Cộng đồng Happy Skin Việt Nam
Pippi
đã gửi một câu hỏi
15-05 lúc 15:59
mọi người cho em hỏi tập bài nào để nhỏ chân được không ạ ? em cám ơn ạ.
mọi người cho em hỏi tập bài nào để nhỏ chân được không ạ ? em cám ơn ạ.
2 Thích
4 Bình luận
X
linh nguyen Chào bạn,
Chân to nếu do tích mỡ thì co thể tập để đánh tan mỡ
Tuy nhiên nếu chân to do cơ bắp thì bạn phải tập nặng để phá huỷ cơ này rồi xiết cơ lại để cơ săn chắc và nhỏ hơn, vd running hiit mình đính kèm hình nhé, còn có tac dụng giảm cân, build múi bụng nữa nhá
Bạn tham khảo bài Hiit sau đây nhé :D
Mình thấy khá hiệu quả
https://m.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw
Chân to nếu do tích mỡ thì co thể tập để đánh tan mỡ
Tuy nhiên nếu chân to do cơ bắp thì bạn phải tập nặng để phá huỷ cơ này rồi xiết cơ lại để cơ săn chắc và nhỏ hơn, vd running hiit mình đính kèm hình nhé, còn có tac dụng giảm cân, build múi bụng nữa nhá
Bạn tham khảo bài Hiit sau đây nhé :D
Mình thấy khá hiệu quả
https://m.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw
Anh Lan tập nặng phá hủy cơ là sao ạ
5 năm trước
Pippi Nguyễn Linh dạ. Thank chị
5 năm trước
Mèo Còi Nếu nhà e có cầu thang khi đi lên thì đi bằng mũi chân, gót chân ko chạm sàn lực sẽ tác động vào cơ đùi giúp đùi thon gon.