Bài viết gần đây


Nhưng sai lầm khi mới tập ăn low carb

Lúc mình mới bắt đầu ăn theo chế độ này cũng mắc phải những sai lầm như 1 ngày chỉ ăn nửa chén cơm , không ăn sau 5h chiều , tập tuần 6 ngày cardio với tập...

Xem tiếp
Lượt thích 1414 Thích comment1 Bình luận
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi bài viết hay quá chị ạ, em không tìm hiểu sâu lắm nhưng em cũng biết là ăn low carb rất hại, carb không hề xấu thay vào đó có thể ăn tính theo macro, mình ăn phải có lượng mà cơ thể cần. Mà chị ơi cho em hỏi tí được không ạ? em không có điều kiện đi đến gym nên chỉ muốn tập ở nhà thôi thì em phải tập những bài tập gì và như thế nào ạ? kiểu như mình phải đốt mỡ trước hay là cứ tập tăng cơ rồi đốt mỡ sau ấy ạ. Em cao 1m50, nặng 50 kg, mỡ nhiều tập trung ở vùng đùi là nhiều nhất luôn ạ, nó làm da em bị sần vỏ cam rồi

1 năm trước
bài viết hay quá chị ạ, em không tìm hiểu sâu lắm nhưng em cũng biết là ăn low carb rất hại, carb không hề xấu thay vào đó có thể ăn tính theo macro, mình ăn phải có lượng mà cơ thể cần. Mà chị ơi cho em hỏi tí được không ạ? em không có điều kiện đi đến gym nên chỉ muốn tập ở nhà thôi thì em phải tập những bài tập gì và như thế nào ạ? kiểu như mình phải đốt mỡ trước hay là cứ tập tăng cơ rồi đốt mỡ sau ấy ạ. Em cao 1m50, nặng 50 kg, mỡ nhiều tập trung ở vùng đùi là nhiều nhất luôn ạ, nó làm da em bị sần vỏ cam rồi
Mon

Mon Nếu e trc đó chưa từng tập thể thao hay gym gì chị nghĩ em nên tập trung các bài cardio trước vì lúc này e ko sợ mất cơ , sau khi thấy người săn lại thì em hãy chia ra tập các bài tăng cơ sau

1 năm trước
Nếu e trc đó chưa từng tập thể thao hay gym gì chị nghĩ em nên tập trung các bài cardio trước vì lúc này e ko sợ mất cơ , sau khi thấy người săn lại thì em hãy chia ra tập các bài tăng cơ sau
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi dạ, em cảm ơn chị ạ :3

1 năm trước
dạ, em cảm ơn chị ạ :3

NABS Delight Detox - Viên uống thải độc

Vì tính chất công việc nên mình thường thức khuya, ngồi nhiều và ăn ít rau xanh. Tuy mỗi ngày mình đều uống nước detox, nay mình muốn chọn 1 sản phẩm detox để...

Xem tiếp
Lượt thích 0 Thích comment1 Bình luận
Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi cái này hot ạ? sao em chưa nghe nhỉ, mà nhìn lọ đẹp quá, cảm giác cũng muốn mua. Đắt không chị?

1 năm trước
cái này hot ạ? sao em chưa nghe nhỉ, mà nhìn lọ đẹp quá, cảm giác cũng muốn mua. Đắt không chị?
Mèo Còi

Mèo Còi coi sơ sơ thì 1tr350k, nó còn 1 chai Delight  Fit để giảm cân nữa

1 năm trước
coi sơ sơ thì 1tr350k, nó còn 1 chai Delight  Fit để giảm cân nữa

Phan Yến Nhi

Phan Yến Nhi đắt với em rồi, không thể ngó nữa

1 năm trước
đắt với em rồi, không thể ngó nữa

Bạn có biết cơ thể của bạn sẽ biến đổi thế nào khi tăng lượng rau quả trong các bữa ăn hằng ngày không?

Sau 2 tuần, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng, chất lượng giấc ngủ được cải thiện, bạn sẽ ngủ được nhiều hơn, ngon hơn, giấc ngủ...

Xem tiếp
Lượt thích 55 Thích comment Bình luận

Mẹo hình dây

Trước đây em đã cố gắng rất nhiều để giảm cân nhưng mà trong 1 tuần em lại tăng thêm 3 cân đó ạ. Cứ mỗi lần có kế hoạch giảm cân là lại tăng vèo vèo...

Xem tiếp
Lượt thích 44 Thích comment7 Bình luận
Xem thêm 4 bình luận.
LengKeng

LengKeng không được ăn tinh bôht luôn hả bạn?

1 năm trước
không được ăn tinh bôht luôn hả bạn?
Tien nguyen

Tien nguyen Thế thì khó chịu lắm

1 năm trước
Thế thì khó chịu lắm
Thanh Huyền

Thanh Huyền Tien nguyen mình đang ăn theo chế độ lowcarb không ăn tinh bột chỉ ăn chất đạm và rau xanh thôi 😂 mình ăn như vậy 2 tuần giảm 3kg và có 1 ngày cuối tuần để xả high carb giờ là tuần t4 rồi vẫn chưa cân mà người nhẹ hẳn b ạ

1 năm trước
Tien nguyen mình đang ăn theo chế độ lowcarb không ăn tinh bột chỉ ăn chất đạm và rau xanh thôi 😂 mình ăn như vậy 2 tuần giảm 3kg và có 1 ngày cuối tuần để xả high carb giờ là tuần t4 rồi vẫn chưa cân mà người nhẹ hẳn b ạ
Moore Ashley

Moore Ashley chị ơi, tinh bột là bỏ luôn hả chị? Có thể ăn ít lại không chị? em cảm ơn chị nha :3

1 năm trước
chị ơi, tinh bột là bỏ luôn hả chị? Có thể ăn ít lại không chị? em cảm ơn chị nha :3
PhuongThao

PhuongThao Nếu số tiêu tốn lượng calo nhiều hơn lượng bạn cung cap vào cũng được ^^

1 năm trước
Nếu số tiêu tốn lượng calo nhiều hơn lượng bạn cung cap vào cũng được ^^
LengKeng

LengKeng PhuongThao vất vả lắm đây

1 năm trước
PhuongThao vất vả lắm đây
Đỗ Văn Vương

Đỗ Văn Vương cần phải kiên trì nữa Leng kengg ạ

1 năm trước
cần phải kiên trì nữa Leng kengg ạ
LengKeng

LengKeng Vương, yup :D

1 năm trước
Vương, yup :D
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Kiêng cường quá hix!! Mình hay thèm ăn lam, kiêng ko đc 1-4 ngày là chịu ko nổi r chứ nói gi 3 tháng

1 năm trước
Kiêng cường quá hix!! Mình hay thèm ăn lam, kiêng ko đc 1-4 ngày là chịu ko nổi r chứ nói gi 3 tháng
PhuongThao

PhuongThao Dạ em cũng phải cố gắng lắm đó chị. Nhiều khi thèm cơm khủng khiếp mà vẫn phải nhịn đó chị. 😭😭😭

1 năm trước
Dạ em cũng phải cố gắng lắm đó chị. Nhiều khi thèm cơm khủng khiếp mà vẫn phải nhịn đó chị. 😭😭😭

Mọi người ơi, em vừa bắt đầu chế độ ăn low carb nhưng bị gia đình phản đối vụ không ăn cơm ạ. Nếu như mình vẫn theo chế độ ăn này nhưng mà mỗi ngày...

Mọi người ơi, em vừa bắt đầu chế độ ăn low carb nhưng bị gia đình phản đối vụ không ăn cơm ạ. Nếu như mình vẫn theo chế độ ăn này nhưng mà mỗi ngày...

Xem tiếp
Lượt thích 11 Thích comment2 Bình luận
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Bạn ăn low carb vậy có kết hợp work out ko bạn nhỉ?
Nếu có work out thì chẳng sao cả, miễn sao bạn vận động hết năng lượng là đc
Với lại bạn nên ăn uống thế nào cho gia đình cảm thấy cân đối thi se ko bị phan đối, đổi ưua ăn gạo lức hay ngũ cốc, khoai chẳng hạn :D

1 năm trước
Bạn ăn low carb vậy có kết hợp work out ko bạn nhỉ?
Nếu có work out thì chẳng sao cả, miễn sao bạn vận động hết năng lượng là đc
Với lại bạn nên ăn uống thế nào cho gia đình cảm thấy cân đối thi se ko bị phan đối, đổi ưua ăn gạo lức hay ngũ cốc, khoai chẳng hạn :D
Mon

Mon không nhất thiết phải cắt giảm hoàn toàn tinh bột nha bạn , mình cũng ăn mỗi ngày 1 chén hoặc nửa chén lúc đầu ba mẹ mình cũng nói mà giờ cũng ko ăn cơm luôn nhà mình thậm chí cả tuần mới ăn cơm

1 năm trước
không nhất thiết phải cắt giảm hoàn toàn tinh bột nha bạn , mình cũng ăn mỗi ngày 1 chén hoặc nửa chén lúc đầu ba mẹ mình cũng nói mà giờ cũng ko ăn cơm luôn nhà mình thậm chí cả tuần mới ăn cơm

Các chị ơi, các c đã dùng thuốc giảm cân của Đức này chưa ạ? E muốn dùng thử nhưng không biết nó okie ko hic cho e xin tí review với các c nha ❤️❤️❤️🤗🤗🤗...

Các chị ơi, các c đã dùng thuốc giảm cân của Đức này chưa ạ? E muốn dùng thử nhưng không biết nó okie ko hic cho e xin tí review với các c nha ❤️❤️❤️🤗🤗🤗...

Xem tiếp
Lượt thích 0 Thích comment1 Bình luận
Vy Tuong

Vy Tuong Em thấy thuốc giảm cân kể cả từ thiên nhiên í ạ mà uống rồi n giảm cân đột ngột rất dễ gây rối loạn nội tiết rồi mọc mụn đấy ạ :(( kbiet ng khác thế nào chứ em uống thử thuốc giảm cân đặc chế từ thiên nhiên thì bị rối loạn nội tiết mọc mụn rất nhiều :(( nên theo em thấy thì uống bột giảm cân sẽ lành hơn thuốc

1 năm trước
Em thấy thuốc giảm cân kể cả từ thiên nhiên í ạ mà uống rồi n giảm cân đột ngột rất dễ gây rối loạn nội tiết rồi mọc mụn đấy ạ :(( kbiet ng khác thế nào chứ em uống thử thuốc giảm cân đặc chế từ thiên nhiên thì bị rối loạn nội tiết mọc mụn rất nhiều :(( nên theo em thấy thì uống bột giảm cân sẽ lành hơn thuốc

tỉnh táo mỗi ngày

Mỗi sáng 1 ly bo gồm nước ấm , mật ong, muối tinh và chanh tươi sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. mọi người nhớ uống và ăn sáng k sẽ bị cồn cào đấy....

Xem tiếp
Lượt thích 11 Thích comment1 Bình luận
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Aww có lần mình uống vào buổi sáng rồi ăn sáng, tầm 2-3tieng sau mình bị đau bụng :((
Sau đó mình pha loãng ra uống cả ngày thì đỡ hơn :((
Nếu uống sáng mà dạng thanh lọc đường ruột thế này mình bị 1 lan sợ luôn

1 năm trước
Aww có lần mình uống vào buổi sáng rồi ăn sáng, tầm 2-3tieng sau mình bị đau bụng :((
Sau đó mình pha loãng ra uống cả ngày thì đỡ hơn :((
Nếu uống sáng mà dạng thanh lọc đường ruột thế này mình bị 1 lan sợ luôn

Giảm mỡ

E muốn giảm mỡ vùng eo, bắp chân, bắp tay chỉ e vs

Xem tiếp
Lượt thích 33 Thích comment2 Bình luận
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Bạn có đag work out tại nhà hay gym gì ko?

1 năm trước
Bạn có đag work out tại nhà hay gym gì ko?
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Giảm mỡ vùng eo bạn có thể gập bụng và tập các động tác russian twist, plank
Giảm mỡ cánh tay thì tập tạ tay, thường là tạ đơn, nâng gập tay
Còn mỡ đùi thì e này khó nhé, bạn phải squat đúng kỹ thuat thì vua nâng môg vừa giảm mỡ đùi sau

1 năm trước
Giảm mỡ vùng eo bạn có thể gập bụng và tập các động tác russian twist, plank
Giảm mỡ cánh tay thì tập tạ tay, thường là tạ đơn, nâng gập tay
Còn mỡ đùi thì e này khó nhé, bạn phải squat đúng kỹ thuat thì vua nâng môg vừa giảm mỡ đùi sau

Ai đã dùng thuốc giảm cân dema diet của viện dinh dưỡng thái lan chưa ạ

Cho e xin ý kiến

Xem tiếp
Lượt thích 0 Thích comment1 Bình luận
Nguyễn Linh

Nguyễn Linh Mình chưa dùng
Nhưng mà viện dinh dưỡng thái lan có phải viện dinh dưỡng hoàng gia thái lan ko bạn nhỉ?

1 năm trước
Mình chưa dùng
Nhưng mà viện dinh dưỡng thái lan có phải viện dinh dưỡng hoàng gia thái lan ko bạn nhỉ?

Chúc mừng mặt bớt tròn tí xíu .

Xem tiếp
Lượt thích 22 Thích comment Bình luận
X
Top