facebook

2 cách giảm béo đùi hiệu quả

Hội giảm cân
                   3228 Thành viên 75 Bài viết

2 cách giảm béo đùi hiệu quả

Cách 1 

Giảm lượng chất béo và tinh bột, bổ sung rau,củ, quả vào thực đơn, uống nhiều nước. Phải tuân thủ chế độ nghiêm ngặt mới giúp giảm béo hiệu quả 
Cách 2 
Tập luyện với những bài tập đơn giản 20 phút 1 ngày.
Bạn nên khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập nhảy dây. Lúc đầu nhảy nhẹ nhàng cả hai chân, sau đó có thể chạy chân kiểu chạy bộ. Bài tập này cũng đòi hỏi sự kiên trì.

Lượt thích 22 Thích comment1 Bình luận
Nguyễn Đăng Hậu

Nguyễn Đăng Hậu Cũng hay đó

5 năm trước

Cũng hay đó
  Hủy
Top