Top 6 Trái Cây Da Khô Sạm Cần Bổ Sung Ngay Vào Thực Đơn

Để cải thiện tình trạng da khô căng, bong tróc vào mùa lạnh ngoài việc chăm chỉ dưỡng ẩm bằng mỹ phẩm mỗi ngày; còn có 1 giải pháp đơn giản dễ thực hiện hơn nhiều đó là cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Trong bài viết này, Happy Skin sẽ giới thiệu top 6 loại trái cây giàu nước và các vitamin, khoáng chất giúp da ẩm mượt, căng bóng; sáng và rạng rỡ hơn.

Dâu tây

Dâu tây chứa hàm lượng nước lên đến 92%, ngoài ra dâu còn giàu chất chống oxy hóa như vitamin A, C giúp da sáng trắng và ngăn ngừa lão hóa.

Bưởi

Bưởi chứa nhiều nước và chất điện giải giúp cung cấp nước và ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể. Bưởi cũng chứa rất nhiều vitamin A, C, E. Một li nước ép bưởi mỗi ngày sẽ cải thiện tình trạng da khô và giúp da sáng đẹp hơn.

Dưa hấu

Dưa hấu có chứa 1 loại muối giúp cơ thể ngậm nước, giảm nguy cơ mất nước, hạn chế tình trạng da khô.

Nghiên cứu còn cho thấy, dưa hấu giúp tăng cường độ ẩm cho làn da hiệu quả gấp hai lần uống nước sau khi luyện tập. Loại quả này cũng là nguồn cung cấp vitamin A, C, beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím và làm trắng da.

Dưa gang

Dưa gang có chứa 90% nước và chất điện giải quan trọng là Kali, có tác dụng bù nước cho cơ thể.

Thường xuyên ăn dưa gang sẽ giúp cung cấp cho cơ thể lượng lớn vitamin A, C, K và các dưỡng chất có lợi cho làn da nữa đấy nhé!

Quả đào

Đào chứa khoảng 88% lượng nước, giàu vitamin và khoáng chất có lợi. Ngoài ra, đào còn có hàm lượng cao các chất oxy hóa giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da. Thêm chúng vào thực đơn đồ uống hàng ngày sẽ giúp loại bỏ tình trạng da khô và giúp da khỏe đẹp.

Dứa

Dứa có 80% lượng nước, có tác dụng bù nước khi cơ thể tiết mồ hôi và cải thiện tình trạng da khô. Dứa còn giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể và làm đều màu da. Lượng vitamin C và A tương đối cao trong chúng sẽ giúp làn da mịn màng và trắng sáng hơn.

Nguồn Top10homeremedies