Chống nắng ra sao khi chỉ số UV sắp chạm đỉnh 11,12 ở Việt Nam??

Hôm trước Emmi quay lại HQ, gặp mấy người bạn và tụi nó nhận xét ý nhị như thế này “You look tan”. Weelll, ok, if you were in my country, you COULD get tan anytime & as much as you can. Sự thật là chúng ta đang sống ở xứ thiên đường các chị em ạ, nơi mà ánh sáng ngập tràn, chói chang đến level max, thì việc giữ da sao cho không khô, ít đen (vâng, mình là #teamthíchtrắng, ai muốn đen chứ em không thích nhé), không sạm nám, thì tham khảo bên dưới nhé.

Chỉ số ngày 7/5 trên trang weatheronline

Trước hết, share với cả nhà vài thông tin cơ bản, để ai còn lười bôi kem chống nắng thì hãy tỉnh ngộ. UV Index là một chỉ số tiêu chuẩn quốc tế đo lường cường độ của tia UV tại một thời điểm và vị trí cụ thể. UV Index range từ 0 đến 11 hoặc 12. Chỉ số càng cao thì da và mắt bị tổn thương do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời càng nhanh. Ví dụ nếu da sáng màu như Emmi (white – tanners) thì da sẽ cháy nắng sau 30-60 phút tiếp xúc với ánh nắng có chỉ số UV = 10. Chưa kể da bị khô & những tổn hại khác cho mắt và lâu dài là da nhăn nheo rất rõ. Vâng, và ngay lúc này đây UV Index ở SG đang ở mức 10, 11, Hà Nội thì trời mưa sầm sùi nên tạm thời chỉ có 5,6 nhưng đến tầm tháng 7, tháng 8 thì sẽ ở mức max là 12.

Chống nắng đủ lượng có quan trọng?

Sử dụng KCN hàng ngày, mọi người thường lo dùng lượng như thế nào cho đủ? Một đốt ngón tay hay ít/nhiều hơn. Emmi thì nghĩ dùng đủ lượng là tốt, nhưng sao để thoải mái dùng hàng ngày quan trọng hơn. Nên ưu tiên những sản phẩm dễ tán, không bóng nhờn, không khô da, đủ để bạn cảm thấy yêu thích dùng mỗi ngày. Quan trọng là đừng để mỗi lần dùng kem chống nắng là một cực hình.

Còn nếu không chắc dùng đủ lượng, những cách sau để tăng cường chống nắng:

– Dùng sp dưỡng có vitamin C (ở dạng thức ổn định) trước khi thoa kem chống nắng

– Thoa KCN ít nhất 15 phút trước khi ra nắng và nên ưu tiên chọn các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 50+ trở lên, PA từ 3+ trở lên. Bên cạnh các thành phần chống nắng, bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm có bổ sung thêm thành phần chống oxy hóa, làm dịu và phục hồi, dưỡng ẩm da như aloe vera, ceramide, hyaluronic acid….

Ví dụ như Nots UV Protection Sunscreen Cream có chỉ số SPF 50+ PA+++, là kem chống nắng lai vật lý hóa học, ngoài ra còn có thêm các thành phần làm dịu và phục hồi như ceramide, Phytosphingosine – giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường bảo vệ da trước tác hại của tia UV; chiết xuất xương rồng, rau sam, cam thảo, trà xanh, cùng 7 loại dầu vừa dưỡng ẩm, làm dịu và chống oxy hóa.

Nơi mua: skinstore.vn

– Đội nón, bịt khẩu trang

– Tránh đi nắng trực tiếp

– Dùng thêm mỹ phẩm khoáng

– Đeo kính râm v.v.

Chống nắng tăng cường khi vận động ngoài trời, đi bơi/biển.

Nếu ngâm mình trong nước hoặc tiết nhiều mồ hôi, chừng đó vẫn không đủ, mồ hôi, nước sẽ khiến kem chống nắng giảm tác dụng.

Những biện pháp extra cần có như:

– Thoa một lớp dày TRÔNG THẤY trước khi xuống nước, đặc biệt vùng mu bàn tay, bàn chân, gáy, vai

– Thoa lại kem chống nắng ngay sau khi lau khô cơ thể (kể cả không tắm)

– Dùng viên uống chống nắng bổ sung

Nơi mua: skinstore.vn

Nhưng vẫn chưa đủ đâu, vì để bảo vệ tốt thì cuối cùng tối quan trọng vẫn là việc chọn kem chống nắng chịu nước. Tin buồn là không có sản phẩm nào hoàn toàn chống nước, chống mồ hôi được cả, mà chỉ là CHỊU NƯỚC, CHỊU MỒ HÔI thôi. Ví dụ nhé, Sunscreen SPF50 Water-resistant (80 minutes) thì thường có nghĩa là nếu dùng ĐỦ LƯỢNG 15 phút trước khi ra nắng và hoạt động dưới nước ở mức độ VỪA PHẢI thì kem chống nắng của bạn có thể bảo vệ bạn trước 98% tia UVB trong max 80 phút.

Đổ mồ hôi thì lại là câu chuyện khác nữa, vì mồ hôi hình thành từ bên trong cơ thể, chứ không phải nước bên ngoài, nên về mặt lý thuyết dù không đáng kể nhưng khi đổ mồ hôi, tự động kem chống nắng sẽ bị trôi bớt đi. Tuy nhiên, tại sao lại nói là không đáng kể, vì nếu tính toán chi tiết, ví dụ ở trán thông thường sẽ có 175-200 lỗ chân lông/cm2, đường kính 1 lỗ chân lông thường từ 500-700 micron, cộng lại tương đương 0.2% diện tích da vùng trán, với tỉ lệ nhỏ như vậy thì việc đổ mồ hôi không ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả kem chống nắng water-resistant. Thở phào nhẹ nhõm, nhưng của đáng tội là hành động lau mồ hôi tạo ma sát làm trôi đi lớp chống nắng trên bề mặt da.

Giải pháp là tìm các sản phẩm có ghi water-resistant trên bao bì hoặc các sản phẩm có công nghệ chống nắng ưu việt trước môi trường nước và mồ hôi.

Ví dụ sản phẩm mà lúc nào cả nhà Emmi cũng dùng khi đi biển, đi bơi, vận động nhiều ngoài trời là KCN của Anessa vì có công nghệ Aqua Booster EX, được giới thiệu là không chỉ chịu nước như thông thường, mà lớp chống nắng sẽ trở nên kiên cố hơn trong môi trường nước. Việc này nhờ vào các ion chống nắng Anessa khi gặp phân tử nước sẽ tăng độ bền chặt giữa các ion. Ngoài ra trong sữa chống nắng của Anessa còn có chứa công thức phấn chống ma sát cho lớp chống nắng lưu giữ trên da qua nhiều va chạm và ma sát.

Ngoài ra còn một số sản phẩm có công nghệ chịu nước khác các bạn có thể tham khảo thêm như:

Thông thường trước khi bơi Emmi sẽ dùng kem chống nắng có khả năng chịu nước tốt, sau khi bơi, lau mình xong nếu chưa tắm ngay thì Emmi sẽ dùng xịt chống nắng để tăng cường khả năng chống chọi của da trước tia UV, còn nếu tắm xong thì phải thoa ngay một lớp chống nắng dày như lúc ban đầu nhé.

Ngoài các bí kíp tăng cường khả năng chống nắng ở trên thì nếu không có việc gì quá gấp, các bạn nên hạn chế ra nắng trong khung giờ từ 10h-14h nhé.