Bài viết gần đây


Nhưng sai lầm khi mới tập ăn low carb

Lúc mình mới bắt đầu ăn theo chế độ này cũng mắc phải những sai lầm như 1 ngày chỉ ăn nửa chén cơm , không ăn sau 5h chiều , tập tuần 6 ngày cardio với tập...

Xem tiếp
Lượt thích 55 Thích comment7 Bình luận
Xem thêm 4 bình luận.
Hang Do

Hang Do mình cũng gặp nhiều bạn low carb đến mức muốn xỉu luôn í

2 ngày trước
Mon

Mon đúng rồi vậy mệt lắm luôn , lúc trc mình cũng lowcrab mà mình cũng thay bằng những cái tinh bột tốt đã thấy ko muốn làm gì rồi

2 ngày trước
Mon

Mon đúng rồi vậy mệt lắm luôn , lúc trc mình cũng lowcrab mà mình cũng thay bằng những cái tinh bột tốt đã thấy ko muốn làm gì rồi

2 ngày trước
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi bài viết hay quá chị ạ, em không tìm hiểu sâu lắm nhưng em cũng biết là ăn low carb rất hại, carb không hề xấu thay vào đó có thể ăn tính theo macro, mình ăn phải có lượng mà cơ thể cần. Mà chị ơi cho em hỏi tí được không ạ? em không có điều kiện đi đến gym nên chỉ muốn tập ở nhà thôi thì em phải tập những bài tập gì và như thế nào ạ? kiểu như mình phải đốt mỡ trước hay là cứ tập tăng cơ rồi đốt mỡ sau ấy ạ. Em cao 1m50, nặng 50 kg, mỡ nhiều tập trung ở vùng đùi là nhiều nhất luôn ạ, nó làm da em bị sần vỏ cam rồi

2 ngày trước
Mon

Mon Nếu e trc đó chưa từng tập thể thao hay gym gì chị nghĩ em nên tập trung các bài cardio trước vì lúc này e ko sợ mất cơ , sau khi thấy người săn lại thì em hãy chia ra tập các bài tăng cơ sau

1 ngày trước
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi dạ, em cảm ơn chị ạ :3

1 ngày trước

NABS Delight Detox - Viên uống thải độc

Vì tính chất công việc nên mình thường thức khuya, ngồi nhiều và ăn ít rau xanh. Tuy mỗi ngày mình đều uống nước detox, nay mình muốn chọn 1 sản phẩm detox để...

Xem tiếp
Lượt thích 0 Thích comment1 Bình luận
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi cái này hot ạ? sao em chưa nghe nhỉ, mà nhìn lọ đẹp quá, cảm giác cũng muốn mua. Đắt không chị?

1 tuần trước
Mèo Còi

Mèo Còi coi sơ sơ thì 1tr350k, nó còn 1 chai Delight  Fit để giảm cân nữa

1 tuần trước
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi đắt với em rồi, không thể ngó nữa

23 giờ trước

Bạn có biết cơ thể của bạn sẽ biến đổi thế nào khi tăng lượng rau quả trong các bữa ăn hằng ngày không?

Sau 2 tuần, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, chất lượng giấc ngủ được cải thiện, bạn sẽ ngủ được nhiều hơn, ngon hơn, giấc ngủ...

Xem tiếp
Lượt thích 22 Thích comment5 Bình luận
Xem thêm 2 bình luận.
Nguyễn Lâm Vân Khanh

Nguyễn Lâm Vân Khanh Bạn có thể cho mình biết trong 1 tuần nếu ít ăn rau quả thì da sẽ héo hon đến thế nào không? :(

3 tuần trước
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi ít ăn những trái nhãn, mít, sầu riêng, chôm chôm thì da đẹp hơn nè =))
nhưng ít ăn rau thì dễ thấy nhất là bạn sẽ bị táo bón, tiêu hóa hông tốt dẫn đến đào thải độc tố không tốt, nó thoát đi đường nào? có thể buồn buồn đem lên mặt đó =))
và đa số vitamin là từ rau và trái cây thay vì từ thịt cá nên nếu hên nó không mọc mụn thì da cũng kém sức sống, đàn hồi đó

3 tuần trước
Nguyễn Lâm Vân Khanh

Nguyễn Lâm Vân Khanh Phan Yến Nhi Ực. Giờ mình đang phải kiêng đường, mình muốn bổ sung trái cây theo cách uống sinh tố (bảo ít đường ít sữa) thì có tốt hông?

3 tuần trước
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi Nguyễn Lâm Vân Khanh hạn chế thôi bạn, mình cũng đang hạn chế đường đến mức tối đa. À bác sĩ bảo mình không nên uống nước dừa nữa đó, bảo sẽ bị thâm mụn lâu khỏi lắm

2 tuần trước
kimngoc63668

kimngoc63668 cảm ơn bạn đã chia sẻ 1 bài viết rất hữu ích 😙😙😙😙 phải ăn rau củ thường xuyên thôi :))))

3 tuần trước
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi hihi, cảm ơn bạn đã đọc nè :3 nếu không ăn được lá này thì mình ăn rau kia =)) trái cây thì cũng tùy nhé, sầu riêng, mít, nhãn là ăn vô mai nổi mụn, viêm họng liền =))

3 tuần trước
kimngoc63668

kimngoc63668 Phan Yến Nhi ok bạn nè các cô gái hãy cùng giúp nhau đẹp lên nha 😊😊😊😊

3 tuần trước
kimngoc63668

kimngoc63668 Phan Yến Nhi ok bạn nè các cô gái hãy cùng giúp nhau đẹp lên nha 😊😊😊😊

3 tuần trước

Mẹo hình dây

Trước đây em đã cố gắng rất nhiều để giảm cân nhưng mà trong 1 tuần em lại tăng thêm 3 cân đó ạ. Cứ mỗi lần có kế hoạch giảm cân là lại tăng vèo vèo...

Xem tiếp
Lượt thích 44 Thích comment12 Bình luận
Xem thêm 9 bình luận.
Leng Kengg

Leng Kengg không được ăn tinh bôht luôn hả bạn?

1 tháng trước
Tien nguyen

Tien nguyen Thế thì khó chịu lắm

3 tuần trước
Moore Ashley

Moore Ashley chị ơi, tinh bột là bỏ luôn hả chị? Có thể ăn ít lại không chị? em cảm ơn chị nha :3

1 tháng trước
PhuongThao

PhuongThao Nếu số tiêu tốn lượng calo nhiều hơn lượng bạn cung cap vào cũng được ^^

1 tháng trước
Leng Kengg

Leng Kengg PhuongThao vất vả lắm đây

4 tuần trước
Đỗ Văn Vương

Đỗ Văn Vương cần phải kiên trì nữa Leng kengg ạ

3 tuần trước
Leng Kengg

Leng Kengg Vương, yup :D

3 tuần trước
PhuongThao

PhuongThao Nếu số tiêu tốn lượng calo nhiều hơn lượng bạn cung cap vào cũng được ^^

1 tháng trước

Mọi người ơi, em vừa bắt đầu chế độ ăn low carb nhưng bị gia đình phản đối vụ không ăn cơm ạ. Nếu như mình vẫn theo chế độ ăn này nhưng mà mỗi ngày...

Mọi người ơi, em vừa bắt đầu chế độ ăn low carb nhưng bị gia đình phản đối vụ không ăn cơm ạ. Nếu như mình vẫn theo chế độ ăn này nhưng mà mỗi ngày...

Xem tiếp
Lượt thích 11 Thích comment2 Bình luận
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Bạn ăn low carb vậy có kết hợp work out ko bạn nhỉ?
Nếu có work out thì chẳng sao cả, miễn sao bạn vận động hết năng lượng là đc
Với lại bạn nên ăn uống thế nào cho gia đình cảm thấy cân đối thi se ko bị phan đối, đổi ưua ăn gạo lức hay ngũ cốc, khoai chẳng hạn :D

1 tháng trước
Mon

Mon không nhất thiết phải cắt giảm hoàn toàn tinh bột nha bạn , mình cũng ăn mỗi ngày 1 chén hoặc nửa chén lúc đầu ba mẹ mình cũng nói mà giờ cũng ko ăn cơm luôn nhà mình thậm chí cả tuần mới ăn cơm

1 tháng trước

Các chị ơi, các c đã dùng thuốc giảm cân của Đức này chưa ạ? E muốn dùng thử nhưng không biết nó okie ko hic cho e xin tí review với các c nha ❤️❤️❤️🤗🤗🤗...

Các chị ơi, các c đã dùng thuốc giảm cân của Đức này chưa ạ? E muốn dùng thử nhưng không biết nó okie ko hic cho e xin tí review với các c nha ❤️❤️❤️🤗🤗🤗...

Xem tiếp
Lượt thích 0 Thích comment1 Bình luận
Vy Tuong

Vy Tuong Em thấy thuốc giảm cân kể cả từ thiên nhiên í ạ mà uống rồi n giảm cân đột ngột rất dễ gây rối loạn nội tiết rồi mọc mụn đấy ạ :(( kbiet ng khác thế nào chứ em uống thử thuốc giảm cân đặc chế từ thiên nhiên thì bị rối loạn nội tiết mọc mụn rất nhiều :(( nên theo em thấy thì uống bột giảm cân sẽ lành hơn thuốc

2 tháng trước

tỉnh táo mỗi ngày

Mỗi sáng 1 ly bo gồm nước ấm , mật ong, muối tinh và chanh tươi sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. mọi người nhớ uống và ăn sáng k sẽ bị cồn cào đấy....

Xem tiếp
Lượt thích 11 Thích comment1 Bình luận
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Aww có lần mình uống vào buổi sáng rồi ăn sáng, tầm 2-3tieng sau mình bị đau bụng :((
Sau đó mình pha loãng ra uống cả ngày thì đỡ hơn :((
Nếu uống sáng mà dạng thanh lọc đường ruột thế này mình bị 1 lan sợ luôn

3 tháng trước

Giảm mỡ

E muốn giảm mỡ vùng eo, bắp chân, bắp tay chỉ e vs

Xem tiếp
Lượt thích 33 Thích comment2 Bình luận
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Bạn có đag work out tại nhà hay gym gì ko?

3 tháng trước
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Giảm mỡ vùng eo bạn có thể gập bụng và tập các động tác russian twist, plank
Giảm mỡ cánh tay thì tập tạ tay, thường là tạ đơn, nâng gập tay
Còn mỡ đùi thì e này khó nhé, bạn phải squat đúng kỹ thuat thì vua nâng môg vừa giảm mỡ đùi sau

3 tháng trước

Ai đã dùng thuốc giảm cân dema diet của viện dinh dưỡng thái lan chưa ạ

Cho e xin ý kiến

Xem tiếp
Lượt thích 0 Thích comment1 Bình luận
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Mình chưa dùng
Nhưng mà viện dinh dưỡng thái lan có phải viện dinh dưỡng hoàng gia thái lan ko bạn nhỉ?

3 tháng trước

Chúc mừng mặt bớt tròn tí xíu .

Xem tiếp
Lượt thích 11 Thích comment Bình luận
Top