6 mẹo ngủ trên xe khách, máy bay một cách thoải mái

Việc nghỉ ngơi và thư giãn trên tàu xe, máy bay không dễ dàng chút nào. Nhưng trên những chuyến bay đường dài, bạn phải cố gắng nghỉ ngơi để hồi sức. Và Happy Skin có một vài biện pháp sáng tạo dành cho bạn đây. Hãy cùng theo dõi để tìm hiểu 6 phương pháp kỳ lạ sẽ giúp bạn ngủ thoải mái trên các phương tiện vận chuyển như xe khách, máy bay nhé!

Ngả ghế ra sau

Đầu tiên và trước hết, hãy ngả ghế của bạn ra sau càng nhiều càng tốt. (Điều này rất quan trọng với các tư thế ngủ). Chắc hẳn bạn cũng biết việc ngồi thẳng không hề có lợi cho giấc ngủ chút nào. Hãy ngả ghế của bạn càng nhiều càng tốt để giảm đau lưng. Sau đó hãy thử một trong những gợi ý dưới đây để giấc ngủ thêm thoải mái.

Đầu tiên và trước hết, hãy ngả ghế của bạn ra sau càng nhiều càng tốt

Tựa đầu

Nếu bạn đang đi du lịch với một người nữa, bạn có thể nhờ họ ngả ghế cách ghế bạn một chút. Việc này sẽ tạo ra một khoảng nhỏ giữa hai chiếc ghế để bạn có thể tựa đầu vào. Bạn đồng hành của bạn sẽ không được ngả hết ghế ra sau, nhưng vẫn tốt hơn là bạn dựa đầu lên vai họ. Sau đó thì đổi vị trí là hòa. Bạn đi du lịch một mình? Hãy chọn một chỗ ngồi kế bên cửa sổ. Nếu bạn thường quay về bên trái khi ngủ ở nhà, hãy chọn một chỗ ngồi ở phía bên trái tàu, máy bay để cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, nếu bạn đi xe trên đường xóc thì hãy cẩn thận vì bạn có thể bị cộc đầu đấy.

Việc này sẽ tạo ra một khoảng nhỏ giữa hai chiếc ghế để bạn có thể tựa đầu vào

Quay ngang gối kê cổ

Sở hữu một chiếc gối kê cổ hình chữ U đem lại cảm giác dễ chịu khi ngủ. Bạn có thể ngủ theo cách thông thường hoặc quay ngang gối lại, sao cho một đầu chữ U ở trên cổ, cổ của bạn vẫn được dựa thoải mái và đầu của bạn được hỗ trợ. Ngoài ra, hãy cố gom các loại hạt, bông nhồi, hoặc bất cứ thứ gì có trong gối sang một bên (quay về phía bạn thường ngủ) và buộc dây cột tóc quanh gối để giữ chúng tại chỗ. Điều này sẽ cho bạn một điểm tựa thoải mái để dựa vào khi đầu của bạn nghiêng sang một bên. Bạn cũng có thể xịt một ít tinh dầu hoa oải hương làm dịu lên gối, vì bạn sẽ không bao giờ biết được mình sẽ phải chịu đựng những loại mùi khó chịu nào trên máy bay.

Sở hữu một chiếc gối kê cổ hình chữ U đem lại cảm giác dễ chịu khi ngủ

Gối kê mông

Nửa trên cơ thể bạn đã được thoải mái, bây giờ hãy tập trung vào nửa dưới. Một lý do vì sao ngủ khi không được ngả người hoàn toàn lại khó khăn đến vậy là bởi vì nó gây áp lực lên cột sống của bạn – và cũng là lý do vì sao ghế phổ thông lại kém thoải mái đến thế. Ngồi trên một chiếc gối kê mông sẽ tạo ra sự khác biệt (nghiêm túc đấy). Chiếc gối kê hình chữ U giúp làm giảm áp lực lên cột sống, và khiến cho ghế máy bay cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay thôi.

Duỗi chân

Bạn cần khoảng trống dưới chân để mang lại cảm giác dễ chịu nhất có thể cho đôi chân của mình. Nếu bạn cao, hãy để trống bên dưới ghế ngồi trước mặt bạn. Nếu bạn không sở hữu đôi chân dài, bạn có thể kê chân lên miếng kê chân bằng kim loại của máy bay (nếu có) hoặc túi hành lý của bạn. Tuy nhiên, túi hành lý của bạn không được quá lớn và chiếm hết diện tích; bạn cần có không gian cho bàn chân. Cuối cùng, cởi giày ra. Kể cả một đôi giày đế vuông cũng có thể làm bạn mất giấc ngủ yên tĩnh. Và đeo vớ để tránh bị lạnh chân nhé.

Nằm dài ra

Hãy thoải mái nằm dài ra. Hãy tìm những hàng ghế trống. Nếu có, hãy nhanh chóng đánh dấu lãnh thổ của mình, nâng tay vịn lên, và nằm thư giãn trên cả 2 ghế. Chắc hẳn người ngồi ở ghế lối đi sẽ dòm ngó bạn, nhưng điều này hoàn toàn xứng đáng đấy. Nếu bạn thấp, bạn có thể cuộn người, và 2 chiếc ghế là đủ cho bạn. Nếu bạn cao, bạn có thể nâng tay vịn lên và quay người lại để lưng bạn dựa về phía thành xe. Đặt gối, khăn quàng cổ, áo len, bất cứ thứ gì bạn có để dùng như một chiếc gối kê sau lưng. Sau đó, tựa đầu vào cửa sổ và bắt chéo chân lên thành ghế còn lại. (Sẽ có vài người liếc nhìn bạn đấy.) Ngủ chéo chân có thể trông không quyến rũ cho lắm, nhưng nó thực sự có tác dụng và khiến bạn thấy dễ chịu.

Hãy thoải mái nằm dài ra. Hãy tìm những hàng ghế trống