Hầu hết chúng ta đều biết rằng các loại vitamins rất cần thiết cho một sức khoẻ tốt. Nhưng đối với những cá nhân đặt mục tiêu giảm cân, chỉ với vitamin A và C thì không thể đảm đương nổi trọng trách to lớn đó. Không có phép màu nào trong việc “nạp chất […]

Tất cả chúng ta đều biết rằng tuổi tác và ánh nắng mặt trời là hai kẻ thù lớn nhất của làn da trẻ trung, mịn màng. Thế nhưng không phải ai cũng biết rằng đồ ngọt, đường cũng là một tác nhân khác khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Nhờ vào một nghiên […]

Có những ngày da chúng ta trông rất ổn nhưng cũng có ngày chúng ta chả muốn soi gương chút nào. Tại sao lại như vậy? Ngoài những lý do phổ biến như stress, chế độ dinh dưỡng và mỹ phẩm thì hormone cũng chính là một tác nhân rất lớn ảnh hưởng đến vẻ […]

Tôi đã tập yoga từ nhiều năm nay, và nhận ra đây là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và sự linh hoạt của mình. Từ đó tôi cảm nhận được cơ thể mình tốt hơn và biết cách nâng cao sức khỏe tinh thần của mình hơn.  Nếu bạn đang phải […]

Mọi người đều biết là sinh tố là một món rất dễ ăn và tiện lợi, nhưng uống sinh tố để giảm cân thì không phải ai cũng biết. Chúng tôi đã gặp Jackie Newgent, RDN, chuyên gia ẩm thực dinh dưỡng và tác giả của cuốn sách dạy nấu ăn cho những người mắc […]

Đâu đó vẫn còn tồn tại nhiều quan niệm sai lầm về mỡ bụng và thậm chí còn có những cách giảm eo rất kỳ quặc. Các cô gái muốn giảm cân luôn vẽ ra kế hoạch ăn kiêng như thế nào, luyện tập nghiêm ngặt ra sao, và chính điều đó làm cho các […]

Sau một ngày dài làm việc chăm chỉ và phải ăn uống lành mạnh, chúng ta luôn muốn nuông chiều bản thân một chút để có một buổi tối thật thoải mái. Nhưng nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì việc giữ những thói quen tốt mới là điều quan trọng nhất giúp bạn […]

Nếu bạn đang háo hức chuẩn bị cho những bữa tiệc bên bể bơi, nào là nghĩ ra 800 bộ đồ phù hợp khi bơi, rồi cả 300 mẫu nail. Nhưng mà phải bình tĩnh chút xíu! Thủ phạm gây tổn thương tóc của bạn không ai khác ngoài Clo. Clo hút ẩm trong tóc, […]