Bí quyết thể hiện sự tự tin bằng ngôn ngữ cơ thể

Không phải lúc nào bạn cũng có được sự tự tin, nhưng bất kỳ lúc nào bạn cũng có thể cho mọi người thấy sự tự tin của mình. Làm chủ ngôn ngữ cơ thể giúp bạn thể hiện rằng bạn là một cô nàng tự tin – ngay cả khi bạn đang cảm thấy hoàn toàn ngược lại. Có một bài thuyết trình lớn sắp tới? Một cuộc phỏng vấn vào công việc bạn đã mơ ước bấy lâu? Bài viết sau sẽ cung cấp những thông tin sau sẽ khá thú vị dành cho bạn đếy. Hãy dừng việc khoanh tay trước ngực ngay lập tức đi nào.

Tiếp tục theo dõi để tìm hiểu cách giúp bạn trông tự tin hơn nhé!

Thư giãn khuôn mặt

Bạn có thể nhận thấy ai đó đang cảm thấy căng thẳng bởi khuôn mặt của họ. Một đôi lông mày nhíu lại, hàm răng nghiến chặt, và cằm hạ xuống có thể là dấu hiệu thiếu tự tin,. Khi bạn cảm thấy cực kỳ lo lắng nhưng không muốn thể hiện điều đó, hãy chú ý đến khuôn mặt – hít một hơi thật sâu và cố gắng thư giãn biểu cảm trên khuôn mặt của bạn. Reiman cho biết nhịp thở ngắn và nông là tín hiệu cho thấy một người cần kiểm soát thần kinh của mình – cũng là một dấu hiệu của sự lo lắng.

Bạn có thể nhận thấy ai đó đang cảm thấy căng thẳng bởi khuôn mặt của họ

Đứng thẳng

Thông thường, những người thiếu tự tin thường đứng nghiêng sang một bên, vai đưa về phía trước. Chúng ta vô thức đứng nghiêng sang để trở nên nhỏ hơn và ít bị chú ý hơn. Để diễn tả rằng bạn đang cảm thấy rất thoải mái, đứng thẳng người và chắc chắn rằng bàn tay của bạn úp xuống. Tại sao? Đưa tay lên có thể được hiểu như một dấu hiệu phục tùng. Một tư thế tốt cho người đối diện thấy sự tự tin từ bạn và nó cũng thực sự làm bạn cảm thấy tốt hơn? Khi bạn ngồi hoặc đứng thẳng, nhiều oxy được đưa tới não bộ hơn, do đó làm bạn cảm thấy khỏe mạnh, năng động hơn và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

Mỉm cười

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của một nụ cười. Nụ cười thực sự thể hiện sự tự tin và khiến bạn trông hấp dẫn hơn. Nhìn thấy nụ cười của người khác gây ra một phản ứng hóa học làm giảm căng thẳng và tăng cường hệ thống “cảm giác tốt” trong não. Nụ cười có khả năng truyền nhiễm và những người khác không thể không mỉm cười lại, vậy nên bạn cũng được hưởng lợi từ những tác động tích cực tương tự.

Nghiêng đầu

Trong một khung cảnh thân mật hơn, ví dụ như một cuộc hẹn, khi bạn muốn thể hiện sự tự tin cũng như sức hấp dẫn của mình, bạn nên duy trì giao tiếp bằng mắt, vươn người tới khi bạn đang trò chuyện, đẩy đồ ăn tới gần người ấy, và nghiêng đầu về bên trái, những điều này sẽ giúp bạn trông hấp dẫn hơn. Mặt khác, nghiêng đầu sang bên phải là tín hiệu cho thấy bạn đáng tin cậy – bạn hãy để dành mẹo này cho đợt phỏng vấn xin việc tiếp theo nhé.

Tín hiệu vô hình

Cuối cùng, những tín hiệu vô hình cũng có tác động mạnh mẽ như những tức hiệu hữu hình vậy. Mùi hương là một yếu tố quan trọng trong việc thu hút, và ngay lập tức có thể làm cho bạn cảm thấy tự tin hơn. Những mùi như vani, hổ phách, gỗ đàn hương và xạ hương có thể tăng cường sự tự tin cho bạn.