Đi bộ = Săn bắp chân?
Cộng đồng Happy Skin Việt Nam
Nguyễn Lâm Vân Khanh
đã gửi một câu hỏi
23-03 lúc 00:19
Đi bộ = Săn bắp chân?
Mọi người ơi,
Việc đi bộ thường xuyên có bổ trợ việc tập luyện làm săn bắp chân tốt không? Mình nghe nói còn tùy vào từng người nữa nên thắc mắc quá.
4 Thích
2 Bình luận
X
linh nguyen Đi bộ đường bằng (đi bằng máy đi bộ) thì hiệu quả nhiều mặt lắm đó bạn, ko chỉ săn bắp chân, cơ mông phát triển, mà tốt cho cơ bụng dưới nữa đó.
Còn đi bộ công viên thì mình ko biết, vì nó tuỳ vào tốc độ với cả bề mặt bạn đi thay đổi sẽ lamd thay đổi mức tác động lực của cơ của bạn :D
Còn đi bộ công viên thì mình ko biết, vì nó tuỳ vào tốc độ với cả bề mặt bạn đi thay đổi sẽ lamd thay đổi mức tác động lực của cơ của bạn :D
Nguyễn Lâm Vân Khanh Oh, cảm ơn Linh.
Thêm nữa, tốc độ đi có ảnh hưởng đến kết quả tập không Linh? Ví dụ như nên đi nhanh hay chậm í.
Thêm nữa, tốc độ đi có ảnh hưởng đến kết quả tập không Linh? Ví dụ như nên đi nhanh hay chậm í.