Da Bị Chảy Xệ? Nguyên Nhân Và 7 Cách Cải Thiện Ngay Tại Nhà

Lão hóa da là tình trạng không thể tránh khỏi, chúng ta không thể không loại bỏ được tình trạng này mà chỉ có thể hạn chế hay làm chậm quá trình này. Dấu hiệu chính của việc lão hóa da chính là da bị chảy xệ, tình trạng này chắc chắn sẽ mang lại những hoang mang cho chúng ta và nhất là các bạn nữ. Hãy cùng HAPPYSKIN tìm hiểu ngay những nguyên nhân dấu hiệu da chảy xệ và cách cải thiện tình trạng này ngay tại nhà nhé.

Da Chảy Xệ Là Gì?

Da chảy xệ hay da chùng nhão là một tình trạng kết cấu da bị lỏng lẻo, mất tính đàn hồi và độ săn chắc. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do các sợi elastin và collagen bị mất đi, có thể nói đây là quá trình lão hóa da. Tình trạng da chảy xệ này xuất hiện ở cả nam và nữ khi có tuổi, đặc biệt ở một số trường hợp thì lão hóa da còn xuất hiện ở những người trẻ.

Nguyên Nhân Khiến Da Bị Chảy Xệ

Hiện nay có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị chảy xệ, việc bạn hiểu đúng được từng nguyên nhân sẽ giúp bạn có thể ngăn ngừa hay làm chậm quá trình này hiệu quả.

1. Lão hóa da tự nhiên

Tình trạng lão hóa da tự nhiên là một tình trạng xảy ra theo độ tuổi của con người, theo thời gian khi càng lớn tuổi thì quá trình này càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Cơ bản ở đây chính là việc giảm số lượng của các sợi collagen và elastin trong cơ thể, đây là những sợi giúp tăng kết cấu da, tăng độ đàn hồi.

Ngoài ra thì tỉ lệ mỡ bên dưới lớp da theo độ tuổi cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng da bị chảy xệ. Cho nên nếu muốn kiểm soát được quá trình lão hóa này bạn cũng nên kiểm soát được lượng mỡ phân bố trong người của mình nhé.

2. Tác động từ môi trường bên ngoài

• Hoạt động dưới ánh mặt trời thường xuyên (tiếp xúc với tia UV).

• Hoạt động trong môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm.

• Hút thuốc lá, uống rượu bia cùng các chất kích thích khác.

• Ít hoặc không luyện tập thể dục thể thao.

• Chế độ ăn uống không khoa học, ít chất dinh dưỡng.

3. Tác động của trọng lực

Chúng ta ngoài 8 tiếng phải hoạt động trong tư thế đứng hoặc ngồi nhiều, ngoài ra còn có thể lên đến 12 tiếng. Tư thế ngày sẽ khiến da bị chùng xuống chảy xệ, mà nguyên nhân là do trọng lực của trái đất kéo xuống.

4. Giảm cân quá nhanh

Giảm cân là tốt, giảm cân sẽ khiến cân nặng của cơ thể bạn được phân bố đều lại, tuy nhiên việc giảm cân quá nhanh cũng sẽ khiến da bạn không thể co giãn kịp thời gây ra chảy xệ.

Tình trạng da bị chảy xệ nặng hay nhẹ còn phụ thuộc vào tình trạng giảm cân của bạn nhanh hay chậm. Do đó để ngăn tình trạng này khi giảm cân thì bạn cần thực hiện trong khoảng thời gian phù hợp để da có thể co giãn bình thường nhé.

5. Da chảy xệ khi mang thai

Khi mang thai và sau khi sinh thì phụ nữ sợ nhất chính là tình trạng da bị chùng nhão chảy xệ. Nguyên nhân là do da bị căng quá mức và khi sinh xong thì da không kịp co lại.

Để khắc phục thì sau khi sinh các mẹ nên luyện tập nhẹ nhàng để da có thể phục hồi lại như cũ nhé.

Dấu Hiệu Chảy Xệ Da Và Vị Trí Thường Gặp

Chỉ cần ghi nhớ một số dấu hiệu sau là bạn đã có thể dễ dàng nhận ra tình trạng da bị chảy xệ chùng nhão:

• Da dưới mắt xuất hiện nếp nhăn, bọng mắt to.

• Đường viền hàm trở nên rộng hơn.

• Nếp mũi và má trở nên sâu hơn, khóe miệng hướng xuống dưới.

• Cằm xuất hiện nọng mặc dù cân nặng không thay đổi.

• Vùng cổ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn.

• Xuất hiện các nếp nhăn, giảm độ săn chắc nơi bắp tay, mặt trong và đùi trong.

Một số vị trí bạn nên chú ý:

• Mí mắt

• Vùng hàm dưới

• Cằm

• Cổ

• Mặt dưới cánh tay

• Bụng

• Mặt trong đùi

>>> Bạn có thể quan tâm: 6 Bộ Phận Đầu Tiên Trên Cơ Thể Tiết Lộ Số Tuổi Của Bạn

7 Bí Quyết Cải Thiện Da Mặt Chảy Xệ Ngay Tại Nhà

Hiện nay để cải thiện tình trạng da chùng nhão thì chúng ta có phẫu thuật căng da mặt, filler hay botox. Nhưng việc can thiệp bằng các phương pháp không tự nhiên sẽ ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe. Dưới đây là 7 cách giảm chảy xệ làn da mà bạn không thể bỏ qua.

1. Giới hạn lượng đường sử dụng mỗi ngày

Có thể bạn không biết là đường có những tác hại tiêu cực đối với cơ thể nếu bạn sử dụng vượt quá mức nhu cầu mỗi ngày. Khi mà lượng đường tiêu thụ nhiều hơn nhu cầu thì các phân tử đường sẽ bám chặt vào các sợi collagen và elastin, các protein giữ vai trò cấu trúc da. Điều này sẽ dẫn đến việc da bị chùng nhão xệ.

Do đó bạn nên hạn chế lượng đường nạp vào mỗi ngày theo đúng định mức cần thiết nhé.

• Nam: 150 calo mỗi ngày (tương đương 9 muỗng cà phê)

• Nữ: 100 calo mỗi ngày (tương đương 6 muỗng cà phê)

2. Dưỡng ẩm da mặt với dầu dừa

Bạn đã biết dầu dừa chính là chất dưỡng ẩm tốt dành cho da hay không? Bên cạnh công dụng dưỡng ẩm thì dầu dừa còn có công dụng làm căng da, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm quá trình lão hóa và giúp làn da mềm mịn hơn.

Khả năng thẩm thấu của dầu dừa rất cao, chỉ cần bôi dầu dừa thì thành phần sẽ thấm nhanh vào da và bảo vệ làn da của bạn thật sự hiệu quả.

3. Tăng cường chất chống oxy hóa

Cơ thể của chúng ta mỗi ngày đều bị lão hóa khi chạm vào ngưỡng tuổi nhất định, và trong một số trường hợp thì quá trình này sẽ diễn ra rất nhanh. Cho nên ngoài những việc hạn chế các chất kích thích hoặc bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực, chúng ta còn bổ sung thêm các chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng da chống lão hóa giúp bạn hồi sinh làn da của mình. Tuy nhiên giải pháp tốt nhất mà bạn nên thực hiện đó chính là bổ sung từ bên trong.

• Trái cây: Mâm xôi, việt quất, nho đen, lựu, mận…

• Rau củ quả: Rau chân vịt, cải xoăn kale, măng tây, bắp cải…

• Gia vị và thảo mộc: Kinh giới, bạc hà, thì là, bột ớt, quế, đinh hương, tiêu, nghệ…

>>> Bạn có thể quan tâm: Không còn sợ nếp nhăn, da chảy xệ nếu có 8 sản phẩm dưỡng chứa retinol này

4. Rửa mặt để tránh tình trạng chảy xệ

Một làn da sạch sẽ quả thật rất cần thiết, nếu bạn quên tẩy trang và đi ngủ thì đây là cực hình của làn da. Lớp trang điểm sẽ ngăn làn da hô hấp, tăng khả năng lão hóa của da và khiến nó trở nên chảy xệ nhanh hơn.

Hãy luôn nhớ tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ, kết hợp cùng các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm phục hồi da. Tạo điều kiện làn da được hô hấp và nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động.

5. Tăng cường beta carotene và vitamin A

Beta carotene và vitamin A là 2 loại vi chất có trong các loại thực phẩm giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, bên cạnh đó chúng còn ngăn chặn tia UV cũng như ngăn da chảy xệ.

Đây là một trong những cách ngăn da chảy xệ đơn giản nhất, tăng cường bổ sung beta carotene và vitamin A.

6. Dùng mặt nạ dưỡng da ngăn da chảy xệ

Bạn cũng có thể sử dụng các loại thành phần như mật ong, dầu dừa,.. để tạo nên chiếc mặt nạ chăm sóc da. Và một chiếc mặt nạ đắp 2-3 lần mỗi tuần sẽ mang lại kết quả cực kì tốt đấy.

>>> Có thể bạn quan tâm: 5 Cách Làm Mặt Nạ Nha Đam Dưỡng Da Tại Nhà Bạn Đã Biết Chưa?

Dưới đây là một số loại mặt nạ chăm sóc da tự làm tại nhà có thể giúp bạn ngăn da chảy xệ.

6.1 Mặt nạ nước ép dưa leo

Mặt nạ dưa leo là một công thức dưỡng da hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Dưa leo có chứa nhiều silica, thành phần thiết yếu giúp các mô da khỏe mạnh và axit ascobic giúp ngăn ngừa sự tích trữ nước dư thừa trong da. Khi bôi trực tiếp lên da, dưa leo sẽ hút độc tố từ lỗ chân lông và củng cố cấu trúc collagen bên dưới làn da.

Cách làm:

• Rửa sạch rồi xay nhuyễn 1 trái dưa leo trong máy xay, sau đó dùng lọc hoặc vải để lọc lấy nước.

• Dùng bông gòn, miếng tẩy trang thấm nước dưa leo thoa đều lên bề mặt da, sau đó nhắm mắt nghỉ ngơi 15-20 phút và rửa lại với nước sạch.

6.2 Mặt nạ baking soda và dầu dừa

Baking soda hay dầu dừa đều có khả năng giúp ngăn lão hóa da, cho nên bạn có thể kết hợp cả 2 thành phần này để giúp tạo nên mặt nạ chống lão hóa da nhé.

Cách làm:

• Hòa tan 3 muỗng bột baking soda vào ¼ lọ dầu dừa, trộn đều cho đến khi chúng hòa tan thành 1 dung dịch đồng nhất.

• Bôi một lớp dung dịch lên mặt, nhắm mắt nghỉ ngơi 10-15 phút xong rửa lại bằng nước sạch.

7. Bài Tập Thể Dục Cho Da Mặt Bị Chảy Xệ

Ngoài việc sử dụng mặt nạ thì tập thể dục cũng là phương pháp ngăn da bị chảy xệ, dưới đây là 7 bài tập thể dục dành cho da mặt bị xệ.

1. Bài tập dành cho da mặt

Bài tập này sẽ giúp bạn nâng cao xương gò má, giảm nếp nhăn nơi mũi cũng như cải thiện tuần hoàn máu làm săn chắc có bó cơ nơi cổ.

Cách thực hiện:

• Ngậm phần cán muỗng, dùng sức của hàm nâng phần đầu muỗng sau đó giữ nguyên trong 5-10 giây rồi hạ về như ban đầu.

• Hoàn thành xong động tác trên thì nghỉ trong 10 giây, tiếp tục thực hiện động tác khoảng 10 lần.

• Bài tập được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối khi chuẩn bị đi ngủ.

2. Bài tập dành cho cơ mắt

Bài tập này sẽ giúp kích thích nâng cơ vùng mắt cũng như xương gò má, nếu bạn kiên trì thực hiện bài tập này sẽ giúp bạn trẻ hóa vùng mắt rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên mắt, tạo hình như cây kéo. Theo đó, ngón trỏ đặt trên chân mày và ngón giữa bên dưới mắt, trên xương gò má và kéo căng da.

• Nheo mắt liên tục trong khoảng 20 giây, dừng lại khoảng 10 giây và thực hiện động tác trên khoảng 10 lần.

• Thực hiện bài tập này tốt nhất vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối khi chuẩn bị đi ngủ.

Việc cải thiện tình trạng da bị chảy xệ khá là khó khăn, đòi hỏi bạn cần phải kiên trì thực hiện mới có thể đạt được kết quả tốt nhất. Hãy luôn ghi nhớ là có tập thể dục, sử dụng mỹ phẩm thì cũng không thể thiếu việc có một chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nha. Hoặc tìm kiếm các loại mỹ phẩm chăm sóc da hiện đang bán tại HappySkin để sử dụng và có một làn da thật đẹp bạn nhé.