8 Bí Quyết Giúp Mặt Thon Gọn Giảm Mỡ Chuẩn V- line

Tăng cường uống nước

Chúng ta vẫn thường lười uống nước hoặc quên mất đi việc uống nước đều đặn mỗi ngày. Một trong các hậu quả khi lười uống nước là gây tích nước, dẫn đến phù mặt và hệ quả là gương mặt của bạn sẽ bị sưng phồng, phù ra. Việc uống nước đầy đủ sẽ giúp thanh lọc cơ thể, ngăn chặn tình trạng tích nước, vừa tốt cho sức khoẻ mà còn làm đẹp da. Thế nên, mỗi ngày, hãy cung cấp từ 2 – 2,5 lít nước cho cơ thể nhé!

Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Không chỉ thiếu dinh dưỡng, các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp (như thịt hộp, mì ăn liền, snack, bim bim, xúc xích…) còn gây nên tình trạng béo mặt. Nguyên nhân là do các món đồ ăn này chứa nhiều chất béo và muối, vừa gây tích tụ mỡ, vừa gây tích nước và làm béo mặt.

Ăn ít muối

Muối là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây tích nước, trữ nước trong cơ thể, khiến các bộ phận trên cơ thể bị “phù” ra. Do đó, việc hạn chế ăn mặn là việc rất cần thiết để giúp giảm béo mặt và loại bỏ mỡ ở vùng má.

Ăn ít bánh kẹo

Bánh kẹo thường chứa khá nhiều đường và đây cũng chính là nguyên nhân gây tích tụ mỡ ở vùng má. Chưa kể tới việc, bơ, đường bột trong đó cũng khiến bạn béo lên một cách thiếu kiểm soát. Thế nên, muốn giảm béo thì trước hết hãy giảm ăn các món này đi nhé!

Nên ăn các loại hạt, ngũ cốc