Da bị nổi mụn

O Hong Nhung Chào bạn,
Mụn xuất hiện do 2 nguyên nhân chính, yếu tố bên trong và yếu tố bên ngoài. Đối với mụn do yếu tố bên trong thì hiện tượng do nóng trong người nổi mụn là một hiện tượng rất phổ biến, một phần do cơ địa cơ thể, một phần do chế độ ăn uống.
Nóng trong người nổi mụn do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chung quy lại cũng do cơ thể tồn quá nhiều độc tố không thể thải hết chất độc ra ngoài, tích tụ độc tố trong quá trình trao đổi chất. Gan, thận suy yếu khiến tình trạng chất độc tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều kết hợp với bã nhờn tích tụ trên bề mặt da không thoát ra được làm cho nóng trong người sinh ra mụn bọc, mụn mủ...
Khoa học chứng minh rằng thức khuya dẫn đến giảm trí nhờ, stress. Thời gian sau 11h là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng. Nếu bạn thức nhiều thì gan, thận, tim mạch sẽ làm việc nhiều sinh ra suy yếu, do đó mà tích tụ độc tố nhiều, nên việc nóng trong người nổi mụn cũng từ đó mà ra.

Giải pháp phòng ngừa và điều trị nóng trong người nổi mụn:
Nếu bạn muốn đề phòng cũng như trị mụn do nóng trong người, có thể thanh nhiệt giải độc bằng các cách sau:
- Ăn nhiều rau củ, trái cây, bổ sung vitamin cho cơ thể
- Uống nhiều nước, từ 2,5-3 lít mỗi ngày đối với người bị mụn
- Uống các loại thức uống giải nhiệt có lợi cho gan như trà actiso, nấm linh chi, nước cam, chanh, trà xanh, rau má....
- Hạn chế chất kích thích gây nóng như cà phê, rượu bia, thuốc lá...; hạn chế thức khuya, lo nghĩ nhiều...
- Một chế độ làm việc và ăn uống khoa học, có giờ giấc