Cẩm nang chọn nước ép theo từng vấn đề về da

Nước ép trái cây là một sở thích sẽ chẳng bao giờ bị lỗi mốt, vì việc thêm các loại nước hoa quả và rau củ vào chu trình hằng ngày của bạn là một cách tuyệt vời để có được nhiều vitamin và chất dinh dưỡng trong chế độ của bạn hơn bao giờ hết. Tất nhiên, một ưu điểm khác, chính là lợi ích về nhan sắc. Nước ép là sự lựa chọn hoàn hảo cho việc thu thập tất cả các thành phần bạn cần để nhắm vào những mối quan tâm về làn da đáng lo ngại nhất. Dù bạn đang trải qua một đợt nổi mụn hay khổ sở vì những dấu hiệu lão hóa, sau đây là những gì bạn cần uống để đưa làn da bạn về nguyên trạng ban đầu.

nuoc-ep-cham-soc-da-cover

Nước ép trái cây là một sở thích sẽ chẳng bao giờ bị lỗi mốt

Dành cho các đợt nổi mụn

Những loại rau lá xanh, đậm rất cần thiết cho bất kỳ chế độ ăn uống dinh dưỡng nào, nhưng chúng đặc biệt hữu dụng trong việc chống lại mụn, bởi vì các loại rau này chứa đầy carotenoid và beta-caroten, những chất mà cơ thể chúng ta chuyển hóa thành vitamin A. Trên thực tế, các chất chứa hàm lượng vitamin A cao là những thành phần hoạt hóa được dùng trong việc trị mụn như Accutane và Retin-A. Axit ascorbic trong nước chanh, một chất làm căng da tự nhiên, cũng rất hiệu quả trong việc xóa sạch các đợt nổi mụn và sẹo mụn. Hãy tìm các loại nước ép chứa rau chân vịt, cải xoăn, kiwi, cà rốt, bông cải, chanh, và rau mùi tây.

Smoothies selber machen

Những loại rau lá xanh, đậm rất hữu dụng trong việc chống lại mụn

Dành cho làn da xỉn màu

Tương tự như với làn da dễ nổi mụn, vitamin A và E trong cà rốt, chanh, và các loại rau lá xanh đậm rất lý tưởng cho việc thêm vào độ căng bóng cho làn da kém rạng rỡ. Củ cải đường chứa nhiều chất dinh dưỡng,chống viêm, và cũng là công cụ để loại bỏ các chất độc hại từ môi trường khỏi cơ thể, những độc tố khiến làn da không thể phát huy được đầy đủ khả năng của nó. Dâu đen (blackberries) chứa đầy các chất chống oxi hóa polyphenol giúp chống lại các gốc tự do, đồng thời tăng cường tuần hoàn máu. Hãy tìm các loại nước ép chứa rau lá màu xanh đậm, táo xanh, dâu đen, củ cải đường, và chanh.

nuoc-ep-cham-soc-da-2

Củ cải đường chứa nhiều chất dinh dưỡng,chống viêm

Dành cho làn da khô và lão hóa

Trái cây và rau củ chứa nhiều nước, như rau cần tây và dưa chuột, rất lý tưởng cho việc dưỡng ẩm cho cơ thể từ trong ra ngoài. Nha đam cũng là một nguồn chất dinh dưỡng làm lành, phục hồi và dưỡng ẩm tuyệt vời  – cũng giống như việc gel nha đam giúp làm dịu những vết bỏng và vết thương ngoài da, nước nha đam hấp thụ độc tố, dưỡng ẩm và kích thích sự phát triển của các tế bào mới, nhằm tăng quá trình sản sinh collagen, đem lại làn da mềm mại hơn. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong các loại dâu, cũng là chìa khóa cho việc làm tươi trẻ làn da và giảm các dấu hiệu lão hóa. Hãy tìm các loại nước ép chứa dưa chuột, quả mọng (berries), củ cải đường, và rau mầm, một nguồn giàu chất chống oxi hóa với hàm lượng calo thấp.

nuoc-ep-cham-soc-da-3

Trái cây và rau củ chứa nhiều nước, như rau cần tây và dưa chuột

Lượt thích 2020 22 502502

Bình luận


Thanh Huyền
Thanh Huyền

nc ép cà rốt quá tuyệt luôn

1 năm trước · ·
pucca
pucca

dùng nước ép cà rốt liều lượng ntn là hợp lí vậy?

1 năm trước · ·
X
Top