facebook

Các tập giảm mỡ bụng

Hội mê fitness
                   2583 Thành viên 57 Bài viết

Các tập giảm mỡ bụng

Chào cả nhà ạ. Chuyện là em mới bắt đầu tập gym. Hi vọng thân hình đẹp hơn. Hi. Nhưng e tập ở nhà tập nhỏ. Không có huấn luyện viên. Đều là tự tập. Không có bài tập rõ ràng. Các chị(em) chỉ giúp em bài tập làm giảm mỡ bụng với ạ. Em cảm ơn :)

Lượt thích 33 Thích comment1 Bình luận
Tiểu Kỳ

Tiểu Kỳ Chị hạn chế nạp tinh bột như cơm, bánh mì,.... Đặc biệt đồ ngọt vào buổi tối. Ngoài tập bụng nên kết hợp cardio (đốt năng lg toàn thân) hoặc tập HIIT (bài tập cường độ cao) mới có hiệu quả. Bài tập chị lên youtube sreach theo từ khoá: xhit abs để tập bụng và xhit 150 calories để tập cardio. 2 bài này e hay tập vì hướng dẫn rất cụ thể, blogger tập chung vs mình luôn

5 năm trước

Chị hạn chế nạp tinh bột như cơm, bánh mì,.... Đặc biệt đồ ngọt vào buổi tối. Ngoài tập bụng nên kết hợp cardio (đốt năng lg toàn thân) hoặc tập HIIT (bài tập cường độ cao) mới có hiệu quả. Bài tập chị lên youtube sreach theo từ khoá: xhit abs để tập bụng và xhit 150 calories để tập cardio. 2 bài này e hay tập vì hướng dẫn rất cụ thể, blogger tập chung vs mình luôn
  Hủy
Top