facebook

Giảm mỡ vùng bụng dưới hiệu quả...

Hội mê fitness
                   2583 Thành viên 57 Bài viết

Giảm mỡ vùng bụng dưới hiệu quả...

Cho em hỏi có chế nào biết các động tác gym nhẹ giúp giảm vùng bụng dưới không ạ

Lượt thích 44 Thích comment4 Bình luận
Đặng Minh Phương

Đặng Minh Phương Nhấc 2 chân lên trần nhà, hít vào thắt chặt bụng. THở ra từ từ hạ chân đến khi cách sàn 10cm tạm dừng va hít vào, thở ra và nâng chân về vị trí ban đầu, lập lại 10 lần.

5 năm trước

Nhấc 2 chân lên trần nhà, hít vào thắt chặt bụng. THở ra từ từ hạ chân đến khi cách sàn 10cm tạm dừng va hít vào, thở ra và nâng chân về vị trí ban đầu, lập lại 10 lần.
  Hủy
Ngọc huyền

Ngọc huyền bạn lên youtube tìm các bài tập của hanagianganh tập xem sao. mình tập thấy ok đấy

5 năm trước

bạn lên youtube tìm các bài tập của hanagianganh tập xem sao. mình tập thấy ok đấy
  Hủy
hoang hanh dung

hoang hanh dung Bài tập của bạn @đặng minh phương là perfect cho bụng dưới nhé, bụng trên thì tập crunch (nhớ dùng lực vai chứ đừng dùng lực ở cổ, bị đau cổ ý), kết hợp 2 động tác thì tác động toàn bụng luôn. Tập cơ bụng thì có plank, mountain climber hoặc burpee bạn nhé

5 năm trước

Bài tập của bạn @đặng minh phương là perfect cho bụng dưới nhé, bụng trên thì tập crunch (nhớ dùng lực vai chứ đừng dùng lực ở cổ, bị đau cổ ý), kết hợp 2 động tác thì tác động toàn bụng luôn. Tập cơ bụng thì có plank, mountain climber hoặc burpee bạn nhé
  Hủy
thuý hà

thuý hà Tìm @Đặng minh phương ở đâu v c, e sear youtu mà k có

4 năm trước

Tìm @Đặng minh phương ở đâu v c, e sear youtu mà k có
  Hủy
Top