Hướng Dẫn Chăm Sóc Làn Da OSPW

Nếu bạn đang sỡ hữu làn da OSPW thì bài viết chia sẻ này của HappySkin Việt Nam chính là bài viết mà bạn đang cần nhất. Những hướng dẫn chăm sóc cho da OSPW này chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một cách chăm da tốt nhất cũng như mang lại một làn da khỏe đẹp.

Bật mí hướng chăm sóc cho làn da OSPW

Cải thiện làn da OSPW với từng loại da

Da dầu: Nên tích cực bổ sung rau xanh (cải bó xôi, cả xoăn), dưa lưới, cà rốt, xoài, bí ngô, khoai lang và các thực phẩm khác giàu vitamin A, vừa giúp giảm tiết dầu vừa chống lão hóa.

Da mụn: 5 bước tiêu chuẩn để kiểm soát và xử lý da mụn""

• Bước 1: Tẩy tế bào chết (bình thường hóa quá trình sừng hóa): nhiệm vụ là ngăn chặn các tế bào sừng liên kết chặt chẽ với nhau trên bề mặt da, vì vậy cần loại bỏ các tế bào chết thông qua việc phá vỡ liên kết của các tế bào sừng. Các dạng thức bôi/uống của retinoids hoặc retinol (không kê đơn) sẽ đảm nhận tốt vai trò này.
  • Các loại retinoids
    
    • Tretinoin (Avita™, Renova™, Retin-A™,
    • Retin-A Micro™, Atralin™)
    • Adapalene (Differin™)
    • Tazarotene (Tazorac™)
    • Retinol, retinyl linoleate, retinyl palmitate
    • Retinoids dạng uống: Isotretinoin (Accutane™,
    • Claravis, Sotret, Amnesteen)
• Bước 2: Kháng khuẩn (tiêu diệt vi khuẩn gây mụn P.Acnes): Sử dụng các chất/liệu pháp kháng khuẩn để tấn công vi khuẩn P.Acnes và làm giảm tình trạng viêm nhiễm gây ra bởi vi khuẩn này.
• Các loại chất kháng khuẩn
• Dạng bôi:
  • Clindamycin, Erythromycin
  • Hỗ hợp Benzoyl Peroxide và Clindamycin hoặc Erythromycin
  • Benzoyl peroxide
  • Azelaic acid (Azelex™)
  • Sodium sulfacetamide
  • Sulfur
• Liệu pháp ánh sáng
• Kháng viêm dạng uống
• Bước 3: Làm thông thoáng lỗ chân lông với AHAs, BHAs hoặc Retinoids/Azelaic Acid.
• Bước 4: Kháng viêm với các sản phẩm chứa Salicylic acid (sữa rửa mặt, lotion, gel, mặt nạ) hoặc lột sinh học (BHA peels) tại phòng khám hoặc các loại thuốc uống kháng viêm không chứa steroids. Một số chất làm dịu khác, tham khảo trong phần Cẩm nang mua mỹ phẩm
• Bước 5: Giảm tiết nhờn với các sản phẩm retinoids dạng uống/bôi hoặc thuốc ngừa thai (tìm hiểu kỹ về bài viết liên quan đến trị mụn bằng thuốc ngừa thai) có thể là một cách. Bên cạnh đó cần chú ý dưỡng ẩm đầy đủ cho da, da đủ ẩm cũng sẽ giúp điều tiết dầu tốt hơn.

Da nhạy cảm:

• Bổ sung acid béo omega 3, cụ thể là các loại cá, các chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm. Rong biển là nguồn Omega-3 từ thực vật tốt nhất. Da nhạy cảm bị mụn nên tránh ăn nhiều đường và tinh bột và thức ăn chế biến sẵn, ăn nhiều rau và trái cây. Ngoài ra, nên ăn thức ăn giàu vitamin A.
• Với da nhạy cảm bị rosacea (mẩn đỏ), ngoài bổ sung acid béo Omega-3 cần tránh thức ăn nóng, cay, cồn và caffeine.
• Sử dụng sản phẩm với lượng vừa đủ để tránh kích ứng
• Bất kỳ thành phần nào được thiết kế để thay đổi hình thức của da bạn như Tretinoin, retinol hay alpha-hydroxy acids, đều có thể gây ra phản ứng, đặc biệt là khi bạn dùng quá nhiều (một lượng bất kỳ nào lớn hơn hạt đậu hoà lan) - vì nó là đủ cho mặt của bạn. Hãy nhớ rằng các sản phẩm này được thiết kế để sử dụng một cách tiết kiệm vì thế hãy dùng chúng nhẹ tay thôi.

Da nhiều sắc tố: Những thực phẩm được chứng minh có tác dụng làm sáng da khi hấp thụ thông qua đường ăn uống, thông qua khả năng ức chế hình thành melanin cũng như hoạt động của các tế bào sắc tố: chiết xuất lựu (pomegranate extract) , chiết xuất hạt nho (grape seed extract), Pycnogenol (chiết xuất vỏ cây thông)

Chống lão hóa & chống nắng:

• Một số chất chống lão hóa có tác dụng bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng mặt trời bao gồm carotenoids (beta-carotene, lycopene, lutein…), flavonoids (isoflavone, catechin..) và các dạng thức khác của polyphenol như resevertrol, tannin, caffeic và ferulic acid.
• Lutein và Zeaxanthin, có trong các loại rau màu xanh, được chứng minh có hiệu quả đối với tia UVB.

Cải thiện làn da OSPW với thực phẩm

Thực phẩm chứa nhiều Lycopene:

• Cà Chua
• Đu đủ
• Ổi
• Mơ
• Bưởi hồng
• Dưa hấu

Thực phẩm chứa nhiều Polyphenol:

• RAU
• Atisô
• Bông cải xanh
• Bắp cải
• Cà tím
• Xà lách
• Ô liu
• Hành tây
• Đậu nành
• Cải bó xôi/Chân vịt
• TRÁI CÂY
• Táo/lê
• Mơ
• Các loại quả mọng (dâu)
• Anh đào
• Họ cam chanh
• Quả lý chua (đỏ và đen)
• Nho
• Đào
• Mận
• KHÁC
• Ca cao
• Hạt cà phê
• Hạt lanh/dầu hạt lanh
• Ngũ cốc
• Các loại hạt
• Keo ong
• Rượu vang đỏ
• Trà (xanh và đen)

Thực phẩm chống lão hóa

Để tránh nếp nhăn, không nên ăn nhiều bơ, kể cả bơ thực vật, sữa, các sản phẩm từ sữa, thịt đỏ và các thực phẩm chứa đường. Hãy nhớ đường (sugar) là kẻ thù số một của sức khỏe và sắc đẹp.

Nguồn thực phẩm chống lão hóa:

• Loại quả mọng
• Quả lý chua đen
• Quả mâm xôi
• Việt quất
• Nam việt quất
• Mâm xôi Bắc Cực
• Dâu quạ
• Dâu tây
• Tầm xuân
• Quả thanh hương trà
• Anh đào chua
• Trái lớn hơn
• Cam nhỏ
• Chà là
• Nho
• Bưởi
• Kiwi
• Chanh
• Dứa
• Mận
• Lựu
• Cam
• Rau
• Atiso
• Cải Bruxen
• Tiêu/ớt
• Mùi tây (ngò tây)
• Cải xoăn
• Cải bó xôi
• Bắp cải đỏ
• Tỏi tây/hành tây
• Măng tây
• Cần tây
• Đậu
• Đậu tằm
• Lạc (đậu phộng)
• Đậu Ấn Độ
• Đậu nành
• Các loại rễ
• Gừng
• Củ cải đỏ
• Ngũ cốc
• Lúa mạch
• Kiều mạch
• Hạt kê
• Yến mạch
• Hạt, trái khô
• Mơ khô
• Mận khô
• Hạt hướng dương
• Hạt óc chó

Sử dụng kem mắt: Khi còn trẻ, có thể bạn chỉ cần dùng những loại kem dưỡng ẩm thông thường không chứa thành phần kích ứng để dưỡng ẩm cho vùng mắt. Tuy nhiên, theo thời gian, vùng mắt sẽ là một trong những nơi đầu tiên xuất hiện nếp nhăn vì vùng da mắt rất mỏng, vì vậy, chúng cần sự chăm sóc đặc biệt. Hãy bôi kem mắt ở vùng dưới mắt và xương chân mày, tránh bôi kem mắt ở phần mí mắt. Nhẹ nhàng tán kem mắt bằng cách vỗ. Tránh các động tác mạnh khiến da xuất hiện thêm nếp nhăn.

>>> Xem thêm:

• Tìm hiểu về làn da OSPW
• Gợi Ý Chăm Sóc Dành Cho Làn Da OSPW

Hy vọng với những hướng dẫn chăm sóc làn da OSPW bên trên thì bạn sẽ có ngay một làn da khỏe đẹp. Và bạn cũng có thể sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da OSPW để có hiệu quả chăm sóc da tốt hơn. Mỹ phẩm chính hãng được phân phối bởi HappySkin Việt Nam với giá tốt, nhiều chương trình ưu đãi kèm theo khi mua hàng.