• Emmié by HappySkin - Thương hiệu mỹ phẩm nồng độ cao và thiết bị làm đẹp hàng đầu Việt Nam
  •  
  • HappySkin Beauty Clinic - Hệ thống spa thẩm mỹ viện làm đẹp an toàn hàng đầu Việt Nam
  •  
  • SkinStore - Hệ thống bán lẻ trực tuyến mỹ phẩm chính hãng và uy tín nhất Việt Nam
  •  
  • Ceuticoz Việt Nam - Thương hiệu dược mỹ phẩm đến từ Ấn Độ

"Ưu đãi chào hè với kem chống nắng - Ưu đã giảm giá lên tới 50%

0

"Nhập ngay mã NMT15 để được giảm thêm 10% tối đa 15k cho ĐH trên 300k"

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Thương hiệu

Danh mục

Sản phẩm đã xem gần đây

"Ưu đãi chào hè với kem chống nắng - Ưu đã giảm giá lên tới 50%

0

Gương mặt không nếp nhăn với 4 động tác yoga

17/12/2015 7:00:34 CH

521

Gương mặt không nếp nhăn với 4 động tác yoga

Mục lục

    Đây là yoga, nhưng không giống như bất kì bài tập yoga mà chúng ta đã biết trước đó, bài tập yoga này là dành cho khuôn mặt. Mặc dù thế nó vẫn áp dụng các nguyên tắc tương tự, đó là di chuyển cơ bắp để làm săn chúng. Bài tập này rất đơn giản, thật sự là như thế. Chỉ cần dành ra một vài phút hàng ngày để tập luyện, cơ mặt bạn sẽ trở nên săn chắc. Để tận dụng được thời gian, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn bốn bài tập giúp làm mờ nếp nhăn, nâng mắt, săn má, gọn cổ và hơn thế nữa.

    Làm căng trán

    Lợi ích: Ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách thư giãn các cơ trán và bấm huyệt để loại bỏ căng thẳng.

    Hướng dẫn:

    1. Nắm hai tay thành nắm đấm. Đặt ngón giữa và ngón trỏ ở trung tâm trán và sử dụng lực vừa phải
    2. Duy trì lực khi bạn từ từ trượt nắm đấm ra hai bên.
    3. Kết thúc bằng cách nhẹ nhàng nhấn khớp ngón tay lên thái dương.
    4. Lặp lại bốn lần nữa.

    Nâng cổ

    Lợi ích: làm săn chắc cổ và hàm dưới để ngăn ngừa chảy xệ và hai cằm.

    Hướng dẫn:

    1. Kéo miệng bạn qua một bên hết mức có thể (bạn phải thấy má bạn đang kéo căng).
    2. Quay đầu theo phía đó, nhấc đầu lên khoảng một góc 45 độ. Hãy cảm nhận sự căng ở cổ của bạn.
    3. Giữ yên ba giây. Lặp lại.
    4. Lặp lại ở phía bên kia.

    Nâng mặt

    Lợi ích: làm mờ các đường nếp gấp mũi má (hay là nếp cười) và nâng mắt và má.

    Hướng dẫn:

    1. Đặt hai lòng bàn tay vào thái dương.
    2. Đẩy tay của bạn lên và ra sau, nâng hai bên của khuôn mặt của bạn.
    3. Há miệng chữ “O”. Mở hàm cho mặt càng dài càng tốt.
    4. Giữ tư thế này trong năm giây. Lặp lại hai lần nữa.

    Nâng mắt

    Lợi ích: Nâng mí mắt và da bị chảy xệ lên và làm mờ các đường nếp mũi má.

    Hướng dẫn:

    1. Đè vai của bạn xuống và nhấc một cánh tay thẳng lên, và sau đó thả cánh tay qua đầu và đặt ngón tay lên thái dương.
    2. Nhẹ nhàng ấn đầu ngón tay và nâng khuôn mặt của bạn ra sau, và nghiêng đầu, giữ cho ngực của bạn mở.
    3. Giữ tư thế này trong khi bạn thở từ từ ra qua miệng.
    4. Lặp lại tư thế ở hướng bên kia.

    Nâng mắt – Đặt ngón tay

    Vị trí đặt ngón tay của bạn là chìa khóa cho bài tập này, vì vậy hãy tự kiểm tra tư thế trước gương. Bạn phải đặt ngón áp út ở góc ngoài lông mày của bạn và ngón giữa trên thái dương. Giữ vị trí đó khi bạn đổi tư thế.

    Đừng quên tham khảo bài tập massage cũng như những mẹo chống nếp nhăn mà Vlogger Emmi đã chia sẻ nữa nhé.

    Đánh giá bài viết

    Đánh giá trung bình

    0/5

    (0 nhận xét)

    5 sao
    0
    4 sao
    0
    3 sao
    0
    2 sao
    0
    1 sao
    0

    Vui lòng Đăng nhập hoặc đăng ký để gửi nhận xét về sản phẩm. Cũng xin lưu ý rằng việc gửi đánh giá chỉ được kích hoạt đối với người dùng đã mua sản phẩm này.

    Bình luận

    Please login or register to submit your questions.

    0

    "Nhập ngay mã NMT15 để được giảm thêm 10% tối đa 15k cho ĐH trên 300k"

    Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng