Cùng là làm sáng da nhưng nên dùng Niacinamide hay Vitamin C?

Niacinamide và Vitamin C là 2 thành phần nổi tiếng nhất nhì trong việc dưỡng trắng, làm sáng da, điều trị vết thâm hay hỗ trợ làm mờ tàn nhang. Hiệu quả của cả hai đều được đánh giá là “một chín một mười”, vậy nếu đặt chúng lên bàn cân sẽ như thế nào? Hãy cùng Happy Skin tìm hiểu nhé!

1. Vitamin C là gì?

Vitamin C là một loại vitamin cần thiết cho quá trình tổng hợp Collagen (thành phần thiết yếu của mô liên kết, đóng vai trò sống còn trong việc chữa lành vết thương) và một số chất dẫn truyền thần kinh khác. Vitamin C được chia thành 2 loại: gốc tan trong nước và gốc tan trong dầu.

Ngoài ra, Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa quan trọng cho cơ thể và làn da; được chứng minh là tái tạo các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể, bao gồm cả Alpha-tocopherol.

2. Lợi ích của vitamin C?

– Ngăn chặn hoạt động của các Enzym trong quá trình sản xuất Melanin, giúp giảm các vết thâm đậm màu và làm sáng da hiệu quả.

– Giảm các vết thâm và làm sáng da bằng cách ngăn chặn hoạt động của các Enzym cần thiết cho quá trình sản xuất melanin.

– Kháng viêm, giảm chứng đỏ da hay giãn nở mao mạch.

– Ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng da và mụn trứng cá.

– Ngăn ngừa lão hóa da sớm nhờ vào khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng vitamin C kèm với kem chống nắng để nâng cao hiệu quả nè, bởi vì vitamin C có thể trung hòa các gốc tự do – chất gây tổn hại DNA và phá vỡ Collagen và Elastin. Từ đó, giúp kết cấu làn da mềm mại, đàn hồi hơn.

3. Niacinamide là gì?

Niacinamide (còn được gọi là Nicotinamide) là dạng amide nhóm Vitamin B3. Chúng bền vững và tan được trong nước. Niacinamide sẽ được chuyển thành NADH và NADPH để tham gia các phản ứng trong cơ thể; rồi mang đến các tác dụng có lợi cho da như: tăng tổng hợp protein hạn chế tình trạng lão hoá, giảm mất nước, cải thiện độ ẩm của lớp sừng, kiểm soát dầu, làm đều màu da, phục hồi màng bảo vệ da và chống oxy hoá. Ở da lão hóa, sử dụng Niacinamide có thể cải thiện cấu trúc bề mặt, làm mờ nếp nhăn.

4. Lợi ích của Niacinamide:

• Cũng giống vitamin C, Niacinamide cũng giúp chống lão hóa, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.
• Giảm các vết thâm và làm sáng da bằng cách ngăn chặn sự lan rộng của sắc tố từ các tế bào sản xuất hắc tố (Melanocytes) đến các tế bào da của bạn (Keratinocytes)
• Giúp sản xuất Ceramide dưỡng ẩm và tăng cường sức khỏe của hàng rào bảo vệ da tự nhiên
• Niacinamide có thể hỗ trợ làm giảm dầu thừa, ngăn ngừa mụn; thậm chí có thể kháng viêm và giảm sưng cho nốt mụn.
• Làm dịu chứng viêm và cải thiện tình trạng mẩn đỏ trên khuôn mặt (ví dụ như bệnh rosacea).

5. Nên chọn Vitamin C hay Niacinamide?

• Làm sáng da

Cả 2 chất trên đều có sự tương đồng về mặt hiệu quả làm sáng da. Điểm khác biệt nằm ở cơ chế hoạt động có chút khác biệt. Vitamin C sẽ ngăn chặn hoạt động của một loại Enzyme cần thiết cho quá trình sản xuất Melanin là Tyrosinase, còn Niacinamide lại giúp ngăn chặn sự lây lan của Melanin di chuyển lên lớp thượng bì từ các túi Melanosomes và giúp hạn chế sự xuất hiện các sắc tố Melanin trên bề mặt da.

Tuy nhiên, Vitamin C được đánh giá là có khả năng trị thâm mụn và nám tốt hơn theo một số ý kiến từ chuyên gia, điển hình như lời chia sẻ của bác sĩ da liễu Ivy Lee tại bang California (Mỹ) với tạp chí Well & Good rằng: “Vì là có tính acid nhẹ nên vitamin C mang đến dụng tẩy tế bào chết, mờ thâm và làm sáng da tốt hơn Niacinamide”.

• Phục hồi, dưỡng ẩm và tái tạo bề mặt da

Nghiên cứu chỉ ra rằng Vitamin C và Niacinamide đều có thể làm tăng sinh Ceramides tự nhiên của da, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giữ cho làn da của bạn ngậm nước và giảm kích ứng. Tuy nhiên, ở khoản này phần thắng có lẽ đã nghiên về Niacinamide. Ngoài ra, Niacinamide ở nồng độ 4% cũng có khả năng cấp ẩm rõ rệt trên da.

Còn Vitamin C sẽ có hiệu quả trong việc điều trị sẹo mụn và có phần “trám mịn” bề mặt da hiệu quả hơn, nhờ vào việc tái tạo sợi Collagen và Elastin nhanh chóng.

• Khả năng bảo quản:

Phần thắng đương nhiên thuộc về Niacinamide rồi, vì vitamin C không ổn định và rất dễ bị phân hủy nếu tiếp xúc quá lâu với ánh sáng và không khí. Đặc biệt là với sản phẩm vitamin C dạng serum, đôi khi cần phải bỏ trong tủ lạnh. Ngược lại, Niacinamide lại là một thành phần khá ổn định nên dễ bảo quản hơn.

• Độ bắt nắng:

Như bạn đã biết, Vitamin C khi kết hợp với kem chống nắng có thể làm tăng hiệu cản tia UV tác động xấu tới da. Tuy nhiên, Vitamin C cũng có tính tẩy tế bào chết nhẹ nên có thể làm da bị bắt nắng. Nhất là nếu bạn dùng vitamin C mà không chú trọng sử dụng sản phẩm chống nắng hoặc không che chắn cẩn thận.

Ngược lại, Niacinamide lại có phần dễ chịu hơn; theo một số nghiên cứu Niacinamide không gây bắt nắng cho da, thậm chí còn cho giúp giảm 23% tỷ lệ ung thư biểu mô tế bào vảy/đáy. Ngoài ra, thành phần này cũng được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh dày sừng quang hóa (Actinic Keratosis) – một bệnh tiền đề gây nên ung thư da.

6. Có thể sử dụng Vitamin C và Niacinamide trong cùng 1 routine không?

Nếu việc lựa giữa Vitamin C và Niacinamide quá khó thì đừng lo, chúng mình có thể kết hợp cả 2 thành phần lại với nhau. Mặc dù việc kết hợp vẫn gây nhiều tranh cãi. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đi tìm 1 câu trả lời dễ hiểu để “đánh tan” hiểu lầm thì hãy đọc kỹ 2 phần bên dưới nhé!

Rumor 1: Các dẫn xuất có tính acid trong vitamin C (ví dụ L-AA), có thể chuyển đổi Niacinamide thành Niacin?

Một vài ý kiến cho rằng độ pH thấp của vitamin C sẽ làm chuyển đổi Niacinamide thành Niacin khiến da bị đỏ rát, nhưng thật ra Niacinamide hoạt động tốt ở độ pH trung bình 5-6, trong khi vitamin C hoạt động tốt nhất trong môi trường có độ pH thấp là 2,8 – 3,2. Thế nên, Niacinamide tiếp xúc với Vitamin C ở nhiệt độ rất cao thì mới biến đổi thành Niacin.

Nghiên cứu cho thấy dung dịch Niacinamide 10% sau khi đun nóng ở nhiệt độ 120 độ trong 20 phút vẫn không tạo được Niacin. Một nghiên cứu khác cho thấy chỉ 50% Niacinamide được chuyển thành Niacin sau 3 ngày trong dung dịch có pH 2,03 ở nhiệt độ 89.4. Có thể thấy, nhiệt độ ở 2 nghiên cứu này khá cao so với điều kiện thực tế trên da chúng ta. Một nghiên cứu ở nhiệt độ 45 độ và nhiệt độ phòng với Niacinamide trong môi trường pH acid cũng được tiến hành và cho thấy rằng sau 6 tuần thì mới có một lượng (<1,5%) Niacin xuất hiện.

Rumor 2: Niacinamide có thể làm tăng độ pH của vitamin C rồi gây giảm hiệu quả?

Độ pH tự nhiên trên bề mặt da của chúng ta vốn đã có tính acid nhẹ, nằm trong khoảng từ 4,7 – 6,0 và bất cứ sản phẩm skincare khi tiếp xúc với da đều phải điều chỉnh theo độ pH này. Đương nhiên, các nhà sản xuất cũng ưu tiên điều chế công thức theo nguyên tắc trên.

Mọi người thường hiểu lầm về cách thức hoạt động của sản phẩm skincare dựa trên mức độ pH. Ví dụ: Serum vitamin C chứa dẫn xuất L-AA sẽ hiệu quả hơn nếu trong công thức có độ pH từ 3,5 trở xuống, không phải nếu da bạn có độ pH từ 3,5 trở xuống.

Vì thế, Niacinamide có cũng có độ pH tương tự với làn da của bạn nên nó sẽ không làm cho vitamin C bị kém hiệu quả hơn khi kết hợp đâu; sự khác biệt về độ pH chỉ trở thành một vấn đề khi điều chế các sản phẩm kết hợp Niacinamide và Vitamin C cùng nhau thôi, lúc này các brand mỹ phẩm sẽ cần phải và điều chế theo công thức được tính toán chỉn chu nhằm đảm bảo chất lượng của 2 thành phần này.

7. Tips để kết hợp Niacinamide với Vitamin C

Vậy cách nào giúp kết hợp cả 2 thành phần này lại với nhau? Các bạn có thể tham khảo những cách dùng dưới đây nhé!

• Cách 1: Sử dụng xen kẽ cách: Tips này sẽ phù hợp với những bạn mới tập dùng treatment hoặc da tương đối nhạy cảm, dễ nổi mẩn đỏ hay kích ứng.
• Cách 2: Dùng Vitamin C trước -> Đợi thấm 5 – 10 phút -> Thoa Niacinamide: Việc này sẽ giúp da tránh bị quá tải và cũng để sản phẩm thấm sâu, đem lại hiệu quả tốt hơn.
• Cách 3: Sử dụng Niacinamide vào buổi tối và Vitamin C vào buổi sáng trước khi apply kem chống nắng để tăng hiệu quả cản tia UV tác động tới da. Thế nhưng, một số dẫn xuất của vitamin C, điển hình là L-AA dễ làm da bạn bị oxy hóa và xỉn màu. Nếu muốn gương mặt trông tươi tắn thì cần kết hợp trang điểm nhé!
• Cách 4: Sử dụng sản phẩm 2 trong 1, vừa có Niacinamide và Vitamin C: Việc này khá tối ưu, vừa tiết kiệm được thời gian và cũng dễ sử dụng. Tuy nhiên, việc này sẽ không phù hợp với những “mầm non” mới dùng treatment hoặc da nhạy cảm, dễ bị breakouts.

8. Tổng kết:

Hy vọng bài viết này đã cung cấp được cho các bạn 1 lượng kiến thức cơ bản và dễ hiểu giữa 2 thành phần làm sáng da – Niacinamide và Vitamin C. Nếu mọi người còn muốn Happy Skin so sánh thêm chất nào thì mạnh dạn comment bên dưới cho chúng mình nhé!