facebook

Mẹo Giữ Dáng Cho Dân Văn Phòng

Hội giảm cân
                   3228 Thành viên 75 Bài viết

Mẹo Giữ Dáng Cho Dân Văn Phòng

Dân văn phòng thường là những người làm công việc hành chính giấy tờ, ngồi máy nhiều, ít vận động do đó tình trạng ,dư thừa mỡ bụng, béo bụng. Tình trạng này xảy ra cả với đàn ông và chị em phụ nữ.
Vậy phải làm thế nào để có được vòng eo thon gọn? Điều đó là tùy thuộc vào chính bạn, phải lưu ý, để tâm đến vóc dáng cũng như là để tâm đến sắc đẹp chính mình.
Hôm nay, mách bạn một số cách mà dân văn phòng thường áp dụng để có vòng eo thon thả:
🌹1. Ăn cam, quýt, chanh: Ăn cả vỏ, vì vỏ có hàm lượng xơ có tác dụng làm giảm béo bụng.
🌹2. Uống nước đều đặn ngày 1 – 3 lít: Uống nước nhiều sẽ làm giải độc trong cơ thể, làm da căng mịn, cũng giúp vóc dáng đẹp hơn vì nước sẽ làm giảm đi các chất béo dư thừa tích tụ ở bụng.
🌹3. Vươn vai, hóp bụng, xoay mình thường xuyên cứ khoảng 10 – 15 phút lại tiếp diễn hành động đó, nó như là một bài tập giúp eo thon đẹp gọn gàng. Việc làm này bạn cũng tập thường xuyên để tạo thói quen, đây cũng là cách phòng tránh căng thẳng khi làm việc. Đầu óc thoải mái thư giãn, cũng là nhân tố giúp bạn có vóc dáng đẹp.
🌹4. Ăn uống: Ăn nhai chậm kỹ, ăn rau nhiều, giảm lượng tinh bột trong thức ăn sẽ giúp không bị đầy hơi, không bị táo bón, giảm mỡ bụng tích tụ.
🌹5. Đi bộ, nhảy dây tập Gym là những hình thức vận động thể dục, sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, tiêu hóa thức ăn tốt, hạn chế tích mỡ bụng.
🌹6. Không nên ăn đêm, đặc biệt con gái hay ăn đêm sẽ rất nhanh mất vóc dáng vì sẽ béo lên rất nhanh.
🌹7. Không nên ngủ trưa trên ghế và bàn làm việc: Vì nếu ngủ theo cách này phần bụng của bạn sẽ phải co lại, lượng mỡ tích tụ cũng dần sẽ tăng lên, sẽ nhanh chóng làm eo mất cân đối. Nên tìm kiếm chỗ nằm ngủ bằng phẳng để thoải mái nhất.
🌹8. Hạn chế ăn các đồ ngọt có hàm lượng đường cao.
Đối với dân văn phòng, hành chính tuy là công việc ngồi máy nhiều ít vận động hơn so với những nhân viên kinh doanh, nhưng nhiều khi vẫn phải cùng sếp đi giải quyết những khúc mắc về giấy tờ, vì thế lúc não cũng cần phải thể hiện vẻ đẹp của mình trước các đối tác lấy thêm sự tự tin về cho công ty, vì thế nên lưu ý chăm sóc vẻ đẹp cũng như vóc dáng hàng ngày của bạn.

Lượt thích 1010 Thích comment Bình luận
Top