam. Hiện có 1 con gái 3 tuổi.

Điều tuyệt vời nhất của người phụ nữ là được làm mẹ

Chị Phương Liên. Cố vấn quan hệ công chúng của JWT – Doanh nhân, đồng sở hữu chuỗi nhà hàng Chị Hoa, Tuk Tuk. Có 1 bé gái gần 4 tuổi.

Chị Thúy Hạnh, đang công tác tại phòng PR tại LienVietPostBank, MC của các chương trình Đồ rê mí Phone, Cà phê sáng với VTV3… Có một cậu con trai 2 tuổi rất hiếu động.

Để đẹp thì trước hết phải muốn mình được đẹp cái đã!

Chị Phương Liên chia sẻ khi được hỏi bí quyết làm đẹp của mình. ‘Tôi nhớ trước khi có bầu, có một lần tôi nhìn thấy một cô đầm đi trên phố, bầu đã vượt mặt rồi, tôi đã đứng ngắm nhìn cô ấy không chớp mắt và trong đúng khoảnh khắc ngắn ngủi ấy, tôi đã thầm khát khao được “đẹp” như vậy khi mang bầu. Chính cái quyết tâm “mình phải là một bà bầu đẹp” giúp cho tôi có động lực tìm hiểu về việc lên cân hợp lý, kiểm soát sự lên cân trong quá trình mang thai làm sao để giữ gìn làn da, vóc dáng, và tôi đã vượt qua giai đoạn bầu một cách khoa học và khoẻ khoắn.

Đối với chị Thúy Hanh thì “không có bí quyết gì to tát cả (cười), chỉ là mình luôn ý thức rằng: là phụ nữ, hãy luôn yêu bản thân mình. Vóc dáng thì có thể luyện tập thể thao, nhưng vẻ ngoài rạng rỡ thì phải xuất phát từ chính bên trong con người bạn. Phụ nữ hiện đại, dù bận rộn đến mấy với công việc, con cái thì cũng nên dành cho bản thân những giây phút để làm những điều mình thích, cảm nhận tất cả những điều vô – cùng – giản – dị trong từng khoảnh khắc cuộc sống đi qua bạn…’

Chị Minh Trang cũng cho rằng một cuộc sống cân bằng, sinh hoạt lành mạnh, dinh dưỡng cân đối và tinh thần lạc quan yêu đời là yếu tố then chốt, còn mỹ phẩm chỉ là ‘chất phụ gia’ mà thôi.

Việc tăng cân quá nhiều khi mang bầu không tốt chút nào!

Khi mang thai, các hot mom đều tăng cân rất ít, từ 8-15kg. Việc kiểm soát cân nặng này không chỉ vì lý do sức khỏe (tăng cân quá nhiều có thể gây những tác dụng phụ như khiến mẹ và bé béo phì, tiểu đường thai kỳ và gặp khó khăn trong vấn quá trình sinh nở), mà còn giúp hạn chế tình trạng rạn da và giúp các mẹ nhanh chóng quay trở lại vóc dáng ban đầu.

Trước hết, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và giàu dinh dưỡng. Ăn vừa đủ, không ăn nhiều tinh bột, không ăn ngọt, ưu tiên đồ luộc, hấp, uống sữa đậu nành và sữa tươi. Ăn nhiều rau và hoa quả.

Theo chị Minh Trang, bạn có thể uống sữa tươi thanh trùng tách béo (skim milk) vì lượng béo bằng 0, nên tỷ lệ canxi trên 1 đơn vị sữa uống vào sẽ cao hơn so với sữa nguyên kem. Ngoài ra, việc ăn bổ sung đạm từ các loại hạt (almond, pecan, walnut, pine nut) vừa tốt cho sức khỏe lại vừa tránh tăng cân nhiều.

Tiếp theo, việc vận động nhẹ nhàng cũng vô cùng cần thiết trong thai kỳ.

Chị Thúy Hạnh nhớ lại ‘ngày có bầu mình vẫn chăm chỉ đi bộ 3 tầng lên văn phòng chứ nhất quyết không đi thang máy’.

Nếu là người chăm yêu thích thể thao, bạn có thể tham khảo chế độ tập luyện của chị Minh Trang, vốn nghiên cứu rất kỹ về việc tập thể thao an toàn khi mang thai: ‘Về tập luyện, do trước khi có bầu mình tập thể thao rất thường xuyên (bơi, tập cardio hàng ngày, yoga 3-4 buổi/tuần, golf 1-2 buổi/tuần), nên khi có bầu mình vẫn giữ nhịp độ tập như vậy, mình vẫn bơi sải và bơi ếch (nhiều người lo lắng bơi sải ko tốt cho thai nhi, nhưng mình đã tham khảo ý kiến bác sĩ và điều đó không chính xác), mình tập yoga với các bài tập được biến đổi để phù hợp với bà bầu. Duy có golf mình không chơi nữa ko phải do sợ cú swing sẽ ảnh hưởng đến cái thai, mà là do việc đi bộ 4h liên tục dưới trời nắng sẽ khiến cơ thể bị mất nước và mệt so với thể trạng của mẹ bầu như mình.’

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, ‘nhất dáng nhì da’, việc quan tâm đến làn da trong giai đoạn này cũng không thừa một chút nào.

Chị Thúy Hạnh ‘dù không trang điểm, nhưng luôn chú trọng đến làm sạch da, dưỡng da và đặc biệt là không bao giờ quên bôi kem chống nắng. Vì da mình có tàn nhang nên không bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là sẽ “ biết mặt nhau ngay” ☺.

Cho con bú là cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để giảm cân

Dù kiểm soát cân nặng rất chặt chẽ, song các bà mẹ vẫn cần phải giảm khá nhiều cân sau khi sinh. Sau đây là một số bí quyết vô cùng gần gũi, thực tế và rất dễ áp dụng các bạn có thể tham khảo.

Cho con bú. Đây là cách hiệu quả nhất cho cả con và mẹ. Khi cho con bú, cơ thể của mẹ sẽ phải làm việc, chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong thức ăn thành sữa mẹ, nên sẽ đốt một lượng lớn năng lượng.

Không ăn nhồi nhét. Chỉ cần ăn đều đặn, ăn đúng chất, uống thật nhiều nước là đảm bảo chất lượng và số lượng sữa cho em bé.

Chị Phương Liên quan niệm ‘Đừng để những áp lực của những người xung quanh chi phối, cũng đừng để việc có một sinh linh bên mình chiếm giữ hết cuộc đời của mình. Tôi nghĩ sống cho con nhưng cũng phải sống cho chính mình. Mình hạnh phúc thì mới tạo cho con một cuộc sống hạnh phúc được. Vì thế, hãy làm cho mình hạnh phúc bằng cách làm cho mình đẹp hơn sau kì sinh nở.’

Tập thể dục rất sớm. Chị Minh Trang đã quay lại tập yoga 3 tuần sau khi sinh. Chị Phương Liên tập thể dục ngay khi bé được 3 tháng. Cũng bắt đầu từ tháng thứ 3, chị Thúy Hạnh đã tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng vừa để giữ sức khỏe, vừa thư giãn đầu óc.

Rạn da gần như không thể tránh khỏi khi mang bầu

Mặc dù để ý rất kỹ đến vấn đề vóc dáng, chị Minh Trang và chị Thúy Hanh vẫn đối mặt với vấn đề rạn da.

Chị Minh Trang cho rằng ‘Rạn da là điều không thể tránh khỏi khi mang bầu. Chỉ có những người cơ địa rất đặt biệt và da đàn hồi cực kì tốt mới tránh đc gần như hoàn toàn việc da bị rạn. Vì vậy không nên bị áp lực hay quá buồn phiền khi bị rạn da. Và đừng nên so sánh mình với người khác. Mỗi cơ thể là 1 thực thể hoàn toàn khác nhau. Trong thời gian mang thai, mình cũng sử dụng một loại kem chống rạn da của Mỹ. Bôi kem chống rạn da giúp mình yên tâm về mặt tâm lí. Còn hiệu quả tuyệt đối thì mình nghĩ sẽ không có vì mỹ phẩm không phải là thần dược và không phải lúc nào cũng có tác dụng giống nhau với tất cả mọi người.. Hiện bụng mình nếu nhìn kỹ vẫn thấy cá vết rạn nhỏ, da có hơi trùng hơn 1 chút xíu, nhưng bụng vẫn về được số đo như trước khi có con, không bị tích mỡ thừa, vậy với mình là thành công. Không thể kỳ vọng mọi thứ sẽ y hệt như khi chưa mang bầu được.’

Chị Thúy Hạnh mỉm cười và nhớ lại tuy đã quan tâm đến vấn đề rạn da từ rất sớm nhưng chị cũng không thể tránh được những vết rạn da:

‘Đến tháng thứ 4 trong quá trình mang thai mình mới sử dụng dầu dừa để bôi nhằm hạn chế rạn da vùng bụng. Mọi người rất ca ngợi dầu dừa vì độ an toàn và thiên nhiên, nhưng thực tế là mình không cảm nhận rõ rệt được tác dụng hạn chế rạn da của nó. Khi bầu đến tháng thứ 7 mình mới để ý thấy các vết rạn da xuất hiện, khi đó thì mình chưa lo lắng lắm và vẫn chăm chỉ bôi sản phẩm chống rạn da. Thế nhưng đến khi sinh xong em bé, nhìn rõ bụng mình hơn thì thực sự lo lắng vì cái bụng phẳng lì thời con gái đã không còn, thực lòng cũng buồn mất mấy hôm đấy (cười lớn).’

Mặc dù sau khi sinh, chị Thúy Hạnh cũng rất tích cực cải thiện các vết rạn, song dường như mọi thứ vẫn chưa được như chị mong đợi: “Những vết rạn da đúng là nỗi “ám ảnh” với mình nên sau khi sinh xong mình kiên trì massage vùng da bị rạn thường xuyên để tăng sự lưu thông máu. Tuy nhiên, các biện pháp mình sửa dụng đều bắt nguồn từ nguyên liệu thiên nhiên nên tác dụng khá chậm, sau một thời gian kiên trì thì các vết rạn có mờ đi những cũng không thật đáng kể.”

Chị Phương Liên chia sẻ kinh nghiệm về rạn da của bản thân: “Tôi may mắn không bị rạn da quá nhiều. Kinh nghiệm lớn nhất của tôi trong việc chăm sóc các vết rạn là nên sử dụng các sản phẩm giúp cải thiện rạn da càng sớm càng tốt. Những ai bị rạn da đều biết rằng, khi các vết rạn mới hình thành, bạn sẽ thấy đau, ngứa và làn da nứt nẻ. Đợt đó tôi dùng một loại kem bôi rạn da của Pháp, tên là Gly Derm, do một người bạn đi nước ngoài về tặng (hình như sản phẩm này có bán chính thức tại Việt Nam rồi). Khi bôi sản phẩm này tôi cảm thấy da mềm mại hơn, cảm giác đau và ngứa cũng không còn. Nhờ kiên trì sử dụng mà hiện nay những vết rạn da của tôi chỉ còn những vết trắng rất nhạt và nông, gần như không nhìn thấy (tôi nghĩ một phần cũng nhờ may mắn có cơ địa tốt). Tuy nhiên, đúng như Minh Trang nói, không nên kỳ vọng quá mức, khả năng cải thiện rạn da không chỉ tùy thuộc vào sản phẩm mà mỗi người mỗi khác. Theo quan điểm của cá nhân tôi, điều quan trọng nhất là chọn được sản phẩm có uy tín, có nguồn gốc rõ ràng đảm bảo và nếu có rạn da thì nên chăm chút, đẹp hơn được thì tội gì không làm 🙂 ”

Xin cảm ơn các chị với những chia sẻ rất hữu ích và chân thành. Có ai đó thường nói làm phụ nữ sao khổ và khó. Nói chuyện với các chị xong, tôi chỉ trộm nghĩ, đúng là để làm tốt bất kỳ việc gì đều không dễ, nhưng không biết khó đến cỡ nào chứ nhìn cách các chị vừa đẹp, vừa giỏi việc nước, đảm việc nhà, tôi cũng muốn mình được như vậy…và tôi nghĩ là mình làm được.

Sandy