NGỘ NHẬN VÀ GIÁC NGỘ về việc dưỡng da ngày đêm

Thông thường mọi người sử dụng chung sản phẩm chăm sóc da cho cả sáng và đêm nhưng thực tế mỗi thời điểm sẽ cần ưu tiên những quy tắc skincare khác nhau để việc chăm da trở nên hiệu quả hơn.

Vậy nên chọn mỹ phẩm chăm sóc da cho ngày với đêm cần lưu ý khoản nào? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được Happy Skin giải đáp cặn kẽ trong bài viết dưới đây. Cùng đọc và lưu lại ngay thôi nào!

1. Tại sao cần có chu trình chăm sóc da riêng cho sáng và tối ?

Như đã nhắc ở trên, chăm sóc da ban ngày và ban đêm sẽ tập trung giải quyết 2 nhu cầu khác nhau, cụ thể:

• Skincare routine sáng

Ưu tiên cho việc dưỡng ẩm, bảo vệ, vì buổi sáng da của chúng ta thường phải tiếp xúc với các tác nhân gây hại như: gió, khói bụi, tia UV,…

• Skincare routine tối

Ưu tiên nuôi dưỡng, phục hồi, chống lão hóa hay đặc trị, vì buổi tối da được nghỉ ngơi và không phải tiếp xúc với tác nhân xấu. Từ đó, các hoạt chất đặc trị sẽ hoạt động ổn định hơn.

Thêm vào đó, giấc ngủ vào buổi tối cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng với làn da. Hoocmon gây stress Cortisol sẽ giảm xuống, hoocmon ngủ melatonin tăng lên như 1 chất chống oxy hóa. Ngoài ra, còn 1 loại hoocmon nữa là HGH sẽ giúp tái tạo tế bào mạnh mẽ hơn; hiệu quả tái tạo tốt nhất là trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 4 giờ sáng. Lúc này, các tế bào mới đc sản sinh gấp 2 hay thậm chí gấp 3 đối vs những giấc ngủ sâu từ 2h sáng đến 4h sáng.

Có thể hiểu, ngoài cơ chế tự phục hồi của cơ thể thì việc chú trọng chăm sóc da thiên hướng phục hồi, chống lão hóa, dưỡng ẩm và đặc trị vào ban đêm là điều cần thiết. Sự thật là vào ban đêm da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn vì:

• Hoạt chất đặc trị kém hiệu quả nếu tiếp xúc với tia UV.
• Thân nhiệt cơ thể tăng lên giúp việc hấp thu dưỡng chất tốt hơn (nhưng da sẽ mất nước nhiều hơn, nên các bạn đừng quên cấp ẩm, khóa ẩm nhé).

2. Dùng chung sản phẩm chăm sóc da cho sáng và tối có được không?

Nếu da không có nhiều vấn đề thì bạn skincare chung routine cho sáng và tối vẫn ổn, nhưng phải dùng kem chống nắng vào buổi sáng. Ngược lại, nếu da của bạn có nhiều vấn đề hoặc cần dưỡng da chuyên sâu thì hãy phân chia sản phẩm để phục vụ cho việc chăm sóc da cho buổi sáng và tối nhằm đạt hiệu quả tốt hơn nhé!

3. Nguyên tắc chọn sản phẩm chăm sóc da tốt cho sáng và tối:

• Vào buổi sáng:

Nguyên tắc 1: Nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt hoặc tạo ít bọt. Bạn có thể thay thế sữa rửa mặt bằng nước tẩy trang hay toner làm sạch.

Có thể nhiều bạn sẽ đọc được một quan điểm skincare là không nên làm sạch da vào buổi sáng, điều đó có thể khiến da bạn bị khô và mất đi lớp màng ẩm tự nhiên, nhưng theo Happy Skin thì việc làm sạch da buổi sáng là bước cần thiết để loại bỏ dầu nhờn và kem dưỡng còn sót lại từ đêm hôm qua, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.

Mọi người cần tỉnh táo khi chọn lọc thông tin. Với một đất nước có khí hậu ôn đới hay hàn đới không rửa mặt buổi sáng có thể áp dụng được, nhưng với khí hậu nóng ẩm như ở Việt Nam thì có thể khiến da bạn bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn.

Nguyên tắc 2: Dưỡng ẩm vừa đủ, dưỡng 10 bước vào buổi sáng có thể không quá cần thiết. Đặc biệt là với những làn da dầu, hỗn hợp thiên dầu rất hay tiết dầu vào buổi sáng hay buổi trưa.

Nếu bạn thuộc tuýp da khô, hỗn hợp thiên khô muốn dưỡng ẩm thì nên ưu tiên dạng các sản phẩm mỏng nhẹ như: toner, lotion, serum hay gel dưỡng để tránh bị nặng mặt.

Nguyên tắc 3: Hãy dùng kem chống nắng, đừng quá “ỷ y” vào kem nền hay kem dưỡng chứa SPF. Vì những sản phẩm chứa SPF thường được tính toán rất kỹ dựa trên liều dùng quy định và còn được đo lường trong phòng Lab.

Do đó, có chắc nơi ở của bạn có điều kiện khí hậu lí tưởng giống như trong phòng thí nghiệm không hay sẽ nắng gắt hơn rất nhiều? Và bạn đã sử dụng đúng lượng được quy định chưa? Vì thông thường kem nền hay kem dưỡng sẽ không được dùng với liều lượng ít hơn 2mg/cm2 như kem chống nắng.

• Vào buổi tối:

Nguyên tắc 1: Ưu tiên cho việc làm sạch. Hãy chọn sản phẩm tạo bọt tốt nhưng vẫn có độ pH cân bằng.

• Gợi ý sản phẩm:

Emmié Pore Purifying & Blemish Control Derma Cleansing Gel chứa BHA nhưng vẫn có độ PH thấp giúp acid hoạt động hiệu quả trong việc làm sạch sâu, trị mụn. Bên cạnh đó, sản phẩm vẫn chứa các thành phần dưỡng không gây khô ráp da.

Nguyên tắc 2: Ngoài việc double cleansing có thể chọn những loại sữa rửa mặt dạng bubble cleanser với khả năng tạo bọt đa công dụng vừa rửa mặt vừa tẩy trang.

Tuy nhiên, những sản phẩm đó thường sẽ có độ pH cao. Dù đúng là nên dùng sản phẩm làm sạch có độ pH gần với độ pH của da (pH của đàn ông là 5.2, phụ nữ là 5.8) nhưng bên cạnh đó, bạn cần phải xét thêm công nghệ, công thức và cảm nhận trên da để kết luận việc có nên lựa chọn sản phẩm đó hay không.

Ví dụ, sản phẩm Beuins Make-up Crush Bubble Cleanser có độ pH ~8 nhưng 1 chất hoạt động bề mặt thiên nhiên là Myristic acid với khả năng phân cực thành ion âm sẽ giúp làm mềm da, giảm sức căng bề mặt và nới lỏng liên kết của chất bẩn ở trên da, dễ dàng hòa tan chất bẩn và ít gây kích ứng.
Nguyên tắc 3: Để nuôi dưỡng + phục hồi màng ẩm cho da, bạn có thể bổ sung thêm các thành phần sau:

• Cấp ẩm: HA, Glycerin, Butylene Glycol, Urea (khi nồng độ % cao như 10% thì chất này sẽ hoạt động như 1 chất tiêu sừng và tẩy tế bào chết), AHA nồng độ thấp, PHA,…
• Làm mềm: Squalene, Acid béo có trong các loại dầu như dầu cọ, dầu dừa, dầu hạt nho,…
• Phục hồi và tái tạo: Collagen, Keratin, Elastin, Acid Amin, Peptides, tế bào gốc EGFs,…
• Chất chống oxy hóa khác: Vitamin A, C, E, trà xanh, Resveratrol,…

Nguyên tắc 4: Nên tẩy trang, rửa mặt ngay khi về nhà, nếu bạn chưa đi ngủ có thể sử dụng xịt khoáng, toner cấp ẩm nhẹ nhàng cho da không bị mất nước. Sau đó trước khi đi ngủ thì skincare đầy đủ và chuyên sâu hơn.

Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao nên có quy trình chăm sóc da và sản phẩm skincare chuyên biệt cho sáng và tối. Nếu có thắc mắc cần trao đổi với Happy Skin cứ comment bên dưới nhé! Hẹn gặp lại các bạn trong các bài làm đẹp bổ ích tiếp theo.