5 Điều Tối Kỵ Bạn Không Được Làm Trong Ngày Đèn Đỏ

Vệ sinh vùng kín bằng các dung dịch tẩy rửa hay sữa tắm có thể làm ảnh hưởng đến môi trường sinh lý của “cô bé”. Trong những ngày này, bạn chỉ nên dùng những dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không có độ kiềm cao và nguyên liệu từ thiên nhiên. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng nước muối loãng để loại bỏ mùi khó chịu trong kì nguyệt san thay vì nước nóng nhé!

Không ăn nhiều đồ ăn chiên rán

Trong kì “đèn đỏ”, lượng hormone trong cơ thể biến đổi làm gia tăng lượng dầu nhờn trên da. Đây cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn “không mời mà tới”. Khi đó, nếu tiếp tục nạp thêm những thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn. Hơn nữa, trong những ngày nguyệt san ghé thăm, lượng chất béo cũng khó được tiêu thụ hết và gây ra các vấn đề về cân nặng.

Không ăn, uống đồ lạnh

Dùng thực phẩm hay đồ uống lạnh vào những ngày “đèn đỏ” là không nên chút nào. Bởi chúng sẽ khiến tử cung bị kích thích và co bóp mạnh hơn. Việc uống đồ uống lạnh cũng làm cản trở kinh nguyệt và gây ra tình trạng đau bụng.

Những điều nên làm trong những ngày “đèn đỏ”:

– Tập thể dục nhẹ nhàng.

– Uống nhiều nước.

– Chườm ấm bụng.

– Uống nước ấm hoặc trà gừng.

Nguồn Kenh14

>>> Ngày Đèn Đỏ Nên Ăn Gì Để Hạn Chế Các Dấu Hiệu Khó Chịu?

>>> Chăm Sóc Da Tóc Dựa Trên Chu Kì Kinh Nguyệt Của Bạn