9 thói quen có hại cho làn da bạn vào ban đêm

Cho dù bạn đang tuân thủ quy trình chăm sóc da 10 bước của Hàn Quốc hay cập nhật nhiều món đồ công nghệ cao như Hada Crie hay Clarisonic, vẫn có những thói quen có hại không ngờ đến khiến bạn không có được làn da như mong muốn. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, thói quen có hại nào cũng có thể được xử lý tận gốc.

Rửa mặt qua loa

Các tế bào da được tái tạo vào ban đêm

Ngủ sai tư thế

Nhiều bạn có thói quen ngủ úp người xuống sẽ vô tình tạo ra các nếp nhăn trên da. Vì vậy các bạn hãy nằm ngửa để ngăn ngừa nếp nhăn phát triển theo thời gian đồng thời hạn chế chà xát với những bụi bẩn bám lại trên gối. Lời khuyên khác cho các bạn là sử dụng vỏ gối chất liệu lụa hoặc satin và thay giặt thường xuyên.

Nhiều bạn có thói quen ngủ úp người xuống sẽ vô tình tạo ra các nếp nhăn trên da

Ngủ với nhiệt độ cao, không khí khô

Chẳng có gì tuyệt vời hơn một chỗ ngủ ấm áp và êm ái – cho đến khi bạn biết đến những tác hại của nó đối với làn da. Phụ nữ Hàn Quốc thường sử dụng miếng dán giữ nhiệt vào ban đêm thay vì bật máy sưởi nhiệt độ cao, bởi vì hơi nóng sẽ làm da bạn bị khô. Hãy dùng miếng dán giữ nhiệt hay đắp thêm một chiếc chăn. Và đừng quên máy tạo độ ẩm nhé!

Chẳng có gì tuyệt vời hơn một chỗ ngủ ấm áp và êm ái

Sử dụng thiết bị điện tử

Rất nhiều người sử dụng điện thoại gọi điện hàng đêm hoặc trước khi ngủ nhưng không nghĩ rằng mình đang chuyển cả tấn vi khuẩn lên khuôn mặt tươi sạch sau hàng loạt các bước chăm sóc da trước đó. Vì vậy hãy để xa chiếc điện thoại với khuôn mặt, nên bật loa khi có cuộc gọi hay dùng tai nghe. Tuy nhiên vẫn nên hạn chế tối thiểu thời gian dùng điện thoại vì quá nhiều ánh sáng nhân tạo sẽ cản trở việc sản xuất melatonin- hormone giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Cú đêm

Bạn say sưa xem phim truyền hình dài tập, tự nói với bản thân rằng sẽ chỉ nốt tập này thôi, nhưng khi nhìn lên đồng hồ thì đã là 3 giờ sáng. Lần sau khi bị chuẩn bị nhấn nút “Tập tiếp theo”, hãy nhớ: ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng đối với làn da. Bạn nên ngủ ít nhất từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm để cho làn da có thời gian hồi phục và trẻ hóa.

Uống rượu

Ai cũng thích thưởng thức một chút rượu vào buổi tối – nhiều người còn tin rằng một ly cocktail hay rượu vang sẽ giúp họ ngủ ngon hơn. Khoa học đã chứng minh điều này hoàn toàn sai. Bài nghiên cứu đăng trên tạp chí Alcoholism: Clinical & Experimental Research cho biết, những sinh viên uống rượu trước khi ngủ sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn. Ngủ không yên giấc ảnh hưởng xấu tới làn da. Không hẳn là phải xóa bỏ hoàn toàn thói quen này nhưng hãy hạn chế càng ít càng tốt.

Xõa tóc

Nếu trước khi đi ngủ bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hay tạo kiểu, vậy thì hãy dùng một chiếc khăn để tránh tóc bạn chạm vào mặt. Vì sao ư? Các chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông trong kem dưỡng tóc hay ngay cả dầu trên da đầu của bạn cũng có thể dính sang da mặt trong khi bạn ngủ, khiến cho da mặt bị tổn thương.

Tắm lâu

Sau một ngày mệt mỏi, tắm nước nóng thật lâu sẽ giúp bạn thư giãn. Tuy nhiên, nước nóng sẽ làm da bạn bị khô nghiêm trọng. Nhiệt độ quá cao hay quá thấp cũng đều gây mất cân bằng trên da và gây tổn thương. Để hạn chế điều này, hãy giảm thời gian tắm xuống còn nhiều nhất là 5 phút và sử dụng nước không quá nóng. Thêm nữa, hãy dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc các loại nước chống khô da trong khi tắm.