Giảm cân = Phong cách sống

Nếu chỉ coi giảm cân là 1 quá trình thì không bao giờ thành công. Coi nó là phong cách sống lành mạnh (healthy life) thì sẽ thành công. Không quan trọng là phải ăn gì trong bữa này bữa kia, miễn sao đó là đồ ăn lành mạnh - đồ ăn sạch ( clean eating ) và tạo dựng thói quen tập thể dục mỗi ngày. Vừa để đẹp, vừa để khỏe. Cách này còn coa thể keoa dài được tuổi thọ nữa. Đừng chỉ nuối tiếc tuổi thanh xuân mà cố giữ tuổi thanh xuân bằng cách sống lành mạnh. Đó mới chính là giảm cân hiệu quả 💋💋💋