Bài viết gần đây


Hi!cả nhà,mn cho em hỏi có ai sử dụng hạt CHIA để giảm cân không ạ?mình có thể sử dụng hạt CHIA pha vs nước lọc để mát uống trong ngày đc không ạ?Vì em...

Hi!cả nhà,mn cho em hỏi có ai sử dụng hạt CHIA để giảm cân không ạ?mình có thể sử dụng hạt CHIA pha vs nước lọc để mát uống trong ngày đc không ạ?Vì em...

Xem tiếp
Lượt thích 11 Thích comment2 Bình luận
Hang Do

Hang Do Mình nghĩ là bạn nói dùng hạt chia để giảm cân là chưa đúng đâu. hạt chia ko làm giảm cân đc nha. nó chỉ cung cấp dinh dưỡng trong thời gian bạn đang ăn kiêng thôi vì khi ăn kiêng ko đúng cách có thể sẽ bị thiếu nhiều chất
Mình ko biết cân nặng bạn như thế nào, nếu bạn chỉ muốn giảm 1 vài kí thì ăn uống diet có thể sẽ giúp giảm đc. còn bạn muốn giảm nhiều thì buộc phải kết hợp tập thể dục kèm ăn uống thì mới có kết quả rõ rệt nhé. Hạt chia cứ bỏ vô nước uống trong cả ngày cũng ko sao đâu, đó là cách tiện lợi nhất rồi

2 ngày trước
Mình nghĩ là bạn nói dùng hạt chia để giảm cân là chưa đúng đâu. hạt chia ko làm giảm cân đc nha. nó chỉ cung cấp dinh dưỡng trong thời gian bạn đang ăn kiêng thôi vì khi ăn kiêng ko đúng cách có thể sẽ bị thiếu nhiều chất
Mình ko biết cân nặng bạn như thế nào, nếu bạn chỉ muốn giảm 1 vài kí thì ăn uống diet có thể sẽ giúp giảm đc. còn bạn muốn giảm nhiều thì buộc phải kết hợp tập thể dục kèm ăn uống thì mới có kết quả rõ rệt nhé. Hạt chia cứ bỏ vô nước uống trong cả ngày cũng ko sao đâu, đó là cách tiện lợi nhất rồi
Phạm Vân

Phạm Vân Hihihi...Cảm ơn bạn nhé😊😊😊

2 ngày trước
Hihihi...Cảm ơn bạn nhé😊😊😊
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi nói như bạn Hà Minh Thu Hương thì đúng rồi. Mình không nghĩ bạn không có thời gian, cái chính là bạn có sắp xếp được hay không thôi, leo cầu thang 15-20 phút, plank, squat 3 set mỗi set 30 cái chẳng hạn. Ăn kiêng thì tốt thôi, tùy cơ địa sẽ giảm cân nhanh, tuy nhiên không nên cắt giảm quá, bạn ăn ít mà ăn đủ chất là được. Bạn ăn bằng dĩa thì 1 nửa là rau, 1/4 là cơm, 1/4 là thịt nha. Hạt chia thì bạn có thể kết hợp ăn với cháo yến mạch và trái cây, mật ong, hoặc đổ sữa đậu nành không đường vào rồi để tủ lạnh qua đêm làm pudding, thêm trái cây, các loại đậu nếu thích. Bạn đừng ăn ngọt quá vì dư đường nó sẽ tích mỡ thêm, ăn tinh bột như cơm, khoai, bắp ngũ cốc là cũng có đường rồi

1 ngày trước
nói như bạn Hà Minh Thu Hương thì đúng rồi. Mình không nghĩ bạn không có thời gian, cái chính là bạn có sắp xếp được hay không thôi, leo cầu thang 15-20 phút, plank, squat 3 set mỗi set 30 cái chẳng hạn. Ăn kiêng thì tốt thôi, tùy cơ địa sẽ giảm cân nhanh, tuy nhiên không nên cắt giảm quá, bạn ăn ít mà ăn đủ chất là được. Bạn ăn bằng dĩa thì 1 nửa là rau, 1/4 là cơm, 1/4 là thịt nha. Hạt chia thì bạn có thể kết hợp ăn với cháo yến mạch và trái cây, mật ong, hoặc đổ sữa đậu nành không đường vào rồi để tủ lạnh qua đêm làm pudding, thêm trái cây, các loại đậu nếu thích. Bạn đừng ăn ngọt quá vì dư đường nó sẽ tích mỡ thêm, ăn tinh bột như cơm, khoai, bắp ngũ cốc là cũng có đường rồi

#MAC#MAC

Xem tiếp
Lượt thích 11 Thích comment Bình luận

#nhìn_vậy_chứ_mập#nhìn_vậy_chứ_mập

Xem tiếp
Lượt thích 0 Thích comment Bình luận

Mọi người chỉ em cách ăn kiêng đi ạ?

Em 60kg😢

Xem tiếp
Lượt thích 11 Thích comment2 Bình luận
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi hi bạn, ngoài việc ăn kiêng thì bạn cũng phải tập tành hay hoạt động thể chất để đốt mỡ đi nữa. Ăn kiêng thì mình thấy không có thực đơn nào cụ thể cho mỗi cá nhân, bạn tránh ăn đồ ngọt, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ là được, ăn cơm tầm 1 chén mỗi bữa thôi

2 tháng trước
hi bạn, ngoài việc ăn kiêng thì bạn cũng phải tập tành hay hoạt động thể chất để đốt mỡ đi nữa. Ăn kiêng thì mình thấy không có thực đơn nào cụ thể cho mỗi cá nhân, bạn tránh ăn đồ ngọt, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ là được, ăn cơm tầm 1 chén mỗi bữa thôi
Tuấn Nhung

Tuấn Nhung Dùng Kem tan mỡ Linh Hương đi e. C giảm 8cm vòng eo sau 15 ngày sử dụng

1 tháng trước
Dùng Kem tan mỡ Linh Hương đi e. C giảm 8cm vòng eo sau 15 ngày sử dụng

Khoảng 1 tháng trước mình thấy cơ thể mình nặng nề và muốn giảm cân. Chắc vì uống trà sữa quá nhiều nên hầu như nỗ lực tập thể dục ko có kết quả dù...

Xem tiếp
Lượt thích 33 Thích comment1 Bình luận
Tuấn Nhung

Tuấn Nhung Thử dùng e Tan mỡ này xem bạn. Mình dùng 15 ngày giảm 8 cm vòng eo. Nói điêu mất lộc nhé!

1 tháng trước
Thử dùng e Tan mỡ này xem bạn. Mình dùng 15 ngày giảm 8 cm vòng eo. Nói điêu mất lộc nhé!
Phạm Linh

Phạm Linh Kem gì đó bạn

1 tháng trước
Kem gì đó bạn

Nghệ đỏ !! Mới nhập 1 ít về bán Giá 450k-1kg Nghệ làm bằng công nghệ cao . Ở thị trường nghệ này họ bán rất cao Mình chuyên buôn nghệ nên chỉ bán giá lẻ...

Tinh bột nghệ Tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ Tinh bột nghệ

Xem tiếp
Lượt thích 11 Thích comment Bình luận

Nhưng sai lầm khi mới tập ăn low carb

Lúc mình mới bắt đầu ăn theo chế độ này cũng mắc phải những sai lầm như 1 ngày chỉ ăn nửa chén cơm , không ăn sau 5h chiều , tập tuần 6 ngày cardio với tập...

Xem tiếp
Lượt thích 1414 Thích comment1 Bình luận
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi bài viết hay quá chị ạ, em không tìm hiểu sâu lắm nhưng em cũng biết là ăn low carb rất hại, carb không hề xấu thay vào đó có thể ăn tính theo macro, mình ăn phải có lượng mà cơ thể cần. Mà chị ơi cho em hỏi tí được không ạ? em không có điều kiện đi đến gym nên chỉ muốn tập ở nhà thôi thì em phải tập những bài tập gì và như thế nào ạ? kiểu như mình phải đốt mỡ trước hay là cứ tập tăng cơ rồi đốt mỡ sau ấy ạ. Em cao 1m50, nặng 50 kg, mỡ nhiều tập trung ở vùng đùi là nhiều nhất luôn ạ, nó làm da em bị sần vỏ cam rồi

3 tháng trước
bài viết hay quá chị ạ, em không tìm hiểu sâu lắm nhưng em cũng biết là ăn low carb rất hại, carb không hề xấu thay vào đó có thể ăn tính theo macro, mình ăn phải có lượng mà cơ thể cần. Mà chị ơi cho em hỏi tí được không ạ? em không có điều kiện đi đến gym nên chỉ muốn tập ở nhà thôi thì em phải tập những bài tập gì và như thế nào ạ? kiểu như mình phải đốt mỡ trước hay là cứ tập tăng cơ rồi đốt mỡ sau ấy ạ. Em cao 1m50, nặng 50 kg, mỡ nhiều tập trung ở vùng đùi là nhiều nhất luôn ạ, nó làm da em bị sần vỏ cam rồi
Mon

Mon Nếu e trc đó chưa từng tập thể thao hay gym gì chị nghĩ em nên tập trung các bài cardio trước vì lúc này e ko sợ mất cơ , sau khi thấy người săn lại thì em hãy chia ra tập các bài tăng cơ sau

3 tháng trước
Nếu e trc đó chưa từng tập thể thao hay gym gì chị nghĩ em nên tập trung các bài cardio trước vì lúc này e ko sợ mất cơ , sau khi thấy người săn lại thì em hãy chia ra tập các bài tăng cơ sau
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi dạ, em cảm ơn chị ạ :3

3 tháng trước
dạ, em cảm ơn chị ạ :3

NABS Delight Detox - Viên uống thải độc

Vì tính chất công việc nên mình thường thức khuya, ngồi nhiều và ăn ít rau xanh. Tuy mỗi ngày mình đều uống nước detox, nay mình muốn chọn 1 sản phẩm detox để...

Xem tiếp
Lượt thích 0 Thích comment1 Bình luận
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi cái này hot ạ? sao em chưa nghe nhỉ, mà nhìn lọ đẹp quá, cảm giác cũng muốn mua. Đắt không chị?

4 tháng trước
cái này hot ạ? sao em chưa nghe nhỉ, mà nhìn lọ đẹp quá, cảm giác cũng muốn mua. Đắt không chị?
Mèo Còi

Mèo Còi coi sơ sơ thì 1tr350k, nó còn 1 chai Delight  Fit để giảm cân nữa

4 tháng trước
coi sơ sơ thì 1tr350k, nó còn 1 chai Delight  Fit để giảm cân nữa

Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi đắt với em rồi, không thể ngó nữa

3 tháng trước
đắt với em rồi, không thể ngó nữa

Bạn có biết cơ thể của bạn sẽ biến đổi thế nào khi tăng lượng rau quả trong các bữa ăn hằng ngày không?

Sau 2 tuần, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, chất lượng giấc ngủ được cải thiện, bạn sẽ ngủ được nhiều hơn, ngon hơn, giấc ngủ...

Xem tiếp
Lượt thích 33 Thích comment Bình luận
X
Top