Vitamin A – Retinoids Thành phần cell-communicating phổ biến nhất

Retinoids Là Gì?

Retinoids là tên gọi chung cho các phái sinh của Vitamin A được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Được giới thiệu đầu tiên vào năm 1971, Tretinoin được FDA Mỹ công nhận kiểm duyệt đầu tiên với cái tên Retin-A. Kể từ đó thì Retinoids nổi lên như một loại cure-all tức giải quyết được hết các vấn đề về da. Các bác sĩ da liễu nhận ra da bệnh nhân mụn của họ có chiều hướng mềm mại, sạch mụn, căng sáng và ít dấu hiệu lão hoá hơn. Tất nhiên nói là cure-all là nói hơi quá một chút vì có một số vấn đề không giải quyết được bằng Retinoids cũng như một số da nhạy cảm không dùng được Retinoids. Tuy nhiên nói vậy thì cũng chẳng ngoa bởi công dụng đa năng siêu phàm của nó. Cho đến bây giờ thì Retinoids vẫn là BÁ ĐẠO nhất và chưa chất nào địch được nó về khoản mụn nhọt hay chống lão hoá hehe.

Retinoids là tên gọi chung cho các phái sinh của Vitamin A được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da

Hiện giờ thì Retinoids có ở dạng bôi và uống (ví dụ như Accutance là Isotretinoin hay 13-cis Retinoic Acid). Bài này sẽ chỉ tập trung ở dạng bôi do dạng uống phức tạp cần có sự hướng dẫn cặn kẽ của bác sĩ.

Tác Dụng Của Retinoids

Trị mụn

Tác dụng đầu tiên nổi bật vượt trội của Retinoids được công nhận hơn 40 năm nay là khả năng trị mụn. Nếu bạn đã thử mọi cách và phải bó tay với mụn trên mặt thì mình khuyên hãy cho Retinoids một cơ hội. Khi bôi lên da, Retinoids có thể làm thông lỗ chân lông bị tắc, ngăn ngừa các tế bào chết bít lỗ chân lông bằng cách tăng cường tốc độ bong da chết và giảm thiểu tuyến dầu. Retinoids cũng có tác dụng chống sưng tấy, kháng khuẩn nên rất hữu hiệu trong việc trị mụn. Chính vì tác dụng trên mà Retinoids cũng giúp trong việc giảm thiểu sẹo để lại do mụn sưng tấy, giảm lỗ chân lông, giảm dầu… Lưu ý rằng loại Retinoids thường được sử dụng nhất trong việc trị mụn là Retinol và Tretinoin (mạnh hơn Retinol).

Chống lão hoá

Tretinoin là sản phẩm Retinoids đầu tiên được FDA Mỹ đã công nhận khả năng chống lão hoá, giảm thiểu các dấu hiệu lão hoá do ánh nắng mặt trời. Tretinoin có khả năng tăng cường sản xuất Collagen, kích thích tuần hoàn mạch máu dưới da, làm mờ vết thâm nám và nếp nhăn, cho da căng mọng hơn. Bạn nào thử Google Tretinoin phần Images ra sẽ thấy một loạt ảnh Before and After khủng luôn. Ngoài ra, ở dạng yếu hơn ví dụ như Retinol thì công dụng không được rõ rệt như Tretinoin nhưng tác dụng chống lão hoá và trị mụn là vẫn có. Nếu sử dụng ở nồng độ cao và đúng cách thì cũng không thua kém lắm đâu

Ngoài ra Retinoids có khả năng trị một số vấn đề bệnh da liễu nhưng mà mình cũng không nghiên cứu khoản đó vì nhiều bệnh chả biết tiếng việt là gì nên cũng thôi hehe. Chỉ quan tâm phần làm đẹp thôi ^^.

Lựa Chọn Retinoids Phù Hợp

Retinoids bao gồm các chất điển hình Retinyl Pamitate, Retinol, Retinal, Tretinoin, Isotretinoin (cả uống và bôi)… Để ngắn gọn dễ hiểu, mục đích cuối cùng của ta khi bôi các Retinoids điển hình lên mặt là muốn các chất đó chuyển hoá thành Retinoic Acid để làm việc cho hiệu quả cao. Bài này mình sẽ chỉ tập trung ở một số loại điển hình. Bạn nào muốn tìm hiểu thêm có thể vào link này.

Retinyl Palmitate (một loại Retinyl Esters)

Chất này được sử dụng rất nhiều trong các loại mỹ phẩm nhưng thuộc dạng Retinoids yếu vì phải trải qua nhiều bước chuyển hoá mới thành được Retinoic Acid nên hiệu quả không cao. Ước chừng kém 20 lần Retinol. Nói chung là mình không quan tâm chất này mấy vì nghĩ đã dùng phải dùng ít nhất là Retinol nhỉ .

Retinol

Retinol là lựa chọn của số đông mọi người vì ở nước ngoài Retinol không cần đơn của bác sĩ và khả năng gây kích ứng thấp hơn Tretinoin. Ai mới sử dụng và muốn thử thì nên bắt đầu từ Retinol trước rồi chuyển qua Tretinoin sau cũng được. Retinol thì cũng phải trải qua bước chuyển hoá để thành Retinoic Acid nhưng ngắn hơn các loại Retinyl Esters. Ước chừng Retinol nhẹ hơn Tretinoin 20 lần. Các sp Retinol có cường độ từ mạnh đến cao ví dụ Paula’s Choice, FutureDerm hay MUAC có 0.01%, 0.03%, 0.1%, 0.5%, 1%. Mình thấy rằng theo kinh nghiệm của mình thì phải từ 0.1% trở lên mới thấy rõ tác dụng.

* Lưu ý: Vì Retinol phải trải qua quá trình chuyển hoá nên phụ thuộc vào độ pH. Độ pH lý tưởng để Retinol làm việc là pH Neutral tức là tầm 5 – 6. Vậy nên bạn nên cẩn thận khi sử dụng với các sản phẩm mang tính Acid như là BHA, AHA, Vitamin C… Nếu được thì sử dụng acid buổi sáng và Retinol buổi tối. Còn như mình không muốn hi sinh BHA AHA buổi tối vậy thì phải chịu khó đợi bôi acid xong tầm 30’ thì mới bôi tiếp Retinol.

* Một số sản phẩm Retinol nổi tiếng từ bình dân đến cao cấp bao gồm:

– Neutrogena Healthy Skin Anti-Wrinle Cream, Night; Neutrogena Ageless Intensives Tone Correcting Moisture SPF 30

– RoC Retinol Correxion Sensitive Night Cream; RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream

RoC Retinol Correxion Sensitive Night Cream; RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream

– Paula’s Choice RESIST Intensive Wrinkle Repair Retinol Serum (0,1%)

Paula’s Choice RESIST Intensive Wrinkle Repair Retinol Serum

– Paula’s Choice Clinical 1% Retinol Treatment (rất rất muốn thử em này)

– MUAC Retinol Serum

– FutureDerm Time-Release Retinol 0.5

Tretinoin

Là sự lựa chọn tối ưu cho mọi người vì nó chính là Retinoic Acid không phải trải qua quá trình chuyển hoá gì cả nên không lo vụ pH. Nó cũng là dạng Retinoids mạnh, gấp khoảng 20 lần Retinol. Điều này có nghĩa là nếu bạn sử dụng 0.025% Tretinoin thì tương đương với 0.5% Retinol. Tretinoin này ở nước ngoài khó kiếm vì phải có đơn của bác sĩ còn ở Việt Nam thì mua rất dễ ở các hiệu thuốc. Tuy nhiên dạng này mạnh và có thể gây nên một số dấu hiệu kích ứng ban đầu như khô đỏ, rát, bong tróc… Vậy nên lời khuyên cho các bạn mới sử dụng Tretinoin là sử dụng ở nồng độ thấp trước tầm 0.025% và sử dụng cường độ thấp 2-3 lần 1 tuần. Khi da đã quen thì tăng dần nồng độ lên 0.05%, 0.1% và cường độ lên có thể là hàng tối nếu da chịu được. Bạn cũng nên có một quy trình dưỡng da tốt, bôi kem chống nắng đều đặn cho da khoẻ mạnh giảm thiểu các tác dụng phụ của Tretinoin.

* Ai bị mụn nhọt nặng mà Tretinoin cũng bó tay thì phải gặp bác sĩ xem thuốc Tazarotene rồi Isotretinoin nhưng mấy chất này nặng lắm không dám nói nhăng cuội đâu .

* Lưu ý: khi sử dụng Tretinoin nhiều nguồn cho rằng không nên sử dụng cùng AHA BHA, VitC hay Benzoyl Peroxide. Thực ra cái này mình đọc khá nhiều nguồn thì theo ý kiến riêng của mình, về mặt lý thuyết thì sử dụng AHA hay Benzoyl cùng Tretinoin không giảm tác dụng của cái nào hết vì Tretinoin không phụ thuộc pH nhưng không nên vì khả năng kích ứng da là quá cao do độ nặng đô của 2 em nó. Còn nếu da chịu được thì cứ tới thôi . Còn BHA và C thì bản thân mình dùng cùng Tretinoin 2 ngày nay không vấn đề gì hết vì vốn dĩ BHA cũng nhẹ nhàng hơn AHA chút. Nói chung là vấn đề này vẫn nhiều chiều không rõ ràng nên mình chỉ nói ý kiến của mình thôi . Thêm nữa là Tretinoin có thể bị ảnh hưởng bởi một số loại tia đèn nên tốt nhất bạn bôi xong nên đi ngủ luôn . Nếu muốn ăn chắc bạn có thể dùng Tretinoin dưới dạng Gel Microsphere vì theo nghiên cứu nó ít nhạy cảm hơn với ánh đèn. Tuy nhiên loại này ở VN hay Châu Á hình như không có. Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579485/

* Một số sản phẩm Tretinoin:

Retin-A 0.025%, 0.05% và 0.1%: nổi tiếng và là loại thông dụng nhất ở Mỹ

– Retin-A 0.025%, 0.05% và 0.1%: nổi tiếng và là loại thông dụng nhất ở Mỹ. Mình không muốn bỏ tiền đi bác sĩ da liễu ở Mỹ để kê đơn nên tranh thủ sang Thái đã mua một loạt Retin-A về. Giá bên Thái khoảng 100-200k.

– Tretinoin YSP 0.05%: Loại này mình mới được bạn Hà Châu giới thiệu và chỉ chỗ mua (Cám ơn bạn Châu). Mình có đọc thành phần thì thấy khá tương tự như Retin-A do Malaysia sản xuất và bán với giá ~60k. Mình có tìm quanhc ác hiệu thuốc bt thì không có phải ra đúng Hiệu Thuốc Minh Châu trên đường CMT8 bạn Hà Châu nói mới có .

– Locacid, Hiteen Gel: 2 em này mình không tìm hiểu nhiều nhưng theo em Thảo ở blog Crazy Angela On Mars thì nó nhiều cồn, khô và có kháng sinh nên có thể gây rát, hợp ai dùng chuyên trị mụn và da nhờn. Da khô hoặc thường chắc sẽ không thích lắm.

Sử Dụng Retinoids

Trước đây khi dùng Retinol thì mình sử dụng sau các sản phẩm Acid (BHA, AHA, VitC) và Serum. Sau bước Acid mình thường đợi khoảng 20-30’ rồi mới bôi tiếp Serum và Retinol để độ pH của da phục hồi lại. Còn bây giờ dùng Tretinoin rồi thì mình dùng sau 10-15’ sau khi dùng Acid cho khô thôi vì Tretinoin không lo pH như Retinol. Sau đó thì mình đợi 20-30’ cho Tretinoin ngấm rồi bôi tiếp các bước còn lại. Tránh bôi quá gần mắt và mồm nhé. Nói chung trước mình dùng Retinol đã thấy da căng mịn rồi dùng Tretinoin mới được 2 ngày mà bất ngờ luôn về độ mịn màng và lỗ chân lông.

KEM CHỐNG NẮNG: Cái này có nhắc đi nhắc lại cũng không thừa nhỉ. Khi sử dụng bất kì sản phẩm Retinoids nào (hoặc kể cả không dùng :D) thì bạn cũng nên chú ý việc bôi KEM CHỐNG NẮNG đầy đủ vì da bạn sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Cái này không đùa được đâu nhé. Nếu bạn nghĩ mình không nghiêm túc được trong việc sử dụng kcn thì mình khuyên không nên dùng Retinoids vì nó có thể phản lại tác dụng. Ngc lại nếu chăm chút đúng cách da bạn sẽ được lột xác xinh đẹp như công chúa hehe =)) Về sau lớn tuổi nhìn ai chăm ai không chăm sẽ biết ngay. Ai MANG THAI hoặc CHO CON BÚ thì dẹp không dùng Retinoids nhé .

Khi da bạn bước sang tuổi 21 là sự sản xuất collagen đã bắt đầu giảm đi đáng kể tầm 1% mỗi năm, da sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hoá và các nếp nhăn. Từ tuổi này trở đi hàng năm bạn sẽ thấy mình già đi khá rõ rệt. Chính vì thế mà ở tuổi này các bác sĩ da liễu đã khuyên dùng Retinoids rồi. Phòng bệnh hơn chữa bệnh nhỉ. Dùng bây giờ để năm 40 tuổi ngta vẫn nghĩ là mình 30 hehe. Thêm nữa các bạn cũng nên lên một quy trình dưỡng da cẩn thận vì không có sản phẩm đơn lẻ nào có thể giúp cải thiện mọi vấn đề về da được mà phải là một quy trình hoàn thiện.

Thể theo nguyện vọng bạn Khuê mình nhắn nhủ các bạn. Làm gì cũng phải kiên trì. Theo nghiên cứu thì thường ở tuần thứ 6 trở đi mới thấy khác biệt, có khi hơn. Thêm nữa là nhiều bạn sẽ bị purging (mụn ẩn trồi lên nhiều hơn) và có tác dụng phụ. Lúc đó hãy kiên trì điều chỉnh đừng bỏ cuộc. Có người đến vài tháng sau mới thấy đỡ. Làm đẹp phải kiên trì đừng nóng ruột nha mọi người

Nhìn chung mình không thể dùng lời nào diễn tả được độ nặng đô siêu phàm của em nó. Mình khuyên các bạn nếu có thể thì hãy dùng Retinoids nhất là Retinol và Tretinoin sớm đi đừng để đến lúc da nhăn nheo xấu xí mới lo lắng dùng. Nếu có gì khó hiểu hay thắc mắc chia sẻ gì thì các bạn cứ thoái mái comment nhé

Lưu ý: Các bạn nên đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng. Chỉ dùng 1 lượng nhỏ bằng hạt đỗ cho cả mặt vào ban đêm thôi nhé!

Mong là thông tin này giúp ích cho các bạn!

Chúc các bạn luôn xinh!