Chúng ta đều bị đặc biệt thu hút bởi một số chu trình luyện tập giữ dáng nhất định, nhưng bạn có bao giờ cân nhắc tại sao bạn lại chọn chạy bộ  thay vì yoga – hoặc ngược lại – ngoài lý do là tự nhiên thích thế ? Lý do thật sự chính là cá tính riêng biệt của mỗi người, và mặc dù dựa vào cung hoàng đạo để tìm sự chỉ dẫn không phải là phương pháp mang tính khoa học nhất, thế nhưng chúng ta cũng học được một điều: vấn đề không phải là việc yêu thích những bài tập thể hình của bạn, nhưng cũng còn là tìm được những bài tập lý tưởng để cân bằng đời sống tinh thần và thể chất. Hãy kéo xuống để xem môn thể thao phù hợp với cung hoàng đạo của bạn nhé.

Bạch Dương: Đạp xe

Đối với một người có tính cạnh tranh cao bẩm sinh như Bạch Dương, không có niềm hân hoan nào như là được thấy trên mình sáng rỡ trên bảng dẫn đầu thành tích xe đạp tập thể dục, và bầu không khí sôi nổi trong bất kỳ phòng tập sẽ luôn khiến bạn thoả mãn. Nhưng vẫn còn một lợi ích khác: đám đông/cộng đồng. Bạn cảm thấy cực kỳ phấn khởi với nguồn năng lượng tích cực, và đổ mồ hôi đầm đìa trong một căn phòng chật kín người sẽ giúp kiếm soát tính kiêu ngạo của Bạch Dương.

the-thao-12-cung-hoang-dao-1

Kim Ngưu: Chạy bộ

Được rồi, Kim Ngưu à – có lẽ tập thể dục không phải là việc làm yêu thích nhất trên thế giới của cậu. Nhờ có hành tinh cai trị là sao Kim, bạn thèm muốn sự nhàn rỗi, cùng những trải nghiệm mới về các giác quan – như là sô-cô-la hảo hạng hay rượu, được nhâm nhi mà ít phải tốn sức lực nhất. Nhưng lời khuyên tốt nhất mà chúng tôi dành cho bạn là: nếu sở thích của bạn là đắm chìm trong các giác quan, vậy thì hãy bước ra cửa để chạy bộ hay cho một buổi đi dạo khoẻ khoắn. Luôn giữ cho bản thân hứng thú và phấn khích bằng cách thử khám phá những lộ trình mới mỗi ngày, và một khi bạn đã thiết lập được thói quen, đó là lúc cá tính kiên trì bền bỉ của bạn được phát huy. Bạn có lẽ sẽ còn hào hứng đăng ký ngay đường chạy 10K (10km) và ma-ra-tông ấy chứ!

the-thao-12-cung-hoang-dao-2

Song Tử: Tennis

Hai từ thôi: Bắt cặp (với ai đó). Đây là một cách tuyệt đối hiệu quả (và được khoa học chứng minh) cho bất kỳ ai muốn có động lực tập luyện, nhưng lại đặc biệt hơn cả dành cho chòm sao ưa thích giao du kết bạn như Song Tử. Bộ môn tennis không bắt buộc bạn phải hợp lực (hay đối đầu) với bạn chơi của mình – nhịp điệu nhanh dồn dập của môn thể thao này sánh ngang hàng với sự nhanh trí của bạn.

the-thao-12-cung-hoang-dao-3

Cự Giải: Yoga

Bạn có xu hướng để cảm xúc lấn át mọi suy nghĩ và điều khiển bản thân mình, Cự Giải à. Đó là lý do vì sao bạn cần một số bài thiền tập trung suy nghĩ để kéo bạn trở lại thực tế. Yoga cho phép bạn cảm nhận từng chuyển động – đích thực là những gì bản tính nhạy cảm tự nhiên của bạn mong muốn – đồng thời rèn luyện cho não bộ của bạn tập cách buông bỏ.

yoga

Sư Tử: Nhảy

Sư Tử yêu thích sân khấu và ánh đèn rực rỡ, chính vì nguyên nhân đó, một lớp học nhảy là vô cùng phù hợp. Hãy chọn bất kỳ một lớp học nhảy nào bật nhạc sôi động và tràn đầy năng lượng, bạn đã đến đúng nơi rồi đấy.

the-thao-12-cung-hoang-dao-4

Xử Nữ: Tập pilate

Bạn luôn quan tâm vào tiểu tiết, điều đó khiến cho bạn là ứng viên lí tưởng nhất cho một bài tập thể dục chỉ chú tâm vào các tư thế. Nhưng lời khuyên của tôi là hãy chọn một lớp pilates với những bài tập ngồi thiền hay kết hợp động tác kéo dãn yoga – bạn cần một vài khoảnh khắc tạm thời ngừng bộ óc phân tích của mình và thư giãn. Bạn đang củng cố sức mạnh cho cơ thể, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Pilates

Thiên Bình: Múa ba-lê

Giữ thăng bằng là chìa khóa để thành thạo những động tác nhỏ phức tạp với xà ngang – và may mắn thay, cung hoàng đạo của bạn lại tương đối nhiều về việc giữ thăng bằng! Tuy nhiên, cân bằng thể chất rất quan trọng với bạn, vậy nên hãy đảm bảo bạn tập thể dục toàn thân đầy đủ.

the-thao-12-cung-hoang-dao-6

Thiên Yết: Đấm bốc (Boxing)

Lời nhắn gửi từ một Thiên Yết, hãy cùng đối diện một sự thật – đôi lúc chúng ta hơi quá cuồng nhiệt/tràn đầy nhiệt huyết. Đó chính là lý do tại sao chúng ta có hứng thú với những bài tập ép chúng ta phải vận động ở mức tối đa, và đấm bốc đáp ứng đúng yêu cầu đó – và môn thể thao này cũng rất hiệu quả trong việc chống lại những suy nghĩ tiêu cực.

the-thao-12-cung-hoang-dao-7

Nhân Mã: Leo núi

Lý tưởng sống của bạn là những cuộc phiêu lưu, Nhân Mã ạ, điều đó là lí do vì sao những bài tập tốt nhất cho bạn thường được thực hiện ngoài trời, và thường chúng ít khi được xem là bài tập thể dục – chúng chỉ là những trải nghiệm mới cần được đánh dấu đã thực hiện trong danh sách của bạn. Bạn là kiểu người mà kì nghỉ mơ ước của bản thân không quá khác biệt so với hành trình leo núi, vậy nên cứ đi đi – tiến về phía trước trên con đường đang mở ra ấy.

the-thao-12-cung-hoang-dao-8

Ma Kết: Leo vách núi

Ngoài biểu tượng của cung hoàng đạo đã đủ cho chúng ta biết, (này, chú dê núi), bạn thích tham gia vào những hoạt động thách thức thể lực và nâng cao tâm trạng – một sự kết hợp mà có thể giúp bạn dập tắt những lời chỉ trích chộn rộn trong lòng. Chuỗi cạnh tranh và sự quyết tâm của bạn sẽ đưa bạn lên đỉnh cao.

the-thao-12-cung-hoang-dao-9

Bảo Bình: Nhảy bật nhún lò xo

Cũng giống như những thứ khác trong cuộc sống, bạn bị thu hút bởi những thứ lập dị và bất thường. Bản tính tự do tự tại có lẽ sẽ khiến việc nhảy nhót và lăn lộn xung quanh trong suốt một giờ đồng hồ cực kỳ vui thú đối với bạn, nhưng bạn cũng có thể dành thời gian cho yoga đu dây, parkour, đu dây – hãy xem trí tưởng tượng vô hạn của Bảo Bình đưa bạn đến đâu.

the-thao-12-cung-hoang-dao-10

Song Ngư: Bơi lội

Hãy đưa bạn ra hồ bơi hoặc biển và thả bạn xuống dòng nước ấy, Song Ngư ạ. Bạn có lẽ sẵn sàng cho bất cứ môn thể thao dưới nước nào, nhưng sẽ có thêm những điểm cộng nếu như môn thể thao ấy cũng thú vị nữa: Bạn có thể chọn chèo thuyền hoặc lướt ván. Môi trường yên bình của môn chèo xuồng rất tuyệt vời cho việc thiền định và suy ngẫm – những khía cạnh quan trọng với cung hoàng đạo của bạn.

the-thao-12-cung-hoang-dao-11

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống phù hợp cũng sẽ cải thiện thể chất của bạn đáng kể. Bạn cũng có thể tham khảo xem nhóm máu của bạn phù hợp với nhóm thực phẩm hay bài tập nào nhất.

Lượt thích 00 00 503503

Bình luận


X
Top