Những bài tập tốt nhất dành cho cơ bụng phải sử dụng hết tất cả những cơ trung tâm bụng bằng một trong hai cách (hoặc cả hai): hỗ trợ chuyển động hoặc cân bằng chống lại chuyển động. Ngay sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn 13 động tác luyện tập