101 điều cần biết trước khi sử dụng sản phẩm chứa Vitamin B3

Vitamin B3 – thường xuất hiện trong mỹ phẩm dưới cái tên quen thuộc hơn “Niacinamide”. Một lí do vô cùng đơn giản cho việc các hãng mỹ phẩm rất ưa chuộng sử dụng thành phần này: Vitamin B3 hiệu quả và an toàn.

Vitamin B3 là gì?

Vitamin B3 là một trong những vitamin thiết yếu cần cho chúng ta, không chỉ có lợi cho làn da, mà nó còn vô cùng quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh. Nghiên cứu đã cho thấy, cơ thấy thiếu Vitamin B3 trầm trọng có thể dẫn tới một căn bệnh với tên gọi “pellagra” – gây nên viêm da, thiếu máu, tiêu chảy. Nhưng đừng quá lo lắng về điều này vì Vitamin B3 có mặt trong rất nhiều những thực phẩm hàng ngày mà chúng ta tiêu thụ như trứng, sữa, thịt, cá, rau xanh, đậu, ngũ cốc nguyên hạt,…

Vitamin B3 là một trong những vitamin thiết yếu cần cho chúng ta

Trong các sản phẩm dưỡng da, trang điểm, Vitamin B3 có thể xuất hiện dưới dạng 2 dẫn xuất: niacinamide và niacin, trong đó niacinamide dịu nhẹ hơn với làn da nên được dùng phổ biến hơn, mặc dù cả 2 dẫn xuất này đều mang lại hiệu quả tốt. Chúng được sử dụng trong nhiều dòng sản phẩm, từ làm trắng, tới trị mụn, dưỡng ẩm, và đặc biệt là chống lão hóa.

Những hiệu quả ấn tượng của Vitamin B3

Với sức khỏe chúng ta, Vitamin B3 là một yếu tố cần thiết để duy trì sự hoạt động hợp lý của các chất béo và đường trong cơ thể, và từ đó giúp giữ cho các tế bào được khỏe mạnh. Niacin được sử dụng bởi nhiều bác sỹ để làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và rất có ích với những bệnh nhân gặp vấn đề về tuần hoàn máu, hay bị chóng mặt, đau đầu. Niacinamide có thể cải thiện tình trạng sưng đau khớp xương và được dùng để chữa bệnh tiểu đường. Và kể cả nếu bạn không cần dùng tới những liều Vitamin B3 được chỉ định bởi bác sĩ, uống một liều nhỏ Vitamin B3 mỗi ngày cũng giúp bảo vệ cơ thể từ bên trọng khỏi những tác động xấu từ tia UV trong ánh nắng mặt trời, giúp chúng ta cảm thấy có nhiều năng lượng và hoạt động tốt hơn trong ngày. Đây chính là yếu tố quan trọng trong việc giữ cho cơ thể trẻ trung và khỏe mạnh.

Vitamin B3 là một yếu tố cần thiết để duy trì sự hoạt động hợp lý của các chất béo và đường trong cơ thể

Trên da, Vitamin B3 – đặc biệt là niacinamide được cho thấy là có thể giúp ngăn ngừa sự sụt giảm của NADH và NADPH – 2 enzymes vô cùng quý giá trong việc bảo tồn lớp màng bảo vệ da tự nhiên khỏi sự thoát ẩm và lão hóa sớm. Niacinamide là một thành phần cần thiết trong việc sản sinh ra ceramides – cấu thành nên lớp màng bảo vệ da, vì vậy mà nó được dùng cho những người có làn da yếu, bị mụn, dễ bị tổn thương và mất nước. Bên cạnh đó, là một ngôi sao trong những dòng sản phẩm dưỡng trắng và trị thâm nám, Niacinamide hiệu quả trong việc ngăn ngừa quá trình gia tăng sự sản sinh melanin, từ đó, ngăn ngừa và chữa trị thâm nám, giúp da trở nên đều màu và tươi sáng hơn.

Đồng thời, ở nồng độ 5%, Niacinamide còn cho thấy hiệu quả trong việc làm mờ đi những vết nhăn, giúp cho da trở nên trẻ trung và căng bóng hơn. Có thể nói, niacinamide hỗ trợ giải quyết được rất nhiều những vấn đề về da có thể gặp phải ở bất kì lứa tuổi nào, đặc biệt, ở lứa tuổi 20 trở đi – khi mà da bắt đầu có thể có dấu hiệu lão hóa.

Niacinamide còn cho thấy hiệu quả trong việc làm mờ đi những vết nhăn

Một số tác dụng của niacinamide đã được nghiên cứu, đó là:

Tăng cường hàng rào bảo vệ da: Nicotinamide giúp tăng sinh tổng hợp các ceramides cũng như các axit béo tự do ở lớp sừng, giúp lớp màng bảo vệ da của mình khỏe hơn

Duy trì độ ẩm cho da: Bôi kem dưỡng chứa 2% niacinamide 2 lần/ngày trong vòng 4-8 tuần sẽ giúp da giảm sự mất nước và do đó tăng độ ẩm cho da. Hiệu quả giữ ẩm của niacinamide còn hiệu quả hơn cả Vaseline

Kháng viêm, chống đỏ da (anti-rosacea): Ngoài việc cải thiện độ ẩm cho lớp sừng, niacinamide cũng giúp giảm đỏ da, kháng viêm, rất tốt cho chứng đỏ da (rosacea)

Kháng viêm, giúp giảm mụn: 4% nicotinamide gel có tác dụng tương tự như 1% clindamycin gel trong việc điều trị mụn trứng cá

Giảm bã nhờn: Bôi kem chứa 2% niacinamide trong vòng 4 tuần giúp giảm sản xuất bã nhờn, nhờ đó kích thước lỗ chân lông có thể thu nhỏ lại

Chống lão hóa: Bôi kem dưỡng chứa 5% niacinamide 2 lần/ngày trong vòng 12 tuần giúp giảm vàng da, nếp nhăn, những vết đỏ da và những đốm nâu ở da lão hóa

Giảm vết thâm, làm sáng da: Bôi kem chứa 5% niacinamide trong 4 tuần giúp da sáng hơn do niacinamide ngăn chặn việc di chuyển của các túi melanosomes vào trong các tế bào sừng (keratinocytes) xung quanh

Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV: KCN chứa 2% niacinamide giúp da sáng hơn ; ngăn ngừa suy giảm hệ miễn dịch (photoimmunosuppression) và sinh ung thư da (photocarcinogenesis), nôm na niacinamide có tác dụng của một chất chống oxi hóa (antioxidant)

Hỗ trợ điều trị viêm da tiết bã nhờn (seborrheic dermatitis)

Liệu Vitamin B3 có gây kích ứng?

Vitamin B3 – nếu được uống với liều lượng vừa phải, được cho là an toàn đối với cơ thể. Các phản ứng phụ khi sử dụng Niacin có thể là da bị đỏ, đầy hơi, chóng mặt,…nhưng chúng đều là những phản ứng nhẹ, hiếm gặp và dễ dàng điều trị.

Niacinamide được cho thấy là an toàn, dịu nhẹ cho da

Trong các sản phẩm bôi da, nếu bạn sử dụng Niacin hay sử dụng Niacinamide ở độ pH thấp, hiện tượng mặt bị đỏ có thể xảy ra nhưng sẽ hết sau 10-15 phút. Ngoài ra, Niacinamide được cho thấy là an toàn, dịu nhẹ cho da, trừ những người bị dị ứng/kích ứng với thành phần này. Nếu bạn lo lắng về nó, hãy dùng các sản phẩm chứa Niacinamide ở liều lượng thấp hơn, khoảng 1-3%, để da quen dần với nó, rồi có thể tăng dần liều lên và đạt được hiệu quả cao nhất của nó.

Sản phẩm gợi ý:

Kem dưỡng trắng da cho cơ thể Emmié by HappySkin Face&Body 7% Niacinamide Emulsion

Nơi mua: Skinstore