Hướng Dẫn Chăm Sóc Làn Da DSPW

Bài viết hướng dẫn chăm sóc da DSPW mà HappySkin Việt Nam chia sẻ với các bạn ngày hôm nay được xem là chuẩn nhất, chúng mình đã cố gắng tổng hợp và tham khảo từ bác sỹ để mang lại nguồn thông tin tốt nhất. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe đẹp nhé.

Bật mí hướng chăm sóc cho làn da DSPW

Cải thiện làn da DSPW bằng thực phẩm

Để cải thiện tình trạng da khô, cần bổ sung thêm acid béo Omega – 3 như cá hồi, và các loại acid béo khác cũng như một lượng nhỏ cholesterol để dưỡng ẩm cho da.

Thực phẩm giúp giảm/cải thiện da khô

• Bơ
• Dầu hạt lưu ly (borage seed oil)
• Dầu hạt cải
• Dầu hoa anh thảo
• Cá (đặc biệt cá ngừ, hồi, cá thu, cá mòi dầu)
• Dầu hạt lanh
• Dầu hạt gai
• Các loại hạt
• Dầu ôliu
• Ô liu
• Đậu phộng
• Dầu hoa rum (giàu oleic)
• Đậu nành
• Dầu hoa hướng dương (giàu oleic)
• Quả óc chó

Cải thiện làn da DSPW bằng các mẹo chăm sóc da

Cải thiện da DSPW thông thường

Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm tại nhà, phòng ngủ hoặc nơi làm việc. Bạn có thể làm đầy bồn tắm với nước rồi đợi một thời gian để không khí trong phòng tắm được làm ẩm trong mùa đông, chúng sẽ đem lại những lợi ích không ngờ cho làn da bạn. 

Nhưng nhớ đừng ngâm bồn quá lâu nhé, đặc biệt vào mùa đông, bao gồm việc bạn tắm dưới vòi sen quá lâu.

Sử dụng chất tẩy rửa dịu nhẹ từ đầu đến chân. Tránh những loại xà phòng hoặc sữa tắm nhiều kiềm hoặc gây khô da.

Vào ban đêm, hãy thoa sản phẩm AHA hoặc BHA. Sản phẩm này sẽ giúp ích cho bàn chân, chân, cánh tay và da mặt đang hứng chịu khô ráp. Thông thường da khô hợp AHA hơn, tuy nhiên còn tùy thuộc công thức và các thành phần khác kết hợp cùng. Và bạn cần phải thử nghiệm để tìm ra tần suất sử dụng sản phẩm phù hợp. Nhưng lưu ý việc loại bỏ tế bào chết đang bị dồn ứ trên da khô là vô cùng cần thiết.

Cải thiện da DSPW nhạy cảm

Bổ sung acid béo omega 3, cụ thể là các loại cá, các chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm. Rong biển là nguồn Omega-3 từ thực vật tốt nhất. Da nhạy cảm bị mụn nên tránh ăn nhiều đường và tinh bột và thức ăn chế biến sẵn, ăn nhiều rau và trái cây. Ngoài ra, nên ăn thức ăn giàu vitamin A.

Với da nhạy cảm bị rosacea (mẩn đỏ), ngoài bổ sung acid béo Omega-3 cần tránh thức ăn nóng, cay, cồn và caffeine.

Sử dụng sản phẩm với lượng vừa đủ để tránh kích ứng

Bất kỳ thành phần nào được thiết kế để thay đổi hình thức của da bạn như Tretinoin, retinol hay alpha-hydroxy acids, đều có thể gây ra phản ứng, đặc biệt là khi bạn dùng quá nhiều (một lượng bất kỳ nào lớn hơn hạt đậu hoà lan) - vì nó là đủ cho mặt của bạn. Hãy nhớ rằng các sản phẩm này được thiết kế để sử dụng một cách tiết kiệm vì thế hãy dùng chúng nhẹ tay thôi.

Cải thiện da DSPW nhạy cảm

Những thực phẩm được chứng minh có tác dụng làm sáng da khi hấp thụ thông qua đường ăn uống, thông qua khả năng ức chế hình thành melanin cũng như hoạt động của các tế bào sắc tố: chiết xuất lựu (pomegranate extract) , chiết xuất hạt nho (grape seed extract), Pycnogenol (chiết xuất vỏ cây thông).

Chống lão hóa/chống nắng cho da DSPW

Một số chất chống lão hóa có tác dụng bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng mặt trời bao gồm carotenoids (beta-carotene, lycopene, lutein…), flavonoids (isoflavone, catechin..) và các dạng thức khác của polyphenol như resevertrol, tannin, caffeic và ferulic acid.

Lutein và Zeaxanthin, có trong các loại rau màu xanh, được chứng minh có hiệu quả đối với tia UVB.

Thực phẩm chứa nhiều Lycopene:

• Cà Chua
• Đu đủ
• Ổi
• Mơ
• Bưởi hồng
• Dưa hấu

Thực phẩm chứa nhiều Polyphenol:

• RAU
• Atisô
• Bông cải xanh
• Bắp cải
• Cà tím
• Xà lách
• Ô liu
• Hành tây
• Đậu nành
• Cải bó xôi/Chân vịt
• TRÁI CÂY
• Táo/lê
• Mơ
• Các loại quả mọng (dâu)
• Anh đào
• Họ cam chanh
• Quả lý chua (đỏ và đen)
• Nho
• Đào
• Mận
• KHÁC
• Ca cao
• Hạt cà phê
• Hạt lanh/dầu hạt lanh
• Ngũ cốc
• Các loại hạt
• Keo ong
• Rượu vang đỏ
• Trà (xanh và đen)

Chống lão hóa

Để tránh nếp nhăn, không nên ăn nhiều bơ, kể cả bơ thực vật, sữa, các sản phẩm từ sữa, thịt đỏ và các thực phẩm chứa đường. Hãy nhớ đường (sugar) là kẻ thù số một của sức khỏe và sắc đẹp.

Nguồn thực phẩm chống lão hóa

• Loại quả mọng
• Quả lý chua đen
• Quả mâm xôi
• Việt quất
• Nam việt quất
• Mâm xôi Bắc Cực
• Dâu quạ
• Dâu tây
• Tầm xuân
• Quả thanh hương trà
• Anh đào chua
• Trái lớn hơn
• Cam nhỏ
• Chà là
• Nho
• Bưởi
• Kiwi
• Chanh
• Dứa
• Mận
• Lựu
• Cam
• Rau
• Atiso
• Cải Bruxen
• Tiêu/ớt
• Mùi tây (ngò tây)
• Cải xoăn
• Cải bó xôi
• Bắp cải đỏ
• Tỏi tây/hành tây
• Măng tây
• Cần tây
• Đậu
• Đậu tằm
• Lạc (đậu phộng)
• Đậu Ấn Độ
• Đậu nành
• Các loại rễ
• Gừng
• Củ cải đỏ
• Ngũ cốc
• Lúa mạch
• Kiều mạch
• Hạt kê
• Yến mạch
• Hạt, trái khô
• Mơ khô
• Mận khô
• Hạt hướng dương
• Hạt óc chó
• Sử dụng kem mắt

Khi còn trẻ, có thể bạn chỉ cần dùng những loại kem dưỡng ẩm thông thường không chứa thành phần kích ứng để dưỡng ẩm cho vùng mắt. Tuy nhiên, theo thời gian, vùng mắt sẽ là một trong những nơi đầu tiên xuất hiện nếp nhăn vì vùng da mắt rất mỏng, vì vậy, chúng cần sự chăm sóc đặc biệt. Hãy bôi kem mắt ở vùng dưới mắt và xương chân mày, tránh bôi kem mắt ở phần mí mắt. Nhẹ nhàng tán kem mắt bằng cách vỗ. Tránh các động tác mạnh khiến da xuất hiện thêm nếp nhăn.

>>> Xem thêm:

• Tìm hiểu về làn da DSPW
• Gợi Ý Chăm Sóc Dành Cho Làn Da DSPW

Như vậy là kết thúc bài viết về những hướng dẫn chăm sóc da DSPW mà chúng mình muốn chia sẻ với các bạn. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có được một làn da thật khỏe mạnh. Và nếu có thể bạn có thể sử dụng kèm theo mỹ phẩm chăm sóc da khô, nám sạm, nhăn và nhạy cảm hiện được được HappySkin Việt Nam phân phối. Sản phẩm chính hãng với giá tốt và thật nhiều khuyến mãi chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.