10 nguyên nhân gây mụn trứng cá bạn cần biết?

Mụn trứng cá là một vấn đề muôn thuở, là nỗi lo lắng của hầu hết mọi phụ nữa. Có rất nhiều băn khoăn và thắc mắc xung quanh các vấn đề về mụn. Hãy xem những vấn đề hay được hỏi nhất về mụn là gì nhé.

Cùng tìm hiểu những nguyên nhân khiến mụn trứng cá không thể xa bạn

1. Mụn trứng cá có di truyền?

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được, nếu hỏi các bác sĩ da liễu, hầu hết họ sẽ đồng ý rằng rõ ràng có yếu tố di truyền gây ra mụn trứng cá. Bác sỹ y khoa Monica Schadlow, giám đốc viện da liễu Sutton Placein ở New York nói “Tuy nó không được thừa kế một cách rõ ràng như đôi mắt xanh hay tóc xoăn, mụn trứng cá dường như được di truyền trong gia đình và hơn một nửa số người bị mụn trứng cá có thể chỉ ra nó phát triển từ lịch sử gia đình”. Điều đó có nghĩa là không đảm bảo rằng bạn sẽ có mụn (hay không) chỉ phụ thuộc vào bố hoặc mẹ bạn đã từng có (hay không có) mụn. Hơn nữa, không thể nói trước mức độ nghiêm trọng và thời gian bạn bị mụn trứng cá dựa trên kinh nghiệm của bố mẹ bạn. Tóm lại là: chắc chắn có một số yếu tố di truyền liên quan mụn trứng cá, nhưng các nguyên nhân của nó rất phức tạp vào có thể bao gồm nhiều thứ khác như hormone, chế độ ăn uống hay stress.

2. Phơi nắng có khắc phục được mụn trứng cá?

Bất kì ai đã từng phơi nắng sẽ biết làn da rám nắng trông tuyệt như thế nào. Nó ngụy trang được các nhược điểm khó coi, mụn đỏ và những vết sẹo mụn trứng cá, đồng thời tạo ra làm da mượt mà, khỏe mạnh hơn. Thêm nữa, theo tiến sĩ, bác sĩ y khoa Ava Shamban tác giả của cuốn “Heal Your Skin”: “Sự thật là ánh sáng mặt trời có thể tiêu diệt vi khuẩn P.Acnes (Propionibacterium acnes) loại vi khuẩn gây tổn thương viêm”. Trong khi tin tức này có thể khiến bạn tìm ngay đến ánh nắng mặt trời hoặc địa điểm phơi nắng gần nhất, hãy luôn nhớ điều này: Những rủi ro khi tiếp xúc vượt xa bất kì lợi ích trên lý thuyết nào mà da bạn sẽ có được. Bên cạnh đó, hầu hết phương pháp điều trị mụn trứng cá, dù qua được ghi chép hay truyền miệng, đều có xu hướng làm da bạn nhạy cảm hơn với bức xạ cực tím, làm gia tăng nguy cơ lão hóa sớm, tạo nếp nhăn và ung thư da. Tóm lại: các giải pháp dùng ánh nắng mặt trời trong ngắn hạn không đáng là gì so với rủi ro dài hạn.

Việc nặn mụn chỉ làm cho tình trạng thêm trầm trọng

3. Nặn mụn có làm mở lỗ chân lông không?

Trước tiên, BS. Shamban giải thích: vì không có cơ bắp xung quanh lỗ chân lông của bạn, chúng không thể thực sự đóng hay mở. Nhưng chúng có thể bị tắc. Tại các lỗ chân lông có một tuyến dầu tạo ra một số bã nhờn nhất định nhằm đáp ứng nhu cầu của da bạn. Khi một lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi một mụn đầu trắng, mụn đầu đen, hoặc nặng hơn là viêm, các bã nhờn không có nơi nào để đi và cần phải được thải ra để bắt đầu quá trình chữa bệnh. Chúng ta phải nhanh chóng lấy mụn ra để giúp làm thông thoáng (hay “mở”) lỗ chân lông đó nhanh hơn, nhưng tốt hơn hết là đừng dùng tay. BS. Schadlow nói: nếu bạn quá vội bạn có thể phá vỡ mạch máu ở lỗ chân lông, làm viêm vùng da xung quanh và tạo ra thêm nhiều vấn đề viêm khác nữa. Điều trị những mụn tự phát bằng việc rửa tay sạch, dùng kem, gel trị mụn ngoài da và để việc làm sạch mụn cho các chuyên gia.

4. Chu kỳ kinh nguyệt có làm bạn nổi mụn?

Điều này có thể không phải bạn nghe lần đầu nhưng vâng, nó đúng đấy. Chu kỳ kinh nguyệt thường mang đem lại vài mụn trứng cá kèm theo như một “món quà” hàng tháng! Trong thực tế, khoảng 50% phụ nữ nói rằng tình hình mụn trứng cá trở nên tệ hơn ngay sau và trong chu kỳ của họ. Schadlow cho biết: khoảng 1 tuần trước chu kỳ của bạn, có một sự biến động nội tiết tố và sự thay đổi này kích thích các tuyến bã nhờn, làm chúng mở rộng và tiết nhiều dầu hơn, dẫn đến nổi mụn. Các loại kem và gel bôi là một cách điều trị mụn ngoài da hiệu quả nhưng mụn gây ra bởi nội tiết tố lại được điều trị tốt bằng thuốc uống như thuốc kháng nội tiết tố androgen, hoặc thuốc kháng sinh. Vì vậy, nếu đống lộn xộn hàng tháng đó có làm bạn khó chịu, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ để được tư vấn cách xử lý tốt nhất.

5. Tập thể dục có liên quan đến mụn trứng cá?

Câu trả lời ở đây là vừa đúng vừa sai. Hoạt động tay chân không gây ra mụn. Shamban nói: trong thực tế, tình trạng mụn của bạn có thể giảm đi theo thời gian nếu bạn biết cách xoa dịu căng thẳng và giảm nồng độ cortisol, một nội tiết tố sản sinh mụn trứng cá. Tuy nhiên, bạn có thể nhận thấy một mối liên hệ giữa tập thể dục và thói quen vệ sinh sau khi tập thể dục của bạn. Vi khuẩn ẩn nấp trên các máy và các tấm thảm có thể truyền qua khuôn mặt của bạn khi bạn chạm vào đó; trong khi mồ hôi và bụi bẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông của bạn trong suốt quá trình bạn tập thể dục. Để ngăn ngừa bệnh về da có nguồn gốc từ tập thể dục, hãy siêng năng rửa mặt, tắm rửa và thay đồ sạch ngay sau khi tập thể dục.

6. Điều trị da mặt có hạn chế mụn không?

Tiến sĩ, bác sĩ Wm. Philip Werschler, trợ lý giáo sư y khoa và da liễu, trường đại học y khoa Washington cho biết: ban đầu, chăm sóc da mặt có xu hướng làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn khi quá trình này gây nên một phản ứng viêm trong da bạn. Tuy nhiên, theo thời gian, phương pháp điều trị thông thường được thực hiện bởi một chuyên gia thẩm mỹ có tay nghề cao có thể giúp làm giảm số lượng tiền tổn thương gây ra viêm và mụn trứng cá – và là cách hiệu quả để tạo cho làm da sạch, khỏe mạnh. Bạn không đủ nguồn lực tài chính để đến spa hàng tháng? Werschler khuyên: hãy tăng cường chế độ chăm sóc tại nhà của bạn với công cụ làm sạch bằng sóng âm, tác dụng tốt sẽ rõ ràng hơn so với chỉ làm sạch đơn thuần.

Điều trị mụn không phải là phương pháp trị mụn tận gốc

7. Cái gì gây ra mụn trên cơ thể?

Mụn và nhọt nổi trên các phần khác nhau trên cơ thể không khác mụn trên mặt bạn là mấy. Giống như các lỗ chân lông trên trán hay mũi bị tắc do các tế bào da chết và dầu, các lỗ chân lông trên lưng, vai, chân, cánh tay của bạn cũng vậy, tiến sĩ, bác sĩ Glenn Kolansky, bác sỹ da liễu danh dự tại New Jersey. Và cũng giống như mụn trứng cá trên mặt, căng thẳng và chu kỳ của bạn cũng có thể mang lại mụn từ vùng cổ trở xuống. Bởi nhìn chung da trên cơ thể bạn không nhạy cảm như da mặt, nó có thể chịu được những sản phẩm mạnh hơn. Tìm trên thị trường những sản phẩm làm sạch, kem chứa salicylic acid và/ hoặc benzoyl peroxide để giải quyết các vùng có vấn đề.

8. Ăn socola và đồ chiên có làm bạn nổi mụn?

Đôi khi bạn cắm mặt xuống một đĩa lớn khoai tây chiên và gần như cảm thấy mỡ có thể rỉ ra khỏi lỗ chân lông của bạn?! Nhưng bạn biết không? Không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ việc ăn đồ chiên và socola có liên quan đến mụn trứng cá. Trong thực tế, nghiên cứu cho thấy ăn thêm một ít socola đen có thể cải thiện vẻ ngoài của da bạn bởi nó chứa Flavanols, dưỡng chất bảo vệ được cho là có khả năng hấp thụ ánh sáng cực tím và tăng lưu lượng máu đến da. Một nghiên cứu của Đức phát hiện ra rằng phụ nữ có sử dụng ca cao giàu flavanols mỗi ngày trong 12 tuần có làn da mềm mại hơn, ít bị kích thích, và ít bắt nắng hơn đến 25% khi tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím.

Đây chắc chắn có vẻ như một tin tốt, nhưng nó không phải là giấy phép cho bạn chạy ra ngoài ngay lập tức và lấp đầy tủ lạnh của bạn bằng đồ ăn vặt. Một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng vẫn là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Bạn cần thêm bằng chứng? Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Viện da liễu Mỹ cho những người tham gia bị mụn trứng cá một khẩu phần giàu protein, ít đường trong 12 tuần và kết quả rất rõ ràng! Những người tham gia giảm được các khiếm khuyết trên da đến 21.9% – cao hơn 8.1% so với nhóm dùng khẩu phần giàu cacbonhydrat. Do vậy, nếu bạn muốn điều tốt nhất cho khuôn mặt, hãy ăn nhiều protein và rau, hạn chế dùng tinh bột và đường.

9. Dùng sản phẩm từ sữa có gây ra mụn?

Uống sữa? Sau đó bạn cũng có thể có mụn. Shamban nói: trong khi hầu hết các loại thực phầm khác không liên quan trực tiếp đến mụn, sản phẩm từ sữa có vẻ là một nhóm thực sự có thể gây ra vấn đề. Sản phẩm sữa có thể chứa nội tiết tố, phát sinh một cách tự nhiên từ quá trình sản xuất sữa. Một nghiên cứu quy mô lớn đã chỉ ra rằng thanh thiếu niên càng uống sữa nhiều thì những vấn đề về mụn càng trở nên tệ hơn. Và những nhà nghiên cứu cũng cho rằng phụ nữ độ tuổi từ 20 đến 30 có thể bị ảnh hưởng tương tự. Nếu bạn có nhiều mụn, hãy hạn chế ăn pho mát và các sản phẩm từ sữa khác. Hoặc thử sữa từ gạo, đậu nành, hạnh nhân để thay thế và tự mình kiểm chứng tác dụng của nó.

10. Dấm táo để điều trị mụn có an toàn không?

Trong khi các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể khẳng định lợi ích của uống dấm táo với sức khỏe (nghiên cứu đã bắt đầu cho thấy tiềm năng của nó để giảm cân, cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch và nhiều hơn thế nữa) không có lí do gì phải lo về việc dùng nó lên da bạn, Kolansky nói. Thay thế tự nhiên này có thể không có tác dụng điều trị mụn trứng cá của bạn một cách kỳ diệu, nhưng cũng giống như hầu hết loại dấm khác, nó chứa nhiều acetic acid và có đặc tính khử trùng giúp lỗ chân lông sạch và diệt khuẩn. Bằng cách hấp thụ dầu dư thừa trên da, nó cũng hoạt động như một chất làm se lỗ chân lông nhẹ. Thêm vào đó, nhờ khả năng tẩy tế vào chết của các alpha-hydroxy acid, nó nhẹ nhàng tróc đi các đi các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Hãy nhớ rằng dấm táo khá chua, do đó, để tránh sự kích ứng tốt nhất là pha loãng một phần dấm với hai hoặc ba phần nước.