2 cách giảm béo đùi hiệu quả
Cộng đồng Happy Skin Việt Nam
Đặng Minh Phương
đã chia sẻ một mẹo
10-10 lúc 23:20
2 cách giảm béo đùi hiệu quả
Cách 1
Giảm lượng chất béo và tinh bột, bổ sung rau,củ, quả vào thực đơn, uống nhiều nước. Phải tuân thủ chế độ nghiêm ngặt mới giúp giảm béo hiệu quả
Cách 2
Tập luyện với những bài tập đơn giản 20 phút 1 ngày.
Bạn nên khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập nhảy dây. Lúc đầu nhảy nhẹ nhàng cả hai chân, sau đó có thể chạy chân kiểu chạy bộ. Bài tập này cũng đòi hỏi sự kiên trì.
Bạn nên khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập nhảy dây. Lúc đầu nhảy nhẹ nhàng cả hai chân, sau đó có thể chạy chân kiểu chạy bộ. Bài tập này cũng đòi hỏi sự kiên trì.
2 Thích
1 Bình luận
Nguyễn Đăng Hậu Cũng hay đó