Cộng đồng Happy Skin Việt Nam
Phạm Vân
đã gửi một câu hỏi
14-12 lúc 09:01
Hi!cả nhà,mn cho em hỏi có ai sử dụng hạt CHIA để giảm cân không ạ?mình có thể sử dụng hạt CHIA pha vs nước lọc để mát uống trong ngày đc không ạ?Vì em...
Hi!cả nhà,mn cho em hỏi có ai sử dụng hạt CHIA để giảm cân không ạ?mình có thể sử dụng hạt CHIA pha vs nước lọc để mát uống trong ngày đc không ạ?Vì em kg có tgian tập thể dục nhưng có ăn kiêng liệu kết hợp vs CHIA thì ổn không cả nhà??? Mn sử dụng CHIA ntn chia sẻ em vs ạk.Em cảm ơn!
5 Thích
7 Bình luận
X
Hang Do Mình nghĩ là bạn nói dùng hạt chia để giảm cân là chưa đúng đâu. hạt chia ko làm giảm cân đc nha. nó chỉ cung cấp dinh dưỡng trong thời gian bạn đang ăn kiêng thôi vì khi ăn kiêng ko đúng cách có thể sẽ bị thiếu nhiều chấtMình ko biết cân nặng bạn như thế nào, nếu bạn chỉ muốn giảm 1 vài kí thì ăn uống diet có thể sẽ giúp giảm đc. còn bạn muốn giảm nhiều thì buộc phải kết hợp tập thể dục kèm ăn uống thì mới có kết quả rõ rệt nhé. Hạt chia cứ bỏ vô nước uống trong cả ngày cũng ko sao đâu, đó là cách tiện lợi nhất rồi
Phạm Vân Hihihi...Cảm ơn bạn nhé😊😊😊
5 năm trước
Hà Minh Thu Hương Hạt Chia theo mình thì giúp giảm cân bạn nhé. Bạn pha vào nước lọc uống cả ngày. Tại sao mình lại nói nó giúp giảm cân là vì hạt chia nở ra khi bạn ngâm nước, khi uống tạo cảm giác đầy bụng và mình bớt ăn lại. Vì trong hạt có chứa chất dinh dưỡng nên không lo, chủ cần bổ sung chất vi lượng và ăn nhiều chất xơ là đc. Chúc bạn giảm cân thành công.
Phan Yến Nhi nói như bạn Hà Minh Thu Hương thì đúng rồi. Mình không nghĩ bạn không có thời gian, cái chính là bạn có sắp xếp được hay không thôi, leo cầu thang 15-20 phút, plank, squat 3 set mỗi set 30 cái chẳng hạn. Ăn kiêng thì tốt thôi, tùy cơ địa sẽ giảm cân nhanh, tuy nhiên không nên cắt giảm quá, bạn ăn ít mà ăn đủ chất là được. Bạn ăn bằng dĩa thì 1 nửa là rau, 1/4 là cơm, 1/4 là thịt nha. Hạt chia thì bạn có thể kết hợp ăn với cháo yến mạch và trái cây, mật ong, hoặc đổ sữa đậu nành không đường vào rồi để tủ lạnh qua đêm làm pudding, thêm trái cây, các loại đậu nếu thích. Bạn đừng ăn ngọt quá vì dư đường nó sẽ tích mỡ thêm, ăn tinh bột như cơm, khoai, bắp ngũ cốc là cũng có đường rồi
Nguyễn Lâm Vân Khanh Hạt chia hỗ trợ giảm cân nha, cái chính vẫn phụ thuộc vào chế độ ăn chính của bạn.
Có thể pha trong nước lọc, đừng pha đặc quá sẽ bị nóng, và mỗi ngày chỉ được nạp 1 lượng chia nhất định thôi chứ không phải ăn thay cơm =')) Bạn search thêm về lượng nha.
Chia như ngũ cốc vậy mà, sẽ giúp bạn no hơn (nhưng năng lượng tốt), nên sẽ giảm ăn chính lại.
Kết hợp vận động nhiều chút là được.
Có thể pha trong nước lọc, đừng pha đặc quá sẽ bị nóng, và mỗi ngày chỉ được nạp 1 lượng chia nhất định thôi chứ không phải ăn thay cơm =')) Bạn search thêm về lượng nha.
Chia như ngũ cốc vậy mà, sẽ giúp bạn no hơn (nhưng năng lượng tốt), nên sẽ giảm ăn chính lại.
Kết hợp vận động nhiều chút là được.
Loan Cao a
Loan Cao Chỉ 1 buổi đã giảm được vòng bụng 10cm, giảm được 5kg. Công nghệ Smart
Lipo giảm béo nhanh an toàn không đau của viện Giảm béo Gangnam quá kì
diệu.
Lipo giảm béo nhanh an toàn không đau của viện Giảm béo Gangnam quá kì
diệu.