Hic. Không biết nhà mình có ai vẫn đang chiến đấu với cái đống mỡ bụng và đùi như em không ạ?
Cộng đồng Happy Skin Việt Nam
Vivien Phan
đã gửi một câu hỏi
18-03 lúc 00:28
Hic. Không biết nhà mình có ai vẫn đang chiến đấu với cái đống mỡ bụng và đùi như em không ạ?
Chúng nó yêu em lắm nên là đu bám em cũng được 10 mấy năm rồi. Tìm cách tống khứ đi mãi mà vẫn chưa được. Em cũng có tập gym, cũng ăn low carb nhưng nghiệt cái không thể kiên đường (cụ thể là trà sữa ạ) nên không cải thiện gì là mấy.
Cầu sự tư vấn của các chị em để em sớm tiễn chúng nó lên đường để hè đi du lịch còn được mặc bikini :(((((((
2 Thích
10 Bình luận
X
Thu Bii bạn thử uống giảm cân của Nấm nhé.. bạn mình đang dùng và giảm đươc 3kg rồi.. ng ko hề yếu đi chút nào cả
Vivien Phan Bạn ơi, bạn có thể cho mình tên của hiệu đó để mình search hem? Là giảm cân của Nấm luôn hay sao ạ
linh nguyen Chào bạn,
Bạn hỏi về vấn đề giảm mỡ bụng,đùi dù đã gym với ăn low cab
Cho mình hỏi bạn tập gym bao lâu một lần tập vậy? Bạn có PT ko bạn nhỉ?
Vì mình nghĩ phương pháp của bạn làm không sai, chỉ là bạn chưa áp dụng đúng thôi
Bạn hỏi về vấn đề giảm mỡ bụng,đùi dù đã gym với ăn low cab
Cho mình hỏi bạn tập gym bao lâu một lần tập vậy? Bạn có PT ko bạn nhỉ?
Vì mình nghĩ phương pháp của bạn làm không sai, chỉ là bạn chưa áp dụng đúng thôi
Vivien Phan Mình chào bạn,
Thực ra gym là mình tập ở nhà theo các clip, cường độ và mật độ không nhiều vì mình đi làm nhiều khi về trễ lại không có thời gian tập ý. Nên là nhiều khi không xi nhê gì cả. Còn low carb thì mình không ăn các loại tinh bột, khẩu phần ít. Nhưng do không kiêng trà sữa được nên mình vẫn uống đó mà :D
Thực ra gym là mình tập ở nhà theo các clip, cường độ và mật độ không nhiều vì mình đi làm nhiều khi về trễ lại không có thời gian tập ý. Nên là nhiều khi không xi nhê gì cả. Còn low carb thì mình không ăn các loại tinh bột, khẩu phần ít. Nhưng do không kiêng trà sữa được nên mình vẫn uống đó mà :D
Vivien Phan 1 tuần mình tập tầm 4 ngày. Có những động tác làm mỗi ngày như là squad và plank á bạn
linh nguyen Bạn ơi, bạn tập ở nhà chủ yếu là những bài tập Hiit, làm tốn nhiều calorie, bạn nên tìm hiểu thêm về cơ chế đốt calorie
Vì theo như mình biết, khi bạn tập hiit là nó đang giúp bạn tăng cơ và sức bền, khi mà bạn vận động mạnh như hiit thì cơ của bạn bị phá huỷ để sau khi tập cơ của bạn săn hơn, còn sau khi tập bạn nạp nhiều protein thì nó lại tăng cơ to ra giống mấy bạn nam tập tạ cho đô đấy. gập bụng giúp lên cơ bụng, còn squat giúp tăng cơ đùi và mông điều này làm cho mông và đùi cùng to lên do cơ
Mình khuyên bạn muốn giảm mỡ bụng thì phải tập trung dùng hết số calorie mà bạn nạp mỗi ngay-an bao nhieu thì van dong het bay nhieu ,nen chạy bộ để giảm mỡ bụng va đùi nhé. Và nên đi tập gym đi cô gái để có những dụng cụ hỗ trợ giảm mỡ nhah hơn nha.
Mong la cau tra loi cua minh giuo dc ban
Bạn còn thac mac thi cu hỏi minh
Vì theo như mình biết, khi bạn tập hiit là nó đang giúp bạn tăng cơ và sức bền, khi mà bạn vận động mạnh như hiit thì cơ của bạn bị phá huỷ để sau khi tập cơ của bạn săn hơn, còn sau khi tập bạn nạp nhiều protein thì nó lại tăng cơ to ra giống mấy bạn nam tập tạ cho đô đấy. gập bụng giúp lên cơ bụng, còn squat giúp tăng cơ đùi và mông điều này làm cho mông và đùi cùng to lên do cơ
Mình khuyên bạn muốn giảm mỡ bụng thì phải tập trung dùng hết số calorie mà bạn nạp mỗi ngay-an bao nhieu thì van dong het bay nhieu ,nen chạy bộ để giảm mỡ bụng va đùi nhé. Và nên đi tập gym đi cô gái để có những dụng cụ hỗ trợ giảm mỡ nhah hơn nha.
Mong la cau tra loi cua minh giuo dc ban
Bạn còn thac mac thi cu hỏi minh
Vivien Phan Mình cảm ơn bạn nhiều nè ;)
Chắc là phải sắp xếp đi gym. ;_______; đi làm xong mệt rã rời mà do mình làm văn phòng nên bị tích mỡ bụng nhiều lắm :((
Chắc sẽ tham khảo thêm những clip của Happyskin về các động tác cho dẫn văn phòng :3
Chắc là phải sắp xếp đi gym. ;_______; đi làm xong mệt rã rời mà do mình làm văn phòng nên bị tích mỡ bụng nhiều lắm :((
Chắc sẽ tham khảo thêm những clip của Happyskin về các động tác cho dẫn văn phòng :3
hoang hanh dung Đề nghị tập plank ngay, chỉ cần 1 động tác thần thánh đó thôi cho bụng, và thêm 1 bài HIIT cho toàn thân, uống thêm giấm đen Fukuyama nữa đê cô gái ơi :)
Vivien Phan Ôi dạ vâng chị, để em tìm hiểu, đó giờ toàn plank với cả uống nước chanh mật ong không à chị. Có xuống nhưng xuống chậm lắm, chắc do mỡ dày quá :))
Yến Yến Bạn thu ơi. Bạn mua giá bao nhiêu? Tớ thấy giá cả nhiều nơi chênh lệch quá