Viêm da – Bệnh quen thường gặp mà không phải ai cũng biết cách trị

Mụn luôn là vấn đề muôn thuở khiến các bạn gái mất tự tin, và cảm giác bản thân không thể làm sao cho mụn giảm đi có lẽ là còn tệ hơn nữa. Những đốm đỏ hay những vùng da viêm nhiễm do vi khuẩn hoặc hormone đều là những phản ứng của cơ thể đối với một tác nhân có hại. Bác sĩ da liễu và khoa lâm sàng Heather D. Rogers, MD giải thích rằng đây là cách hệ miễn dịch của chúng ta chống lại các mối đe dọa, và bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương sau này.

Mặc dù những phản ứng ấy sẽ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu nhưng từ đó chúng ta mới biết được cơ thể đang cần sự chăm sóc đặc biệt với những phương pháp và sản phẩm phù hợp hơn.

Vậy viêm da cụ thể là như thế nào? Sử dụng những sản phẩm nào mới phù hợp? Hãy cùng Happy Skin tìm hiểu thêm về vấn đề này nhé!

Các loại viêm da

Trong khi có một số bạn chỉ thỉnh thoảng mới bị viêm da, những bạn khác lại rơi vào tình trạng này khá là thường xuyên.

Theo bác sĩ Rogers, trường hợp thứ nhất còn gọi là viêm cấp tính. Đây là phản ứng tức thời của cơ thể khi gặp tổn thương. Loại này có thể xảy ra với hầu hết tất cả mọi người, và nó thường khởi phát rất nhanh nhưng chỉ diễn ra trong khoảng vài ngày. Nếu bạn là trường hợp thứ hai, khi viêm da xuất hiện thường xuyên hơn, thì bạn đang mắc chứng viêm da mãn tính. Thủ phạm lúc này thường là virus, bệnh tự miễn, dị vật, hay nhạy cảm với gluten,v.v. Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng về làn da của mình thì tốt nhất là nên đến gặp ngay các bác sĩ da liễu để có những chẩn đoán và đưa ra liệu trình chữa trị phù hợp.

Các triệu chứng

Bác sĩ da liễu Jeanette M. Black, M.D. giải thích rằng sưng đỏ, tăng nhiệt và đau đớn là các triệu chứng của viêm da. Ngoài ra, sẽ có một số trường hợp khác như hình thành các đốm mụn nhỏ hoặc mụn xuất hiện mất kiểm soát. Khi nhiễm trùng, cơ thể chúng ta sẽ có các phản ứng như sốt, mệt mỏi và tiết dịch. Nếu da bị tổn thương do các chấn thương hoặc bức xạ tia cực tím, thì có thể dẫn đến các triệu chứng khác như mẩn đỏ, nám, hình thành sẹo và rối loạn collagen và elastin.

Bác sĩ Black cũng giải thích rằng da của chúng ta sẽ phản ứng với viêm nhiễm bằng cách gia tăng lưu lượng máu đến da, làm cho khuôn mặt của chúng ta đỏ hơn, đôi khi gây sưng, đau hoặc ngứa. Các mạch máu giãn nở cũng giúp làn da dễ dàng hấp thụ mỹ phẩm, làm tăng nguy cơ kích ứng. Đây là lý do tại sao chúng ta phải cực kỳ cẩn thận khi dùng mỹ phẩm trong thời kỳ viêm da. Bên cạnh đó, chế độ ăn cũng cần được chú trọng hơn trong quá trình này.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến viêm da ra sao?

Theo bác sĩ Rogers, ruột và da là hai cơ quan lớn nhất trong cơ thể nên chúng rất dễ tiếp xúc với các chất kích thích dẫn đến viêm nhiễm. Do đó, hệ tiêu hóa của chúng ta có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng lỗ chân lông trên da. Một khi cơ thể bị viêm nhiễm, hệ thống miễn dịch của chúng phát ra tín hiệu đến khắp cơ thể. Điều này có nghĩa là, nếu ruột của bạn bị viêm, hệ thống miễn dịch sẽ hoạt động mạnh mẽ, làm cho da nhạy cảm hơn và dễ bị viêm hơn. Ngược lại, nếu ruột hoạt động bình thường và hệ thống miễn dịch không bị khuấy động thì làn da của của chúng ta sẽ bớt nhạy cảm.

Đối với những bạn đang vật lộn với viêm nhiễm thì thay đổi chế độ ăn là một cách khá hữu hiệu vì chúng ta có thể tránh được các thực phẩm dễ gây ra kích ứng đường ruột. Có một số loại thực phẩm nhất định chúng ta cần tránh xa, tuy nhiên không phải ai cũng giống nhau nên đôi khi sẽ có những bạn phù hợp với thực phẩm này, nhưng những người khác thì không.

Bác sĩ Black khuyên rằng những bữa ăn hàng ngày của chúng ta nên chứa nhiều vitamin và khoáng chất như trái cây và rau quả, cũng như các loại hạt và ngũ cốc, cá và dầu. Ngược lại, những thực phẩm chế biến sẵn, làm từ sữa, chứa hàm lượng đường và gluten cao, và các thành phần gây viêm khác cần phải hạn chế.

Làm thế nào để giảm viêm da?

Nếu bạn muốn điều trị viêm nhiễm bằng những sản phẩm ngoài da kết hợp với chế độ ăn uống thì đây là một lựa chọn hợp lý. Bác sĩ Black cho biết, chúng ta không thể đảm bảo rằng mình sẽ hấp thụ 100% thực phẩm sạch, do đó những mỹ phẩm chống viêm và thực phẩm bổ sung sẽ bù đắp lại những hạn chế này. Ngoài ra, thực phẩm bổ sung chứa vitamin và khoáng chất sẽ phù hợp với những bạn không thể cân bằng chế độ ăn của mình với rau củ và hoa quả.

Cùng với đó, các sản phẩm chăm sóc da với nguyên liệu đa dạng cũng được bào chế để hỗ trợ sức khỏe và mang lại lối sống lành mạnh.

Dưới đây là một số thành phần nổi bật có thể hỗ trợ chữa trị viêm da.

1. Gừng

Bác sĩ Rogers giải thích rằng, gừng có hoạt tính sinh học, và có thể kích thích cơ thể thay đổi để giải quyết tình trạng viêm nhiễm. Gừng làm dịu viêm nhiễm bằng cách ức chế sự tổng hợp của các chất gây viêm trong cơ thể như prostaglandin và leukotriene.

Với chiết xuất lá gừng, vitamin B3 và axit hyaluronic, công thức có gốc nước dịu nhẹ này sẽ làm mịn da và thu nhỏ lỗ chân lông. Serum Naturopathica Ginger Clarifying Concentrate được khuyên dùng vào hai buổi sáng và tối trong 7 ngày liên tục để mang lại kết quả tốt nhất, giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

2. Củ nghệ

Chuyên gia dinh dưỡng Samantha Cassetty cho biết, nghệ chứa curcumin, một loại polyphenol (một chất chống oxy hóa mạnh) có đặc tính kháng viêm. Theo bác sĩ Laughlin, nghệ còn có chất chống oxy hóa kháng khuẩn, có thể làm lành vết thương, có lợi cho da mụn và chàm.

Cho dù bạn có da dầu, da khô hay da hỗn hợp thì toner vẫn luôn là một sản phẩm giúp bạn có một làn da đẹp tự nhiên. Phiên bản Tula này không chứa cồn, có tác dụng làm dịu, cấp ẩm, mang lại làn da mịn màng và đều màu. Sản phẩm này chứa men vi sinh và axit glycolic giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các chất ô nhiễm, thời tiết hanh khô.

3. Cannabis (Cần sa)

Theo bác sĩ da liễu Debra Jaliman, cannabis rất giàu vitamin A, C và E. Trong đó, vitamin A kích thích các tế bào sản xuất mô giữ cho da săn chắc và khỏe mạnh, vitamin C kích thích sản xuất collagen, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, vitamin E ngăn chặn các gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Julie Winter, COO và đồng sáng lập CBD for LIfe cho biết, các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của CBD giúp cải thiện tình trạng da bị kích ứng bao gồm bệnh hồng ban, bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

4. Omega 3 và Omega 6

Omega 3 và Omega 6 là các axit béo thiết yếu, giúp phục hồi độ ẩm cho da khô và giảm viêm đỏ. Bác sĩ Black còn cho biết, hai loại axit béo này cũng đóng vai trò rất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Chúng đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh tim và tiểu đường.

Hãy điều trị làn da của bạn từ trong ra ngoài bằng các thực phẩm bổ sung chứa omega-3, omega-6 và vitamin A. Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng này có tác dụng thải độc, phục hồi làn da mất nước và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Sản phẩm này được khuyên dùng hai lần một ngày để phát huy tác dụng thanh lọc làn cấp ẩm cho da.

5. Vitamin K

Da bạn có dễ bị bầm tím? Nếu có thì vitamin K chắc chắn là những gì bạn đang cần. Theo bác sĩ Black, Oxit vitamin K là một chất iron-chelating, có lợi cho quá trình điều hòa lượng máu và hạn chế bầm tím. Vitamin K rất quan trọng đối với cơ thể nhưng nếu chúng ta sử dụng quá liều thì chúng sẽ gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể.

Đừng chỉ đổ lỗi cho thói quen ngủ của bạn, những quầng thâm trên mắt còn xuất hiện do lưu lượng máu của cơ thể. Các quầng thâm sẽ lộ rõ hơn khi ta già đi. Lúc này, vùng da quanh mắt sẽ mỏng dần và các mạch máu xuất hiện rõ hơn.

6. Hoa cúc Arnica

Theo bác sĩ Black, hoa cúc Arnica được sử dụng rộng rãi nhờ vào khả năng hạn chế vết bầm tím và có tác động đến tiểu cầu. Ngoài ra, hoa cúc Arnica cũng được biết đến là một loài thực vật có đặc tính chống viêm.

Nguồn: https://www.dermstore.com/blog/top_ten/anti-inflammation-skin-supplements/

Đọc thêm:

• Đắp mặt nạ quá lâu, “mẹ Kim Tan” hứng chịu làn da bỏng rát nhìn thương vô cùng
• Bệnh viêm da tiết bã và cách chăm sóc