Điểm Danh 4 Căn Phòng Trong Nhà Có Thể Gây Lão Hóa Da

Không chỉ ánh nắng mặt trời mới làm tổn thương làn da của bạn – các điều kiện môi trường trong nhà cũng có thể làm điều tương tự.

Tuổi tác và di truyền đóng vai trò rất lớn trong quá trình lão hoá, nhưng có những yếu tố giấu mặt có thể bí mật làm tăng nhanh sự xuất hiện của các nếp nhăn và các vết chân chim trên gương mặt của chúng ta. Đúng là chúng ta rất hay đổ lỗi việc làn da bị lão hoá nhanh hơn cho các tác nhân gây hại từ môi trường như căng thẳng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường, nhưng sự thật là môi trường trong nhà cũng có thể thúc đẩy quá trình lão hoá nhanh hơn bạn nghĩ đấy.

Để giải thích chính xác môi trường trong nhà đóng vai trò như thế nào nào trong quá trình lão hoá, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở RealSelf, Joel Schlessinger để hiểu rõ hơn từng căn phòng trong nhà và văn phòng làm việc của chúng ta đóng góp tác động như thế nào đối với việc già đi.

Phòng ngủ

Khi bạn thực sự cho phép mình suy nghĩ về điều này, chúng ta đã dành rất nhiều thời gian ở trong phòng ngủ và khoảng thời gian bạn ở trong phòng vào mùa đông thật sự có thể gây ra nhiều tác hại nhất với làn da, vì nhiệt độ từ lò sưởi làm da của bạn khô hơn, dẫn đến các nếp nhăn lão hoá trước tuổi. Về cơ bản tình trạng này xảy ra ở mọi căn phòng trong nhà bạn.

“Độ ẩm thấp hút sạch chất giữ ẩm trong làn da của bạn,” bác sĩ Schlessinger nói. “Và hậu quả của việc sưởi ẩm lâu trong nhà là, bạn sẽ cảm thấy làn da trở nên khô căng, thô ráp và ngứa ngáy khó chịu.”

Đầu tư vào một sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm tốt có thể giúp làn da bạn luôn đủ độ ẩm, nhưng để có thể tăng cường độ ẩm tốt hơn, Schlessinger khuyến khích sử dụng thêm một chiếc máy phun sương tạo ẩm trong phòng của bạn khi bạn nằm ngủ. Máy tạo ẩm có thể giúp cung cấp độ ẩm cho làn da khô và nứt nẻ, giúp làn da duy trì độ mềm mịn và khả năng đàn hồi tự nhiên.

“Sử dụng một chiếc máy tạo ẩm trong nhà bạn có thể tăng cường độ ẩm trong không khí và ngăn ngừa làn da khô nứt,” bác sĩ Schlessinger nói. “Thay nước cho máy mỗi ngày, và vệ sinh máy mỗi tuần một lần để ngăn ngừa tối đa cơ hội cho vi khuẩn phát triển.

Văn phòng làm việc

Gần giống như phòng ngủ, chúng ta dành phần lớn thời gian ngồi ở văn phòng. Và việc đối diện với màn hình máy vi tính cả ngày sẽ không tốt cho cổ của bạn, thậm chí việc cúi nhìn chăm chăm vào điện thoại, ipad cũng được chứng minh là gây căng cơ nhiều hơn.

“Trung bình, mỗi người nhìn điện thoại của họ gần 3 tiếng mỗi ngày,” bác sĩ Schlessinger giải thích. “Làn da mỏng ở cổ không thích phải bị căng ra như vậy, vì điều đó làm tăng thêm áp lực lên các cơ và dây thần kinh, có thể gây tổn thương nặng nề theo thời gian.”

Mặc dù việc nhìn vào điện thoại của bạn là điều khó có thể tránh khỏi, có một cách tốt hơn để cầm thiết bị của bạn mà không làm căng phần da cổ. Bác sĩ Schlessinger khuyến khích giơ điện thoại của bạn cao hơn nhằm tránh những tổn thương đáng sợ lên cơ bắp và dây thần kinh ở cổ. Hãy đảm bảo màn hình máy tính của bạn cũng nằm ngang tầm mắt.

Phòng bếp

Không quá bất ngờ khi cách bạn lựa chọn thực phẩm ảnh hưởng đến sức khoẻ làn da, nhưng ăn một lượng lớn đồ ăn vặt có thể làm da già đi nhanh hơn bạn nghĩ đấy. Hấp thụ quá nhiều đường và thức uống có cồn có thể khiến cho da bị mất nước và viêm nhiễm, do đó, việc tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là chìa khoá để sở hữu được làn da khoẻ mạnh.

Để tập thói quen ăn uống lành mạnh hơn, luôn luôn uống thật nhiều nước, và hãy cố ăn trái cây và rau xanh tươi sạch bất cứ khi nào có thể. Nhưng nếu bạn quyết định tự thiết đãi bản thân vào một buổi nào đó, Schlessinger nhấn mạnh hãy tiết chế việc hấp thụ đường và thức uống có cồn một cách vừa phải.

“Điều quan trọng cần nhớ chính là sự tiết chế,” Schlessinger nói. “Thỉnh thoảng ăn một ít đồ ngọt hay uống một ly rượu vang đỏ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến làn da bạn, miễn rằng bạn cân đối việc đó với một chế độ ăn uống lành mạnh.

Phòng tắm

Phòng tắm tưởng chừng như là nơi ít gây lão hóa nhất, nhưng bác sĩ Schlessinger cảnh báo rằng điều này chắc chắn vẫn có khả năng xảy ra vì đây là nơi chúng ta trang điểm, hay rửa mặt, tẩy trang. Rõ ràng rằng, những động tác xoa lên da mặt liên tục có thể tạo điều kiện cho các nếp nhăn hình thành dễ dàng hơn.

“Duy trì một biểu cảm gương mặt hay vận động cơ mặt cùng một kiểu có thể tạo nên các nếp gấp trên làn da,” bác sĩ Schlessinger giải thích. “Theo thời gian, việc chu mỏ tạo kiểu chụp ảnh selfie nhiều lần và động tác nhướng mày sẽ làm phân huỷ collagen và elastin, cho phép nếp nhăn hình thành.”

Để trang điểm mà không gây thêm áp lực lên làn da mặt của bạn, hãy thử thoa kem nền lên da mặt và sử dụng bút kẻ mắt với những chuyển động cơ mặt thật thoải mái (đừng nhăn nhó nhé). Một gương mặt thư giãn và tĩnh lặng cho phép bạn vẫn thu được lớp makeup hoàn hảo mà không có thêm bất kỳ vết chân chim hay nếp nhăn nào trong quá trình trang điểm… hoặc ít nhất làm điều đó ít xảy ra hơn.

Tương tự khi tẩy trang, rửa mặt hay thoa kem dưỡng, bạn nhớ thao tác nhẹ nhàng, theo các chuyển động tròn, từ dưới lên trên từ trong ra ngoài.

>>> Kem chống nắng có thể thay thế các sản phẩm chống lão hóa

>>> Nhận diện 7 dấu hiệu lão hóa sớm và cách khắc phục