Thư giãn tại nhà ngay cả khi không có bồn tắm

Không phải ai cũng sở hữu trong nhà một bồn tắm lý tưởng, thực tế, việc tắm vòi sen có vẻ như phổ biến hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không có quyền được tận hưởng những lợi ích như làm dịu, chữa lành và phục hồi mà việc ngâm bồn mang lại cho chúng ta.

Chúng tôi đã tìm ra một số cách để bạn có thể có tận hưởng việc thư giãn tại nhà với hiệu quả tương đương với việc ngâm bồn mà không bao giờ phải thực sự làm việc ấy.

Ngâm nóng

Khi chúng ta muốn nuông chiều bản thân mình, việc đắp mặt nạ giấy là một điều chắn chắn phải làm. Nhưng có một mẹo nhỏ để việc này mang lại cho bạn cảm giác nhẹ nhàng hệt như ngâm bồn. Bạn hãy ngâm nguyên gói mặt nạ giấy trong một bát nước nóng trước khi bạn đắp lên mặt. Việc làm nóng mặt nạ không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn mà còn giúp sản phẩm hoạt động hiệu quả hơn trên da.

Bạn hãy ngâm nguyên gói mặt nạ giấy trong một bát nước nóng trước khi bạn đắp lên mặt

Hít thở sâu với tinh dầu

Một ngày trôi qua và để lại trong bạn cảm giác khó chịu phải không? Nếu phải trải qua một trong những ngày tồi tệ như thế, nhiều người đã lựa chọn ngâm mình trong bồn tắm để giải toả stress và giúp họ cảm thấy tốt hơn. Và này, thử đoán xem: Một ít liệu pháp mùi hương cũng sẽ đem lại tác dụng tương tự. Hãy bôi một chút tinh dầu hoa cúc giúp làm dịu, chanh giúp nâng cao tinh thần, và dầu hoắc hương nhẹ nhàng đến các điểm mạch (cổ tay, cổ, thái dương), đưa cổ tay lên mũi của bạn, và hít sâu 5 lần. Và tác dụng làm dịu ngay lập tức phát huy công dụng – nếu bạn muốn nó kéo dài lâu hơn, bạn có thể nhỏ tinh dầu vào máy làm ẩm không khí hay máy xông hơi.

Một ít liệu pháp mùi hương cũng sẽ đem lại tác dụng tương tự

Giúp việc tắm vòi hoa sen thơm tho hơn

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng liệu pháp mùi hương theo một hướng hoàn toàn mới. Hỗn hợp thư giãn của các loại tinh dầu kể trên vừa có thể được sử dụng trong bồn tắm, và cũng vừa có thể sử dụng khi tắm dưới vòi hoa sen. Đơn giản chỉ cần xoa bóp một vài giọt tinh dầu vào da trước khi tắm, và để cho hỗn hợp hoa cúc, gỗ đàn hương, và cỏ hương bài làm dịu những bắp cơ đang đau của bạn và giúp tâm trí của bạn dịu hẳn đi.

Bạn có thể sử dụng liệu pháp mùi hương theo một hướng hoàn toàn mới

Đừng quên đôi bàn chân của bạn

Việc ngâm bồn tắm không chỉ giúp thư giãn tâm trí và cơ bắp, nó cũng là một cách tuyệt vời để làm mềm vùng da thô ráp trên đôi chân của bạn. Rất nhiều sản phẩm chăm sóc vùng chân sử dụng acid để loại bỏ nhẹ nhàng nhưng triệt để phần da thô trên bề mặt. Sau đó, các loại kem dưỡng ẩm sẽ hấp thụ vào da một cách nhanh chóng và đừng quên chọn những thành phần khóa ẩm để ngăn ngừa da chân bị khô trong tương lai. Hãy thử thực hiện tương tự trên cả khuỷu tay và bàn tay của bạn luôn nhé!

Hãy thử thực hiện tương tự trên cả khuỷu tay và bàn tay của bạn luôn nhé!

Tẩy tế bào chết bằng bàn chải

Việc tắm bồn có thể giúp tăng cường lưu thông máu – một cách khác để đạt được điều này là tẩy tế bào chết bằng bàn chải. Hãy sử dụng một bàn chải tự nhiên như thế này và chà lên da khô, bắt đầu từ đôi chân và sau đó là cả cơ thể theo cách của bạn, một vài lần một tuần. Việc chải khô không chỉ giúp máu được lưu thông, nó có thể giúp giải độc cơ thể, làm sáng da, và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Việc tắm bồn có thể giúp tăng cường lưu thông máu

Thư giãn nhẹ nhàng

Một trong những lợi ích chính của việc tắm bồn là nó sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ ngủ hơn. Nhưng nếu bạn không có điều kiện tắm bồn và đang cần một phương pháp thư giãn giúp ngủ ngon mà không liên quan tới sự trợ giúp của thuốc, bạn có thể sử dụng nên có hương hoa oải hương giúp bạn thư giãn và có được giấc ngủ ngon.

Một trong những lợi ích chính của việc tắm bồn là nó sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ ngủ hơn