Rùng rợn với những thay đổi về làn da và tóc khi bạn 30

Tuổi 30 của cuộc đời là một điều tuyệt vời. Bạn xác định được mình là ai, bạn bắt đầu có những bước tiến quan trọng trong sự nghiệp, và bạn là một người thành đạt. Tuổi 30 cũng là lúc tự khám phá ra những thay đổi của bản thân mà bạn chưa từng gặp. Một buổi sáng, bạn nhìn vào gương và nghĩ rằng, “Tại sao trông mình lại mệt mỏi thế này mặc dù mình đã ngủ rất nhiều?”

Tuổi 30 cũng là lúc tự khám phá ra những thay đổi của bản thân mà bạn chưa từng gặp

Chắc hẳn bạn không ngờ tới những thay đổi về làn da, tóc và răng khi bước sang tuổi 30. Những thay đổi này không hẳn là xấu, một vài thay đổi cũng rất đáng mong đợi – nhưng chắc chắn bạn sẽ cần phải chú ý đến chúng. Trở nên chững chạc hơn là một điều tốt, nhưng sẽ còn tuyệt vời hơn nữa nếu bạn biết những thay đổi gì sắp diễn ra với làn da, mái tóc và cơ thể mình.

Cơ thể đã lén lút lên kế hoạch với những nếp nhăn

Hẳn nhiều người đã nghe nói rằng cơ thể sản xuất ít collagen hơn khi chúng ta già đi, và bạn sẽ dần hiểu được điều này có nghĩa là gì. Mọi người có thể bắt đầu thấy những nếp nhăn khác ngoài những nếp gấp xuất hiện khi cười. Khi bạn ngừng cười, các nếp nhăn vẫn còn lại trên da, mặc dù trước đây chúng sẽ biến mất.

Ở độ tuổi 30, phòng ngừa lão hóa là yếu tố cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn giảm thiểu nếp nhăn. Nếu bạn thường xuyên sử dụng kem chống nắng từ tuổi 20, bạn sẽ gặt hái được rất nhiều lợi ích. Có những người phụ nữ trông trẻ hơn so với những người cùng tuổi tới 10 năm, vì họ không hút thuốc lá và phơi nắng. Thậm chí kể cả bạn buông lơi và tiệc tùng trong độ tuổi 20 của mình, không bao giờ là quá muộn để bảo vệ làn da của bạn trong tương lai. Dùng kem chống nắng ít nhất SPF 30, trên da của bạn, mỗi ngày – ngay cả vào mùa đông và khi trời nhiều mây.

Nếu bạn thường xuyên sử dụng kem chống nắng từ tuổi 20, bạn sẽ gặt hái được rất nhiều lợi ích

Tóc bạc bắt đầu xuất hiện

Bạn cũng biết rằng điều này sẽ xảy ra phải không nào? Điều bạn không ngờ tới là: sự thay đổi trong kết cấu tóc. Có rất nhiều yếu tố khiến tóc thay đổi kết cấu. Yếu tố quan trọng nhất là di truyền – tóc của bạn cũng sẽ giống như mẹ bạn vậy. Nói cách khác, nếu tóc của mẹ bạn trở nên khô cứng khi bạc màu, có nhiều khả năng bạn cũng vậy. Điều này xảy ra không chỉ do cơ thể lão hóa. Trong độ tuổi 30, mức độ hormone sẽ thay đổi. Đó là trước khi tiền mãn kinh, nhưng nó vẫn gây ra sự thay đổi trong hormones, và có thể thay đổi kết cấu. Theo thời gian, hormones nữ giảm trong khi hormones nam tăng – và nếu bạn bị stress, điều này xảy ra thậm chí còn nhanh hơn.

Thay đổi về mái tóc khi mang thai

Nếu bạn quyết định có em bé, hãy chú ý đến mái tóc. Nhiều người thường ghen tị với phụ nữ mang thai vì làn da sáng và mái tóc dày bóng mượt. Đó là do sự gia tăng estrogen. Các bạn nữ thích có mái tóc dày và ít dầu, như thế cả tóc và da đầu đều cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn có thai, hãy tận hưởng nó – đây sẽ là khoảng thời gian tóc bạn đẹp nhất trong những năm trưởng thành.

Nhưng sau khi sinh con, nhiều phụ nữ cho biết tóc trở nên mỏng và ít bóng hơn xưa. Tuy nhiên, đó chỉ là cảm nhận của bạn mà thôi, vì cơ thể dịch chuyển mức độ hormone trở lại bình thường. Tóc không hề trở nên tồi tệ hơn so với trước khi mang thai. Nói cách khác, đây chính là tóc của bạn trước khi có thai. (Chỉ có điều là bây giờ bạn có thêm một em bé khóc đòi sữa vào lúc bốn giờ sáng.)

Thay đổi về mái tóc khi mang thai

Rụng tóc trở thành một vấn đề nghiêm trọng

Theo thời gian, mái tóc của bạn sẽ trở nên mỏng hơn – và đây không phải là dấu hiệu để hoảng loạn đâu. Tất cả chúng ta đều rụng tóc mỗi ngày, và lượng tóc rụng chủ yếu được quyết định bởi gen. Một số người rụng khoảng 40 cọng, một số người rụng gấp đôi. Đây là một điều hoàn toàn bình thường, nhưng nếu bạn nhận thấy những thay đổi, đó có thể là một vấn đề.

Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu của những tội lỗi từ thời bạn còn 20. Ví dụ như một chế độ ăn uống nghèo nàn. Giả sử bạn bị thiếu máu – bạn thường xuyên bỏ bữa sáng, đột nhiên tóc bạn rụng vì nó không nhận được đủ chất đạm hoặc sắt. Bạn nên gặp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc và bạn nên tìm hiểu càng sớm càng tốt. Bạn nên phòng ngừa và giữ gìn những gì mình đang có.

Nhuộm tóc bạch kim không còn dễ dàng như xưa

Bạn đã nhuộm và uốn-duỗi tóc hàng trăm lần – vậy tại sao đột nhiên nó lại mất tác dụng? Lý do là vì tóc mới mọc không còn được đàn hồi như trước đây. Đôi khi, bạn quá lạm dụng mái tóc với nhuộm màu, tẩy trắng, uốn, và duỗi. Mọi thứ vẫn ổn khi bạn còn trẻ, nhưng khi tóc bắt đầu bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác như stress và những thay đổi nội tiết tố, bạn không thể lạm dụng nó quá nhiều như trước đây được nữa.

Phụ nữ ở độ tuổi 30 tất nhiên vẫn có thể sử dụng các dụng cụ nhiệt và hóa chất. Tuy nhiên, bạn phải thật cẩn trọng,” ông nói. Điều đó có nghĩa là giảm thiểu tiếp xúc tóc với nhiệt và lựa chọn thuốc nhuộm nhẹ nhàng – hãy lựa chọn highlight tinh tế thay vì nhuộm bạch kim cả đầu – để bảo vệ sức khỏe của mái tóc.

hãy lựa chọn highlight tinh tế thay vì nhuộm bạch kim cả đầu – để bảo vệ sức khỏe của mái tóc.

Tận hưởng hàng lông mày rậm khi bạn còn có thể

Thật dễ dàng để có được cặp lông mày đậm và rậm – cho đến một ngày, bạn không còn nhiều lông mày như trước đây nữa. Khi bước sang tuổi 30, bạn sẽ nhận thấy rằng sau khi nhổ hoặc wax lông, lông mày của bạn sẽ không còn mọc lại như cũ nữa. Nếu bạn nhổ quá nhiều lông tại một vị trí, theo thời gian bạn sẽ làm tổn thương các nang lông và lông mày của bạn sẽ tăng trưởng ít hơn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu lông mi của bạn không còn dày như trước đây? Trong độ tuổi 30, lông mi mỏng hoặc ít hơn là một hiện tượng hiếm xảy ra; ở độ tuổi này, nó có thể là dấu hiệu của các loại bệnh như bệnh tuyến giáp.

Trong độ tuổi 30, lông mi mỏng hoặc ít hơn là một hiện tượng hiếm xảy ra

Râu không còn là vấn đề của riêng những anh chàng nữa

Chúng ta đang nói về râu mọc trên cằm của bạn đấy. Một chút lông tơ là bình thường, nhưng một thực tế rằng nhiều phụ nữ cảm thấy không thoải mái khi mọc râu. Một số người có các yếu tố di truyền mọc nhiều lông. Một cọng lông trên cằm không là vấn đề, nhưng nhiều hơn một cọng sẽ có cảm giác nam tính hóa.

Một vài cọng râu trên mặt không phải là vấn đề khiến bạn lo lắng. Nhưng nếu khuôn mặt của bạn đột nhiên từ mịn màng trở thành xồm xoàm, bạn nên đến gặp bác sĩ. Nếu có những thay đổi đột ngột, tôi khuyên bạn nên kiểm tra nồng độ nội tiết tố. Mọc râu có thể là một dấu hiệu của hội chứng buồng trứng đa nang.

Bàn tay cũng bắt đầu thay đổi

Bàn tay bạn có thể sẽ trông già nua hơn hiện tại. Đôi bàn tay sẽ thể hiện tuổi tác thật của bạn nếu bạn không chăm sóc cho nó. May mắn thay, hầu hết phụ nữ đều chỉ xuất hiện một vài chấm tàn nhang mới thay vì các vấn đề tăng sắc tố nghiêm trọng, nhưng phòng ngừa cũng cực kỳ quan trọng. Điều đó có nghĩa là dùng kem chống nắng trên bàn tay, đặc biệt là khi lái xe hoặc đi xe máy.

Nếu bàn tay của bạn bị lộ tĩnh mạch và xương xẩu? Trong trường hợp này, nguyên nhân không hẳn là do tuổi tác. Nếu bạn gầy và bạn không có nhiều chất béo trên cơ thể, bạn có thể bị mất chất béo trên bàn tay, và tĩnh mạch có thể rõ rệt hơn. Vì vậy, hãy tập trung vào việc rèn luyện cơ thể thay vì cố gắng giảm cân – một chiến lược thông minh.

ôi bàn tay sẽ thể hiện tuổi tác thật của bạn nếu bạn không chăm sóc cho nó

Cơ thể xuất hiện nhiều đốm đỏ

Những chấm nhỏ màu đỏ ngẫu nhiên xuất hiện trên cơ thể của bạn? Chúng là u máu quả anh đào (cherry angiomas), các cụm mao mạch tạo ra các sẩn nhỏ. Những chấm đỏ này vô hại và thường xuất hiện khi bạn có tuổi, nhưng phụ nữ có xu hướng tích tụ nhiều hơn vào độ tuổi 30 (và thậm chí thường xuyên hơn trong khi mang thai).

Mặc dù u máu quả anh đào hoàn toàn lành tính và không gây đau đớn, chúng có thể gây phiền toái – đặc biệt là vì chúng sẽ phát triển lớn hơn theo thời gian. May mắn là bác sĩ da liễu có thể nhanh chóng và dễ dàng loại bỏ chúng. Dùng tia laser để xử lý những chấm đỏ này là một trong những thủ thuật dễ dàng và có hiệu quả nhanh chóng nhất.

Lộ tĩnh mạch

Một khi bạn bước ra khỏi độ tuổi 20, bạn có thể sẽ bắt đầu nhận thấy tĩnh mạch mạng nhện trên chân mình. Chúng được gọi như vậy là vì các lưới tĩnh mạch bắt đầu lây lan trên khắp đôi chân của bạn, đặc biệt là phía sau đầu gối. Nếu chúng xuất hiện, đừng buồn – hầu hết mọi người đều gặp vấn đề như bạn. Tĩnh mạch mạng nhện xảy ra chỉ đơn giản vì bạn là phụ nữ, bạn đang dùng thuốc, hoặc đang mang thai. (Bạn dùng thuốc càng lâu thì càng có nguy cơ xuất hiện tình trạng này). Nếu lộ tĩnh mạch làm phiền bạn, bạn có thể điều trị xơ hoá tại các trung tâm da liễu.

Một tình trạng khác thường thấy ở tuổi 30: giãn tĩnh mạch. Tĩnh mạch sưng và bị xoắn thường là do di truyền, và chúng thường liên quan đến việc mang thai. Xơ hoá cũng là một lựa chọn, nhưng các triệu chứng có thể được giảm thiểu bằng cách mang vớ nén.

Nếu lộ tĩnh mạch làm phiền bạn, bạn có thể điều trị xơ hoá tại các trung tâm da liễu

Mụn xuất hiện liên tục

Phụ nữ tuổi 30 thường nghĩ rằng họ đã chấm dứt mụn trứng cá. Nhưng thực tế hoàn toàn không phải vậy – 54% phụ nữ ở tuổi 35 vẫn bị bùng phát mụn. Ở độ tuổi này, mụn trứng cá khác với (và cứng đầu hơn) mụn đầu đen mà chúng ta phải đối phó thời thiếu niên.

Nếu mụn trứng cá tập trung ở cằm, hàm, và cổ, nguyên nhân thường là do hormone. Thuốc bôi ngoài da gần như không có tác dụng, đó là lý do tại sao một phương pháp nhắm vào hormone sẽ có tác dụng. Thuốc tránh thai có thể giúp điều hòa mụn các hormone mất kiểm soát, do đó chúng thường là lựa chọn đầu tiên. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng dưới sự tư vấn của bác sĩ để có được hiệu quả tối ưu.

Hàm răng không trắng sáng như trước

Sau một thập kỷ nuông chiều trong rượu vang đỏ và cà phê, hàm răng của bạn có thể đi từ trắng ngọc trai đến … ngả vàng màu trà. Điều này là do quá trình tích lũy tác hại. Bạn có thể sử dụng các miếng dán răng định kỳ hoặc làm trắng tại các phòng khám nha khoa.

Răng không đều

Răng của bạn có thể bị sứt mẻ vì căng thẳng. Mọi người đều bị stress. Quá tải stress khiến nhiều người nghiến chặt hàm răng vào ban đêm. Và điều này gây tổn thương cho hàm răng.

Nếu đầu răng của bạn bị sứt mẻ hoặc trở nên không đều, rất có thể là do bạn chịu quá nhiều áp lực và thiếu niềm vui. Bạn có thể dùng hàm nhựa chống nghiến để bảo vệ răng vào ban đêm và các kỹ thuật giảm stress cũng không phải là một ý tưởng tồi. Thẩm mỹ nha khoa có thể khôi phục lại nụ cười của bạn như trước đây.