5 Thói Quen Nàng 30 Cần Thuộc Lòng Để Trẻ Mãi Không Già

21/11/2016 6:16:15 CH

611

5 Thói Quen Nàng 30 Cần Thuộc Lòng Để Trẻ Mãi Không Già

Mục lục

Bước qua độ tuổi 30, nhan sắc phái đẹp bắt đầu có những thay đổi rõ rệt: Da xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết thâm nám, tàn nhang và khả năng hồi phục những tổn thương này cũng sẽ trở nên khó khăn hơn trước rất nhiều.

Vì vậy, để tránh cho tuổi xuân của mình phải dừng lại ở độ tuổi 30, thì bắt đầu ngay từ bây giờ, bạn phải tự hình thành ngay cho bản thân mình 5 thói quen cần thiết sau đây:

1. Rửa mặt đúng cách

Đa số các chị em đều cho rằng mình biết rửa mặt, thế nhưng trên thực tế thì số người biết rửa mặt đúng cách thật ra chỉ đếm trên đầu ngón tay. Bởi khi thực hiện bước chăm sóc da này, hầu như ai cũng đều mắc phải rất nhiều những lỗi sai nghiêm trọng: Chà xát da quá mạnh, dùng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa cao hay massage da mặt quá lâu… đã khiến cho da dễ hình thành nhiều nếp nhăn, càng ngày càng trở nên nhão và chảy xệ.

Do đó, để bảo vệ làn da luôn sáng khỏe và mịn màng dài lâu, trước tiên bạn cần phải biết làm sạch da đúng cách:

– Sử dụng tẩy trang dạng dầu hoặc micellar water dù bạn không makeup, vì một mình sữa rửa mặt không đủ để loại bỏ bụi bẩn, kem chống nắng. Nếu dùng dầu, hãy massage nhẹ nhàng theo chuyển động xoắn ốc từ dưới lên trên từ trong ra ngoài tầm 2-3 phút. Đặc biệt với vùng mắt, hãy thao tác càng nhẹ càng tốt.

Top 6 loại dầu tẩy trang được yêu thích nhất

– Nên chọn sửa rửa mặt có độ pH cân bằng, không gây khô da. Không được dùng khăn chà xát da quá mạnh, không để sữa rửa mặt quá lâu trên da, tầm 1 phút là đủ.

Cố gắng dù mệt hay buồn ngủ cỡ nào cũng phải làm sạch da cẩn thận, da có sạch thì mới hấp thu được dưỡng chất từ các bước dưỡng. Hơn nữa, da bẩn sẽ sinh vi khuẩn gây bí tắc lỗ chân lông, mụn.

Quy trình dưỡng da chống lão hóa dành riêng cho tuổi 30 các bạn có thể tham khảo trong các bài viết trước của Happy Skin.

2. Hạn chế buồn phiền, lo âu

Tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ là liều thuốc hiệu quả nhất để bạn níu giữ tuổi xuân của mình. Tuy rằng, trong cuộc sống mọi lo âu, buồn phiền là điều không thể tránh khỏi, nhưng nếu bạn biết cách bình tĩnh giải quyết mọi khó khăn hay tự mình đương đầu với mọi thử thách, đảm bảo những căng thẳng, buồn phiền kia sẽ lập tức biến mất, để trả lại cho bạn cuộc sống yên bình, thanh thản, trẻ trung hơn.

3. Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Ở tuổi 30, da bạn sẽ bắt đầu suy yếu đi, sức đề kháng cũng kém dần, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa phát triển với tốc độ chóng mặt. Vì thế, để níu giữ tuổi thanh xuân bên mình, các chị em cần phải xây dựng ngay cho bản thân một chế độ dinh dưỡng khoa học: Bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm có chứa thành phần chống ô xy hóa cao: Cải xanh, cà rốt, cà chua, cam, việt quất, sữa tươi, sữa đậu nành, thịt, cá… nhằm tăng cường sức đề kháng cho da, giảm thiểu bệnh tật và ngăn ngừa quá trình da lão hóa sớm.

4. Chống nắng mọi lúc mọi nơi

Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù hủy hoại nhan sắc, mà bất cứ phái đẹp nào cũng phải tránh xa. Đặc biệt là đối với làn da của phụ nữ tuổi trung niên, ánh nắng là tác nhân gây ra tàn nhang, nám và sạm da.

Thế nên, nếu muốn làn da của mình sẽ được bảo vệ một cách tốt nhất, bạn phải nhớ thực hiện đầy đủ các bước chống nắng, che chắn da thật kỹ với khẩu trang, áo khoác, mũ rộng vành, đồng thời hạn chế ra ngoài từ khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ, và thoa kem chống nắng trước khi ra đường 20 phút, để da có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng hiệu quả.

5. Luyện tập và chuyển động mỗi ngày

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng sức khỏe, cân nặng và sắc đẹp của mình. Những bài luyện tập đơn giản: chạy bộ, yoga, thiền hay bơi lội… đều là những tuyệt chiêu đơn giản nhất, để giúp phái đẹp có một sức khỏe dẻo dai, thân hình cân đối và đặc biệt là nhan sắc trẻ trung, rạng ngời mà khó ai phân biệt được tuổi tác.

>>> Những Sản Phẩm Chăm Sóc Da Bạn Cần Có Trước Tuổi 30

>>> 30 quy tắc chống lão hóa tuổi 30 phải thuộc lòng

Xem thêm các bài tin tức liên quan

Đánh giá bài viết

Đánh giá trung bình

0/5

(0 nhận xét)

5 sao

4 sao

3 sao

2 sao

1 sao

Vui lòng Đăng nhập hoặc đăng ký để gửi nhận xét về sản phẩm. Cũng xin lưu ý rằng việc gửi đánh giá chỉ được kích hoạt đối với người dùng đã mua sản phẩm này.