Nên ăn những loại thực phẩm gì để bớt mụn đây các chị ơi? :(((((

Mình cần tư vấn vài thực phẩm có thể dùng tốt cho da mụn, da mình là hỗn hợp thiên dầu đặc biệt là vùng chữ T ra dầu cực nhiều ý bởi vậy mụn hay mọc rất nhiều. Mình có đi da liễu xài các sản phẩm về mụn cũng không thấy khá hơn nên giờ mình muốn chuyển sang chăm sóc từ bên trong, các chị em giúp mình nha:((