Hướng dẫn sử dụng Retinol để giải quyết mọi vấn đề của da

Da tấy đỏ, da cháy nắng đầy khó chịu và làn da bong tróc là những vấn đề thường gặp khi nói đến tác dụng phụ của retinol. Vậy nên cũng không có gì khó hiểu khi một số tín đồ làm đẹp thường tránh xa retinol với suy nghĩ nó quá mạnh để sử dụng cho làn da. Tuy nhiên các bác sĩ da liễu lại rất yêu thích retinol và xem nó là một sản phẩm phải có cho tất cả mọi người (chỉ đứng sau kem chống nắng), thậm chí là những người có da nhạy cảm. Nhiều nghiên cứu trong 30 năm qua đã cho thấy retinol có thể giải quyết rất nhiều các mối quan tâm về da, bao gồm cả mụn trứng cá, nếp nhăn, và da thô ráp hoặc da bị sạm màu. Quả là không tệ với chỉ một thành phần hoạt chất phải không nào?

Trước khi đi sâu vào vấn đề, bạn nên biết rằng có ba cấp độ của retinoids: axit retinoic tinh khiết có tác dụng mạnh nhất và phải được kê toa từ bác sĩ, retinol không kê toa có tác dụng nhẹ hơn và ít gây kích ứng so với retinol tinh khiết; cuối cùng là dẫn xuất retinol, không cần kê toa và dịu nhẹ hơn cả retinol.

Sự thật là bạn có thể không hoàn toàn tránh được hiện tượng kích ứng da khi bạn sử dụng sản phẩm này. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu kích ứng nếu bạn là một người sử dụng thông minh. Với những ai hoàn toàn lạ lẫm với thế giới của retinol, bạn nên sử dụng retinol hai lần một tuần để tránh làm da căng thẳng. Nếu da xảy ra những phản ứng phụ, bạn nên dưỡng ẩm trước khi dùng retinol. Một khi bạn cảm thấy thoải mái với chu trình hai lần một tuần, bạn có thể tăng dần tần số cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với việc sử dụng retinol hàng ngày.

Với một số người, bước tiếp theo sẽ được chuyển đến sử dụng acid retinoic nồng độ theo toa. Nhưng dù bạn đang trong giai đoạn nào, đừng quá mong đợi sẽ có kết quả chỉ sau một đêm. Tuy một số nghiên cứu cho thấy làn da được cải thiện sau ít nhất một tháng, thực tế bạn phải liên tục dùng retinoid ít nhất ba tháng để biết liệu nó có hiệu quả hay không.

Hãy tiếp tục theo dõi để tìm hiểu các chiến lược sử dụng retinol không cần kê toa giúp làm dịu các vấn đề về da của bạn nhé.

Da khô

Một số sản phẩm retinol không kê toa có khả năng cấp nước làn da của bạn với axit hyaluronic, một thành phần giúp bổ sung nước và giữ da săn chắc.

Nếu da của bạn cần được dưỡng ẩm hơn nữa, bạn có thể kết hợp sản phẩm retinol với một loại kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc.

Nếu bạn cần một lựa chọn có giá cả hợp lý, hãy cân nhắc sản phẩm chứa retinol từ Neutrogena, có tác dụng tuyệt vời như những sản phẩm đắt tiền khác vậy. Sản phẩm có kết cấu nhẹ chứa retinol giúp làm sáng da và làm mờ dần các đốm sẫm màu trong khi axit hyaluronic giúp da bổ sung nước.

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum

Neutrogena Healthy Skin Anti-Wrinkle Cream, Night

Nám da

Bạn sẽ rất quan tâm đến các sản phẩm retinoid có chứa vitamin C vì chúng có khả năng chống lại sự tăng sắc tố da, tuy nhiên Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu khoa da liễu thẩm mỹ và lâm sàng tại Bệnh viện Mt.Sinai thành phố New York, cảnh báo bạn nên cẩn thận. Vitamin C và retinol có thể làm bất hoạt lẫn nhau. Happy Skin gợi ý sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng để ngăn chặn sạm nám và một sản phẩm retinol vào buổi tối để phục hồi tổn thương.

Vitamin C và retinol có thể làm bất hoạt lẫn nhau

Những người bị chứng tăng sắc tố cần phải đặc biệt quan tâm về việc sử dụng kem chống nắng. Retinol sẽ giúp làm sáng da, nhưng chỉ sau năm phút dưới ánh nắng mặt trời, làn da của bạn sẽ chuyển sang màu nâu. Vì vậy, bạn phải cực kỳ cẩn thận về việc hạn chế tiếp xúc với tia cực tím, bên cạnh việc sử dụng retinol vào buổi tối.

Da xỉn màu

Tuy retinol có thể làm đều màu da và giảm thiểu nếp nhăn, nó không có tác dụng tẩy tế bào chết gây xỉn màu da. Bạn nên sử dụng xen kẽ giữa một sản phẩm retinol và một loại tẩy da chết có chứa glycolic acid cho chu trình buổi tối của bạn.

Tẩy da chết chứa glycolic acid có khả năng giúp tẩy các tế bào da chết và làm giảm sự xuất hiện của các đốm nâu. Một số sản phẩm mới trên thị trường kết hợp axit glycolic và retinol. Để làm sáng da hơn nữa, hãy sử dụng serum vitamin C vào ban ngày.

Bạn nên sử dụng xen kẽ giữa một sản phẩm retinol và một loại tẩy da chết có chứa glycolic acid cho chu trình buổi tối của bạn

Đôi mắt mệt mỏi

Một quan niệm sai lầm lớn về retinol là vùng da quanh mắt quá nhạy cảm để chịu đựng các thành phần hoạt tính mạnh. Các bác sĩ thì không nghĩ như vậy. Tuy nhiên, bởi vùng da quanh mắt quá nhạy cảm, bạn nên sử dụng sản phẩm retinoid được đặc chế dành riêng cho nó. Việc sử dụng kem mắt sẽ có tác dụng hiệu quả hơn việc dùng kem mặt cho vùng da quanh mắt. Kem mắt thường được lên công thức đặc biệt cho vùng da mắt nhạy cảm. Nhiều sản phẩm có chứa thành phần dưỡng ẩm, nồng độ retinol thấp, hoặc các thành phần đặc biệt khác để giảm thiểu kích ứng.

Hãy bắt đầu bằng cách sử dụng một sản phẩm có nồng độ retinol thấp hai lần một tuần, như La Roche-Posay Redermic R Eyes, có chứa 0,01% retinol tinh khiết, và bạn nên tăng số lần sử dụng thường xuyên trước khi chuyển sang sử dụng một công thức có tác dụng mạnh hơn.

Bởi vùng da quanh mắt quá nhạy cảm, bạn nên sử dụng sản phẩm retinoid được đặc chế dành riêng cho nó

Da nhạy cảm

Những người có làn da nhạy cảm thường né tránh việc sử dụng retinoids. Tuy nhiên, các bạn vẫn có thể gặt hái được thành quả, miễn là bạn bắt đầu sử dụng một cách từ từ. Bắt đầu với các dẫn xuất retinol (retinyl palmitate, retinyl acetate, và retinyl linoleate) hoặc các dạng tự nhiên của retinol (như rễ rau diếp xoăn, cây tara, và hoa beggars tick), chúng đều rất dịu nhẹ và ít gây kích ứng. Và bạn nên tìm kiếm các sản phẩm có danh mục thành phần đơn giản. Nếu các sản phẩm trên vẫn quá mạnh với da của bạn, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi thoa retinol. Khi bạn đã sẵn sàng để chuyển sang sử dụng liều lượng mạnh hơn, hãy tìm kiếm retinol nồng độ thấp có tác dụng lâu dài đem lại kết quả dần dần.

Bác sĩ da liễu chỉ ra rằng các khu vực nhạy cảm nhất trên khuôn mặt là những vị trí da tiếp xúc với nhau: các góc của miệng, vùng tiếp xúc của mũi và má, và các khu vực mí mắt. Những người có làn da nhạy cảm nên tăng liều lượng retinol một cách từ từ đối với các vị trí trên.

Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi thoa retinol

Da dễ bị mụn

Retinol có tác dụng rất mạnh mẽ giúp chống lại mụn và những vết sẹo mụn. Sử dụng retinol thường xuyên giúp làm sạch làn da của bạn bằng cách loại bỏ các tế bào da chết ra khỏi lỗ chân lông và làm lỗ chân lông nhỏ hơn. Nó cũng có tác dụng chống viêm, giúp giảm hiện tượng tấy đỏ.

Những người dễ bị mụn nên sử dụng sữa rửa mặt có chứa benzoyl peroxide (một chất chống viêm) hoặc axit salicylic (giúp giảm lượng dầu dư thừa) vào buổi sáng, và dùng retinoid vào ban đêm, điều này sẽ giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào và giảm các vết thâm sau khi bị mụn.

Nhiều sản phẩm retinol được điều chế cho da đã trưởng thành và có tác dụng dưỡng ẩm – một tính năng không quá hữu ích cho những người bị mụn trứng cá, họ không cần thêm dầu cho làn da của mình nữa. Vì vậy, hãy tìm kiếm những công thức không nhờn.

Retinol có tác dụng rất mạnh mẽ giúp chống lại mụn và những vết sẹo mụn

Khi làn da của bạn đã sẵn sàng cho retinol kê toa, hãy tham khảo bác sĩ da liễu của bạn về việc kết hợp retinol với clindamycin (một loại kháng sinh được sử dụng để điều trị mụn trứng cá). Đây có thể là sự lựa chọn phù hợp cho làn da của bạn.

Rosacea / Da tấy đỏ

Retinol đã được chứng minh có tác dụng với bệnh Rosacea trong dài hạn. Mặc dù vậy, đây là nhóm người cần phải cẩn thận nhất, bởi vì da của họ đã dễ dàng bị tấy đỏ và retinol làm cho da nổi mẩn đỏ rất nhiều khi mới bắt đầu sử dụng.

Nnhững người bị rosacea nên chắc chắn rằng da của họ tương đối ổn định trước khi bắt đầu sử dụng retinol. Đừng sử dụng retinoid khi đang có hiện tượng rosacea.

Khi bạn lần đầu tiên kết hợp retinoids vào quy trình chăm sóc da của bạn, hãy tìm kiếm những sản phẩm dạng kem đơn giản có danh sách thành phần ngắn và có tác dụng chậm. Vào buổi sáng, thoa kem dưỡng chống tấy đỏ và kem chống nắng. Vào buổi tối, rửa sạch mặt, thoa kem dưỡng ẩm trước khi sử dụng sản phẩm retinoid, và tiếp theo là các loại kem chống mẩn đỏ. Hãy sẵn sàng để chịu đựng sự khó chịu sắp xảy ra. Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được rằng rosacea sẽ trở nên tồi tệ hơn trong hai tuần đầu tiên. Tuy nhiên, đừng bỏ cuộc.

Da dầu

Những người có da dầu có khả năng chịu đựng retinol tốt nhất. Những người trong nhóm này cũng có xu hướng thích ứng với những công thức không kê toa nhanh hơn và sẵn sàng để sử dụng axit retinoic trong khoảng thời gian ngắn hơn.

Những người có da dầu có khả năng chịu đựng retinol tốt nhất

Những người có da dầu nên sử dụng chất tẩy rửa có chứa axit salicylic để hấp thụ lượng dầu dư thừa, sau đó sử dụng một công thức retinol không chứa dầu (sử dụng nồng độ cao hơn nếu da của bạn vẫn có thể chịu đựng tốt). Các sản phẩm retinol không kê toa nồng độ cao nhất có chứa 2% retinol. Nếu bạn là người mới sử dụng, hãy bắt đầu với nồng độ 1% hoặc thấp hơn; sau đó dần dần tăng lên 2% trước khi sử dụng retinol kê toa.

Da Hỗn Hợp

Nếu bạn có làn da hỗn hợp, hãy làm một số đánh giá trước khi chọn sản phẩm retinoid. Chú ý vị trí nào của da bạn có nhiều dầu hơn và những vùng da thường bị mụn, cũng như những vùng da khô hoặc bị bong tróc. Chọn một sản phẩm retinoid phù hợp với làn da hỗn hợp của bạn.

Chọn một sản phẩm retinoid phù hợp với làn da hỗn hợp của bạn

Những vùng da nhiều dầu sẽ phù hợp với việc sử dụng retinol, vậy nên bạn có thể sử dụng retinol nồng độ cao hơn với những vị trí này, khoảng 1%. Nhưng ở những vùng da khô hơn, hãy xem xét sử dụng retinol không quá mạnh, nồng độ khoảng 0,5% hoặc thấp hơn và có chứa thành phần giữ ẩm.

Nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa

Các nghiên cứu đầu tiên cho thấy retinol kê toa giúp cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời đã được xuất bản năm 1986 và 1988. “Hiện nay, retinol không kê toa cũng có tác dụng hiệu quả giúp điều trị tổn thương do ánh nắng như các loại thuốc theo toa vậy”, Leslie Baumann, bác sĩ da liễu tại Miami và là tác giả của The Skin Type Solution, cho biết. Retinol có khả năng chiến đấu với ánh nắng mặt trời bằng cách kích thích quá trình sản xuất collagen.

Retinol có khả năng chiến đấu với ánh nắng mặt trời bằng cách kích thích quá trình sản xuất collagen

Để góp phần giải quyết các khía cạnh khác nhau của sự lão hóa da, Tiến sĩ Baumann và Tiến sĩ Rogers đều đề nghị sử dụng retinol bổ sung với các sản phẩm chống oxy hóa và chống nắng. Hãy gợi ý sử dụng serum vitamin và kem chống nắng vào buổi sáng, và sử dụng sản phẩm retinoid vào ban đêm.