Các tập giảm mỡ bụng
Cộng đồng Happy Skin Việt Nam
Linh Đan Lê
đã gửi một câu hỏi
02-10 lúc 08:05
Các tập giảm mỡ bụng
Chào cả nhà ạ. Chuyện là em mới bắt đầu tập gym. Hi vọng thân hình đẹp hơn. Hi. Nhưng e tập ở nhà tập nhỏ. Không có huấn luyện viên. Đều là tự tập. Không có bài tập rõ ràng. Các chị(em) chỉ giúp em bài tập làm giảm mỡ bụng với ạ. Em cảm ơn :)
3 Thích
1 Bình luận
X
Tiểu Kỳ Chị hạn chế nạp tinh bột như cơm, bánh mì,.... Đặc biệt đồ ngọt vào buổi tối. Ngoài tập bụng nên kết hợp cardio (đốt năng lg toàn thân) hoặc tập HIIT (bài tập cường độ cao) mới có hiệu quả. Bài tập chị lên youtube sreach theo từ khoá: xhit abs để tập bụng và xhit 150 calories để tập cardio. 2 bài này e hay tập vì hướng dẫn rất cụ thể, blogger tập chung vs mình luôn