Gợi Ý Quy Trình Dưỡng Da Cho Từng Độ Tuổi Trong Năm 2017

Dự định năm mới cho việc chăm sóc làn da của bạn thì sao? Nên thêm hay bớt những sản phẩm, thành phần đặc biệt nào?

Ý chúng tôi không phải là thiết lập lại quy trình dưỡng da của bạn lại từ đầu hoàn toàn – chỉ là một chút thay đổi và bổ sung sẽ khiến bạn trông xinh đẹp hơn trong năm _­đến cho các bạn danh sách những việc cần phải làm phân chia theo độ tuổi, dựa trên lời khuyên của bác sĩ da liễu. Còn việc gì mà bạn nên làm nhưng lại chưa bắt đầu thực hiện? Tiếp theo sau đây là bí quyết cho làn da khoẻ mạnh và rạng rỡ chào năm 2017.

Đầu giai đoạn tuổi teen (13-16)

Đây chính là độ tuổi của rất nhiều sự thay đổi: nội tiết tố, những rắc rối ở trường cấp 3, và, đối với một số bạn, đây là độ tuổi mà mụn trứng cá nổi nhiều không thể kiểm soát. Không những thế, bạn còn phải thích nghi với việc những bức ảnh chụp của mình tràn ngập khắp mọi nơi trên mạng xã hội bất cứ lúc nào, và mặc dù các app chỉnh sửa có thể khiến bạn trông xinh đẹp (trên ảnh), chụp ảnh mộc không filter mà vẫn đẹp thì còn gì hạnh phúc bằng. Happy Skin sẽ chỉ cho bạn một vài bí quyết nhé.

Điều đầu tiên, bạn – và tất cả mọi người khác trên thế giới này – đều cần phải sử dụng kem chống nắng. “Nếu bạn hiện không đang sử dụng kem chống nắng ở bắt cứ độ tuổi nào trong bài viết này, bạn đã phạm phải sai lầm cực kỳ lớn đấy. 90% biểu hiện của lão hoá da trên khuôn mặt bạn đều có nguyên nhân từ ánh nắng chiếu lên da bạn hằng ngày, dù là trong một kỳ nghỉ mát hay qua cửa kính xe Uber khi bạn đang trên đường đến công ty,” theo lời bác sĩ da liễu Robert Anolik, thạc sĩ y khoa.

SPF đặc biệt cần thiết khi bạn còn trẻ, theo lời Lisa Goodman, người sáng lập GoodSkin Los Angeles, bởi vì “điều đáng buồn là tất cả các sản phẩm điều trị mụn được sử dụng trong giai đoạn này thực chất lại khiến làn da bạn mỏng đi và dễ bị cháy năng hơn.” (Sản phẩm yêu thích của cô là kem chống nắng không chứa dầu (oil-free) của Elta MD).

Cả bác sĩ Anolik và Goodman đều đồng tình rằng: Thành phần quan trọng nên được sử dụng trong thời kỳ bắt đầu tuổi teen của bạn là salicylic acid. “Salicylic acid có khả năng tẩy sạch lớp tế bào da chết, đồng thời loại bỏ những tế bào can thiệp vào quá trình dầu nhờn thoát ra khỏi lỗ chân lông. Salicylic còn có tác dụng giữ cho lớp trên cùng của làn da luôn tươi tắn và khoẻ mạnh,” Goodman nói. Hãy thử dùng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ chứa salicylic acid như Neutrogena Oil-Free Acne Wash, dòng Proactiv, hoặc những miếng tẩy tế bào chết chứa salicylic hoặc glycolic bán lẻ/ không kê đơn.

Thời kỳ “mãn” teen/Cuối giai đoạn tuổi teen (17-19)

Nếu cho đến bây giờ bạn vẫn chưa được đi chăm sóc da mặt hoặc đi khám da liễu lần đầu tiên, đã đến lúc phải lên lịch hẹn với bác sĩ rồi đấy, Goodman nói. Bạn không cần phải đi khám thường xuyên, nhưng đây là cách tốt nhất để tìm hiểu thật kỹ về loại da bạn sở hữu, tìm những biện pháp điều trị thích hợp và hiệu quả cho những vấn đề bạn có thể đang gặp phải, đồng thời kiểm tra những nốt mụn ruồi và đốm mặt trời của bạn xem có phải là biểu hiện của bệnh ung thư da.

Theo lời bác sĩ da liễu Whitney Bowe, thạc sĩ y khoa, bạn cũng nên đảm bảo rằng sữa rửa mặt hiện đang sử dụng có khả năng tẩy tế bào chết “nhằm loại bỏ các tế bào da chết có thể tích luỹ trên da, gây ra mụn hoặc làm da xỉn màu.”

Giai đoạn đầu độ tuổi 20 (20-25)

Retinol là thứ bạn nên bắt đầu sử dụng khi bắt đầu bước vào độ tuổi 20, theo như tất cả những chuyên gia da liễu mà chúng tôi đã hỏi ý kiến. Bạn có thể sử dụng retinol trong một loại serum đặc trị, hoặc bắt đầu làm quen sử dụng với một loại kem dưỡng ban đêm hoặc kem mắt có chứa thành phần này. Và tin tốt là, mặc dù retinol nghe có vẻ như là một thành phần dưỡng da dành cho những người trưởng thành và đứng tuổi, bạn không cần phải đầu tư quá nhiều tiền cho thành phần này. Hoàn toàn có thể dùng các thương hiệu bình dân như ROC, La Rocher Posay,…

“Retinol hiệu quả tuyệt vời, nhưng một số người thường gặp phải các biểu hiện kích ứng da, như da ửng đỏ khó chịu hay tróc vảy, khi sử dụng nó,” Goodman nói. “Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng retinol, hãy thử dùng những sản phẩm dịu nhẹ với nồng độ thấp trước, để có thể thức dậy với làn da mềm mại và rạng rỡ hơn – mà không bị kích ứng. Thoa retinol tối đa 2 lần một tuần khi mới bắt đầu sử dụng, và dần dần nâng lên thành mỗi buổi tối cách ngày khi da bạn đã làm quen với retinol.” Ghi nhớ rắng: điều quan trọng là bạn chỉ nên sử dụng retinol vào buổi tối, bởi vì hoạt chất này khiến cho làn da của bạn dễ bắt nắng hơn.”

Giai đoạn cuối độ tuổi 20 (26-29)

Nếu bạn vẫn đang phải chống chọi với những nốt mụn đáng ghét ở độ tuổi này, bạn không chỉ có một mình đâu. “Hầu hết các bệnh nhân của tôi đều vẫn tiếp tục bị nổi mụn trong độ tuổi 20, do đó chu trình chăm sóc da cho độ tuổi này tập trung phần lớn vào mụn và những vết thâm đỏ sau mụn. Một loại mặt nạ tẩy tế bào chết chứa glycolic và salicylic acid có tác dụng làm sạch và se khít lỗ chân lông tuyệt vời,” bác sĩ Bowe nói.

Dường như mọi thứ càng trở nên rối tắm hơn, trong khi bạn vẫn bị nổi những nốt sần đỏ quanh chu kỳ kinh nguyệt, bạn đồng thời cũng có khả năng bắt đầu nhận thấy những nếp nhăn hay nám da xuất hiện. Đó là lúc cần đến vitamin C. “Vitamin C được liệt kê trong danh sách dưới cái tên ascorbic acid hoặc tetrahexyldecyl ascorbate, và mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc làm mờ các nếp nhăn, nếp gấp, giúp làm sáng và đều màu da,” theo lời khuyên của Goodman.

Tham khảo top vitamin C từ Happy Skin

Giai đoạn đầu độ tuổi 30 (30-35)

Bạn còn rất trẻ và xinh đẹp, bạn đang ở trong độ tuổi đẹp nhất trong cuộc đời phụ nữ, thế nhưng…nếu bạn đang chờ đợi một lúc nào đó để bắt đầu thúc đẩy chu trình dưỡng da lão hoá của mình một cách nghiêm túc, thì đó chính là lúc này. (20 năm sau bạn sẽ cảm thấy thật may mắn vì đã làm việc đó đấy.)

Hãy bắt đầu tìm kiếm từ khoá “peptide” trên các nhãn hiệu sản phẩm chăm sóc da, bác sĩ Anolik nói. Sản phẩm bác sĩ đề nghị là Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream. Peptide là các amino acid giúp làn da của bạn khôi phục nguồn collagen dự trữ, vì collagen trong da sẽ bắt đầu sụt giảm trong độ tuổi này, và đây chính là yếu tố quyết định làn da tươi trẻ và căng mịn.

Nếu bạn để ý thấy lỗ chân lông của mình bắt đầu lộ rõ hơn trước đây, thì đó không phải là một sự trùng hợp đâu. “Lỗ chân lông càng ngày càng phình to ra ở độ tuổi này, bởi vì phần da xung quanh các lỗ chân lông không còn săn chắc và giàu collagen như trước. Làn da săn chắc cố định và nâng đỡ các lỗ chân lông, nhờ thế tạo cảm giác lỗ chân lông trông nhỏ hơn, trong khi làn da lỏng lẻo, thiếu độ đàn hồi sẽ khiến cho lỗ chân lông trông to hơn hoặc lộ rõ mạch máu,” Goodman nói. Phương pháp điều trị bằng tia laser, dù được thực hiện tại phòng khám bác sĩ da

Cuối độ tuổi 30 (36-39)

Xin chúc mừng, bạn đã đạt được tất cả những gì bạn muốn vào thời điểm này trong cuộc đời bạn – hoặc ít nhất trông có vẻ là như vậy – vậy nên hãy tiếp tục mọi thứ bạn đang làm và bổ sung thêm 2 sự thay đổi nhỏ trong việc chăm sóc da nhé.

Một: Bạn cần một loại kem chống nắng tốt hơn. “Trong độ tuổi 30, chúng ta đã hiểu biết nhiều hơn, nhưng hiểu biết cách chống lại ánh nắng mặt trời không chỉ dừng lại ở việc thoa kem chống nắng. Chúng ta luôn luôn phải có một lớp chất chống oxy hóa bên dưới kem chống nắng hoặc tìm một loại kem chống nắng có chứa những chất chống oxy hóa mạnh nhằm trung hòa các gốc tự do,” bác sĩ Bowe nói. Hãy đầu tư vào một sản phẩm có cường độ mạnh, như Kiehl’s Super Fluid UV Defense SPF 50+, sản phẩm này có chứa vitamin E.

Hai: Hãy ngừng chỉ suy nghĩ về những biện pháp trị liệu bằng laser, mặt nạ dạng lột, và các loại thuốc tiêm mà hãy đi thực hiện chúng ngay. (Chỉ khi bạn muốn chúng thôi nhé!) “Điều này phụ thuộc vào tình trạng làn da của bạn hiện tại, và có rất nhiều phương pháp khác nhau, vậy nên hãy bắt đầu với các phương pháp cường độ nhẹ trước,” Goodman nói. Hãy nghiên cứu thật kỹ trước nhé: “Sử dụng sai phương pháp trị liệu và sản phẩm không phù hợp có thể gây tổn thương ngược cho bạn, nhưng thực sự rất nhiều các biện pháp trị liệu có khả năng giúp bạn trông trẻ hơn vài tuổi đấy.”

Độ tuổi 40

Hyaluronic acid là tiêu chuẩn vàng khi nói về công dụng giữ ẩm cho da ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng tất cả các chuyên gia đều đồng ý rằng thành phần này đặc biệt quan trọng trong độ tuổi 40.

“Ở độ tuổi 40, các phân tử khóa ẩm trên lớp biểu bì của bạn bắt đầu biến mất, và do đó làn da trở nên thiếu độ ẩm và mất đi độ căng mịn. Một loại serum có chứa hyaluronic acid sẽ giúp phục hồi độ ẩm cho làn da của bạn,” bác sĩ Bowe nói.

Goodman nhấn mạnh luận điểm trên: “Thành phần này có khả năng duy trì độ ẩm và tạo một lớp đệm giúp làm căng đầy làn da đang lão hoà dần, đồng thời phân tử hyaluronic acid có thể hấp thụ lượng nước gấp 1,000 lần khối lượng của nó, giúp đem lại một làn da trông khỏe mạnh, rạng rỡ và tươi trẻ hơn,”

Độ tuổi 50 trở đi

Đây là thập niên mà những thói quen tuổi trẻ bắt đầu xuất hiện lên trên làn da của bạn. “Những quá trình diễn ra trong tế bào khác nhau thay đổi theo từng thập kỷ, cho đến khi bạn bắt đầu thấy tất những hiệu ứng chồng chất này xuất hiện cùng một lức. Mọi vấn đề bạn gặp phải trong gia đoạn này đều liên quan đến những gì bạn đã làm, và những gì bạn không làm,” Goodman nói. “Nếu bạn đang bắt đầu vào thời kỳ mãn kinh (khoảng 51 tuổi), các chức năng màng ẩm bảo vệ của làn da yếu đi, làm cho làn da trở nên khô nứt và không thể tự duy trì đủ độ ẩm. Sau đó, trong giai đoạn độ tuổi 60, tất cả các quá trình lão hóa sẽ tăng tốc rõ rệt.” Sau đây là những gì bạn cần làm.

Độ ẩm là điều quan trọng nhất – bạn sẽ muốn các loại mặt nạ, serum, và các loại kem đều có chức năng dưỡng ẩm, nhưng bạn cũng nên “ luôn có một ly nước lọc đầy trên tay và cân nhắc việc cắt bỏ cà phê hay bất kỳ thức uống nào làm cơ thể mất nước. Hãy chuyển sang uống trà xanh,” Goodman nói

Tất nhiên, các loại kem dưỡng rất quan trọng, và bác sĩ Anolik khuyến khích thêm một sản phẩm kem dưỡng tốt cho cổ và xương quai xanh. Nhưng nếu từ trước đến nay bạn vẫn chưa hề chăm sóc cho làn da của mình, những sản phẩm này sẽ không hiệu nghiệm đâu, Goodman nói.

“Thay vì chi trả một khoản tiền lớn cho các loại kem dưỡng, hãy sử dụng các biện pháp laser tái tạo bề mặt hay các loại mặt nạ dạng lột chứa TCA [trichloroacetic-acid] mức độ y học. Tôi cũng đề nghị các sản phẩm như HQRA, một loại kem tẩy trắng kê đơn chứa tretinoin nhằm điều trị các vết chân chim, đốm sậm màu, và nếp nhăn. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt, nhưng hãy cẩn thận với tình trạng bong troc da đấy. Hãy ngăn chặn tình trạng đó xảy ra và làm dịu làn da với Mesoestetic Crystal Fiber Masks cùng phương pháp trị liệu bằng ánh sáng đỏ. Có vẻ có rất nhiều điều cần làm, nhưng nếu bạn muốn mình trông vẫn thật đẹp ở độ tuổi này, đó là những điều cần đánh đổi,” Goodman nói.