Bạn có biết cơ thể của bạn sẽ biến đổi thế nào khi tăng lượng rau quả trong các bữa ăn hằng ngày không?
Cộng đồng Happy Skin Việt Nam
đã chia sẻ một mẹo
Bạn có biết cơ thể của bạn sẽ biến đổi thế nào khi tăng lượng rau quả trong các bữa ăn hằng ngày không?
Sau 2 tuần, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, chất lượng giấc ngủ được cải thiện, bạn sẽ ngủ được nhiều hơn, ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn
Sau 3 tuần, bạn sẽ cảm thấy miễn nhiễm trước cám dỗ của những món fastfood, trà sữa, bánh ngọt =))
Sau 4 tuần, lượng huyết tương trong máu tăng lên đáng kể, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật và những tổn thương
Sau 40 ngày, quá trình stress oxy hóa được khắc phục
Sau 80 ngày, các DNA bị tổn thương được phục hồi đến 66%, tỷ lệ folate ( rất tốt cho những người sắp chuẩn bị hoặc đang mang thai )và tế bào T ( có khả năng chống lại, chữa trị ung thư ) được tăng lên
Vì thế, mọi người nên ăn nhiều rau củ quả trong các bữa ăn hằng ngày nhé. Nhất là những quả thuộc họ dâu sẽ rất tốt đó =))
5 Thích
5 Bình luận
kimngoc63668 cảm ơn bạn đã chia sẻ 1 bài viết rất hữu ích 😙😙😙😙 phải ăn rau củ thường xuyên thôi :))))
Phan Yến Nhi hihi, cảm ơn bạn đã đọc nè :3 nếu không ăn được lá này thì mình ăn rau kia =)) trái cây thì cũng tùy nhé, sầu riêng, mít, nhãn là ăn vô mai nổi mụn, viêm họng liền =))
5 năm trước
kimngoc63668 Phan Yến Nhi ok bạn nè các cô gái hãy cùng giúp nhau đẹp lên nha 😊😊😊😊
5 năm trước
Nguyễn Lâm Vân Khanh Bạn có thể cho mình biết trong 1 tuần nếu ít ăn rau quả thì da sẽ héo hon đến thế nào không? :(
Phan Yến Nhi ít ăn những trái nhãn, mít, sầu riêng, chôm chôm thì da đẹp hơn nè =))
nhưng ít ăn rau thì dễ thấy nhất là bạn sẽ bị táo bón, tiêu hóa hông tốt dẫn đến đào thải độc tố không tốt, nó thoát đi đường nào? có thể buồn buồn đem lên mặt đó =))
và đa số vitamin là từ rau và trái cây thay vì từ thịt cá nên nếu hên nó không mọc mụn thì da cũng kém sức sống, đàn hồi đó
5 năm trước
nhưng ít ăn rau thì dễ thấy nhất là bạn sẽ bị táo bón, tiêu hóa hông tốt dẫn đến đào thải độc tố không tốt, nó thoát đi đường nào? có thể buồn buồn đem lên mặt đó =))
và đa số vitamin là từ rau và trái cây thay vì từ thịt cá nên nếu hên nó không mọc mụn thì da cũng kém sức sống, đàn hồi đó
Nguyễn Lâm Vân Khanh Phan Yến Nhi Ực. Giờ mình đang phải kiêng đường, mình muốn bổ sung trái cây theo cách uống sinh tố (bảo ít đường ít sữa) thì có tốt hông?
5 năm trước
Phan Yến Nhi Nguyễn Lâm Vân Khanh hạn chế thôi bạn, mình cũng đang hạn chế đường đến mức tối đa. À bác sĩ bảo mình không nên uống nước dừa nữa đó, bảo sẽ bị thâm mụn lâu khỏi lắm
5 năm trước